Monthly Archives: October 2016

อยากหน้าขาว วิธีทําให้หน้าขาว 1. ครีมกันแดด หากจะกล่าวว่า

อยากหน้าขาว วิธีทําให้หน้าขาว 1. ครีมกันแดด หากจะกล่าวว่า “ถ้าคุณอยากขาว แต่คุณไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ ไปเกิดใหม่จะง่ายกว่า” ก็คงจะไม่ผิด เพราะมันคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในบรรดาเครื่องสำอางแล้ว!! และคุณควรมีพกติดตัวไว้ตลอดเวลา เพราะต้องทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง รวมไปถึงแว่นกันแดดและร่วมป้องกันแสงแดดและแสงยูวีด้วย และครีมกันแดดควรเลือกใช้ให้เหมาะกับงานด้วย แม้จะอยู่ในบ้านหรือในร่มอย่างน้อยๆกันแดดต้อง SPF15 ขึ้นไปถึงจะ “เอาอยู่” ถ้าออกแดดจัดๆก็ควรใช้ SPF50 ขึ้นไป เชื่อได้เลยว่า คุณจะขาวขึ้นแน่นอนโดยไม่ต้องเสียเงินใช้ครีมแพงๆเลย อยากหน้าขาว. อยากหน้าขาว 2. วิตามินซี “หากเลือกอาหารเสริมได้เพียงอย่างเดียว สิ่งที่คุณจะต้องเลือก คือวิตามินซี และวิตามินซีเท่านั้น” เพราะวิตามินซีทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส เนียนนุ่ม และยังช่วยลดเลือนริ้วรอยบนผิวอีกด้วย 3. คอลลาเจน จากอาหารเสริม เพื่อสุขภาพที่ดีของผิวพรรณ … Continue reading

Posted in ผิวขาว | Comments Off

วิธีทําให้หน้าใส อยากขาวทำไงดี 1. ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10.00-16.00 น

วิธีทําให้หน้าใส อยากขาวทำไงดี 1. ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. เพราะช่วงเวลาดังกล่าวแสงแดดจากดวงอาทิตย์จะมีปริมาณแสง UV ที่สามารถทำร้ายผิวเราได้อย่างมาก ถ้าเลี่ยงไมไ่ด้ควรทา ครีมกันแดด เพื่อป้องกันผิวของเราจากแสงแดดเพื่อผิวที่ดูขาวใสกระจ่างอย่างต่อเนื่อง 2. ควรทา ครีมกันแดด เสมอ แม้ว่าจะไม่ได้ออกไปเจอแสงอาทิตย์ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าแสงจากหลอดไฟภายในบ้านหรือที่ทำงานก็เป็นตัวการทำให้ ผิวของเราคล้ำได้ 3. ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสาร Hydroquinone และสารปรอท เพราะส่วนผสมเหล่านี้ อาจทำให้เกิดรอยแผลหรือเกิดมะเร็งได้หากสะสมในร่างกายมาก 4. ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเร่งให้ผิวขาว ซึ่งมันสามารถทำลายผิวของคุณและอาจเกิดรอยแผลไหม้ได้ 5. ห้ามรับประทานวิตามินซีมากเกินไป เพราะจะมีผลต่อสุขภาพของร่างกายได้เช่น อาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ วิธีทําให้หน้าใส. วิธีทําให้หน้าใส 6. ควรล้างหน้าเป็นประจำทุกวันในตอนเช้าและตอนเย็น ซึ่งเป็นการช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผิวเกิดการตื่นตัว ทำให้ผิวเกิดความสดชื่นเปล่งปลั่ง 7. ควรควบคุมการรับประทานอาหารให้ครบทั้ง … Continue reading

Posted in ผิวขาว | Comments Off

วิธีทําให้หน้าขาว หน้าขาวใส ผิวขาว อย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยเคล็ดลับที่คุณเองก็ทำได้

วิธีทําให้หน้าขาว หน้าขาวใส ผิวขาว อย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยเคล็ดลับที่คุณเองก็ทำได้ หน้าขาวใส ผิวขาว ล้วนแต่เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนต่างปรารถนา แต่ก็มีบางคนที่อาจคิดว่า การบำรุงผิวพรรณให้ผิวขาว มีใบหน้าขาวใส เป็นสิ่งที่ยาก และต้องการการดูแลที่วุ่นวาย ต้องใช้ครีมหน้าใส ครีมหน้าขาว ซึ่งบางครั้งอาจมีราคาแพง อย่างไรก็ตาม จริง ๆ แล้ว ถ้าคุณอยากมีหน้าขาวใส การดูแลผิวหน้าพื้นฐาน ก็สามารถทำให้คุณหน้าใสได้อย่างง่ายดาย มาดูกันดีกว่าว่า วิธีการพื้นฐานของการดูแลผิวหน้า ที่จะทำให้คุณมีหน้าขาวใส มีอะไรบ้าง เลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสม ครีมหรือโลชั่นกันแดด เป็นสิ่งจำเป็นอย่างแรกสำหรับใครก็ตามที่มีอยากผิวหน้าขาวใส คุณควรเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม วิธีทําให้หน้าขาว. วิธีทําให้หน้าขาว การเลือกครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวหน้าและผิวกายจากแสงแดด เพื่อหน้าขาวใส ควรพิจารณาถึงค่า SPF … Continue reading

Posted in ผิวขาว | Comments Off

อยากหน้าขาวใส วิธีทําให้ผิวขาว แบบสังเกตเห็นได้ใน 3 เดือน

อยากหน้าขาวใส วิธีทําให้ผิวขาว แบบสังเกตเห็นได้ใน 3 เดือน ไม่ต้องฉีดกลูต้า ไม่ต้องกินวิตามินผิวขาว ไม่ต้องขัดผิว ถ้าทำได้เห็นผลชัวร์ ประหยัดด้วย อยากขาวต้องอ่าน สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเราเองก็เป็นคนนึงที่อยากผิวขาวมากๆ เพราะอยากน่ารัก อยากดูดี อยากให้มีคนมาชื่นชม เราสังเกตเห็นว่าสาวๆที่หน้าตาน่ารัก พวกเน็ตไอดอลทั้งหลาย ก็จะออกแนวขาวๆ เกาหลี ซะเป็นส่วนใหญ่ ด้วยความที่ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน ความแรงของแดดพุ่งทะลุกว่า 40 องศา ทำให้ประชาคนคนไทยค่อนข้างที่จะมีสีผิวไปในทิศทางเดียวกับแสงแดด ดังนั้นคนที่มีผิวขาวใสจึงมีจำนวนน้อยกว่าหลายเท่า จึงกลายเป็นจุดเด่น รวมทั้งเป็นค่านิยมในสมัยนี้ อยากหน้าขาวใส. อยากหน้าขาวใส หลายๆคนชอบบอกว่าอยากขาวอ้ะ อยากขาวทําไง ทําไงให้ขาว วันนี้เราเลยจะมาเขียนบทความถึงวิธีทําให้ผิวขาวถาวรนั้น ต้องทำอย่างไร ให้ขาวแบบธรรมชาติจริงๆ ไม่ขาวโบ๊ะ ขาวแล้วไม่กลับมาดำอีก โดยที่ไม่เสียเงินเเพงๆเพื่อฉีดกลูต้า … Continue reading

Posted in ผิวขาว | Comments Off

วิธีออกกำลังกายลดสะโพก เชื่อว่าปัญหาสะโพกใหญ่คงเป็นเรื่องที่จุกจิกกวนใจสาว

วิธีออกกำลังกายลดสะโพก เชื่อว่าปัญหาสะโพกใหญ่คงเป็นเรื่องที่จุกจิกกวนใจสาว ๆ หลายคน เพราะสะโพกที่โตจนแน่น อวบอิ่มมากจนเกินไปจนไม่สมส่วน ทำให้สาว ๆ ต้องสรรหาวิธีลดสะโพกต่าง ๆ มาปรับใช้กับตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การกินยาลดความอ้วน สลายไขมัน หรือบางรายถึงขั้นเข้าคลินิกดูดไขมันออก ซึ่งจริง ๆ แล้ววิธีการที่ดีที่สุดมันควรจะเป็นไปแบบธรรมชาติ แม้จะเห็นผลช้า แต่ก็มีความปลอดภัยและทำให้สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย  วิธีออกกำลังกายลดสะโพก ดูดไขมันสะโพก Vaser (Vaser liposelection) ไม่ใช่การผ่าตัดเหมือน Liposuction แต่จะเป็นการใช้เข็มที่มีขนาดเล็กเป็นตัวนำพลังงานคลื่นเสียง (Ultrasound) ลงไปช่วยสลายไขมันใต้ผิวหนัง เซลล์ไขมันที่เป็นก้อนจะถูกสลายกลายเป็นของเหลว ทำให้ดูดออกมาได้โดยง่าย ส่วนไขมันที่เหลือจะถูกขับออกโดยการขับออกเองตามธรรมชาติ เห็นผลได้ทันทีหลังทำเสร็จ ผลข้างเคียงน้อย ราคาทำต่อครั้งค่อนข้างสูง ตั้งแต่หลักหมื่นไปจนถึงหลักแสน ถ้าทำไปแล้วแต่ไม่ควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายก็กลับมาเป็นอีก วิธีออกกำลังกายลดสะโพก. วิธีออกกำลังกายลดสะโพก … Continue reading

Posted in สะโพก | Comments Off

วิธีลดน่อง วิธีลดต้นขา กระชับบั้นท้าย ขาอ่อนเรียว

วิธีลดน่อง วิธีลดต้นขา กระชับบั้นท้าย ขาอ่อนเรียว 1. วิ่งโหย่งๆ หรือวิ่งด้วยปลายเท้า โดยที่ส้นไม่ต้องสัมผัสพื้น 5 นาที 2. วิ่งยาวๆ ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้ายาวๆ ย่อเข่าเล็กน้อย และก้าวเท้าซ้ายออกไปลักษณะเดียวกัน วิ่งแบบนี้ขึ้นเนินทำเซ็ตละ 1 นาที 5 ครั้ง 3. วิ่งยกเข่า วิ่งด้วยปลายเท้าและยกเข่าให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ เซ็ตละ 30 วินาที 5 เซ็ต 4. เตะเท้าไปที่ก้น เหมือนการวิ่งเหยาะๆ แต่ให้เตะเท้าไปที่ก้น เซ็ตละ 30 วินาที 5 เซ็ต วิธีลดต้นขา ให้นอนหงานราบกับพื้นเเละให้เหยียดขาทั้งสองข้างให้ตรงและตึงและค่อยๆยกขึ้นในกลางอากาศ นับ … Continue reading

Posted in น่อง ต้นขา, ลดความอ้วน | Comments Off

อยากหน้าอกโต นมใหญ่ ทำไงดี อกหักเรื่องเล็ก อกเล็กเรื่องใหญ่.. คำๆ นี้ สาวๆ จอแบน

อยากหน้าอกโต นมใหญ่ ทำไงดี อกหักเรื่องเล็ก อกเล็กเรื่องใหญ่.. คำๆ นี้ สาวๆ จอแบนหลายคนได้ยินแล้ว คงบาดหูอยู่ไม่ใช่น้อย และ หลายๆ คนที่มีปัญหาเหล่านี้อยู่ ก็จะมีคำถามเหล่านี้ อยู่ในตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็น – ผู้ชายชอบผู้หญิงอกเล็กหรือเปล่า – ผู้ชายคิดยังไงกับผู้หญิงน่าอกเล็ก – ลดความอ้วนแล้วตัวเล็ก นมเล็กลง ทำไงดี คำถามเหล่านี้ เหมือนเป็นคำถามระดับชาติ รอการแก้ไขปัญหาอยู่ มีทุกยุค ทุกสมัย แต่ทำไมหละ ทำไมสาวๆ สวยๆ มักจะอกเล็กกันหละ แล้ว ถ้าอยากจะอกใหญ่ อกโตหละ ทำได้หรือเปล่า มีวิธีการอย่างไร มีวิธีการแก้อาการอกเล็กอย่างไรดี ทำอย่างไรถึงนมใหญ่ … Continue reading

Posted in เสริมหน้าอก | Comments Off

ลดรอยดําจากสิว สิวเป็นปัญหาผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดในวัยรุ่นจนถึงวัยเริ่มต้นทำงาน

ลดรอยดําจากสิว สิวเป็นปัญหาผิวหนังที่พบบ่อยที่สุดในวัยรุ่นจนถึงวัยเริ่มต้นทำงาน ปัญหาของคนที่เป็นสิวเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ขณะที่ตัวโรคสิวยังดำเนินอยู่โดยเห็นเป็น ตุ่มสิวหัวขาว สิวหัวดำ ตุ่มแดง ตุ่มหนอง และตุ่มแข็งเป็นไต เมื่อสิวหายหมดแล้วก็ยังอาจทิ้งปัญหารอยแดง รอยดำ และรอยแผลเป็นเอาไว้ การดูแลและรักษาอย่าถูกวิธีตั้งแต่เริ่มเป็นสิวจะช่วยให้สิวหายเร็วขึ้นและสามารถลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดร่องรอยซึ่งเป็นผลพวงจากสิวได้ สาเหตุของการเกิดรอยแดงและรอยดำจากสิว สิวที่มีลักษณะเป็นตุ่มเล็กๆสีขาว (สิวหัวขาว) หรือตุ่มสีดำ (สิวหัวดำ) เกิดจากของการอุดตันบริเวณรูเปิดของต่อมไขมัน เมื่อการอุดตันที่เกิดขึ้นไม่ได้รับการแก้ไขจะก่อให้เกิดภาวะการอักเสบและการติดเชื้อแบคทีเรียตามมา จนสิวกลายเป็นตุ่มแดง (สิวอักเสบ) และตุ่มหนอง หากการอักเสบลุกลามมากขึ้น สิวจะกลายเป็นไตแข็งบวม แดงและกดเจ็บ หรือเรียกอีกอย่างว่า “ซีสต์” หรือสิวหัวช้าง รอยแดงที่เกิดขึ้นขณะเป็นสิว เกิดจากการขยายตัวของหลอดเลือดบริเวณที่เกิดการอักเสบ ภาวะการอักเสบของสิวหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีอาจทำให้ผิวหนังบริเวณดังกล่าวกลายเป็นรอยแดงอยู่นานหรืออาจเป็นรอยแดงที่ถาวรได้ตำแหน่งที่สิวที่มีการอักเสบรุนแรงมักกลายเป็นแผลหลุมตามมา ลดรอยดําจากสิว. ลดรอยดําจากสิว นอกจากนี้ภาวะการอักเสบของตุ่มสิวยังอาจก่อให้เกิดปัญหารอยดำหรือรอยคล้ำหลังจากที่รอยแดงจางหายไปแล้ว รอยดำพวกนี้เกิดการที่เซลล์สร้างเม็ดสี (melanocyte) ถูกกระตุ้นให้เกิดการแบ่งตัวเพิ่มจำนวนขึ้นหรือถูกกระตุ้นให้ผลิตเม็ดสีมากขึ้น การป้องกันการเกิดรอยแดงและรอยดำจากสิว หัวใจของการป้องกันการเกิดรอยแดงและรอยดำจากสิวคือการลดหรือป้องกันไม่ให้เกิดการอักเสบของสิว เมื่อมีสิวที่เป็นตุ่มแดง … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย | Comments Off

วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี วิตามินซี (vitamin C) หรือ กรดแอสคอร์บิค (ascorbic acid)

วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี วิตามินซี (vitamin C) หรือ กรดแอสคอร์บิค (ascorbic acid) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์ใช้เองได้ ซึ่งแตกต่างจากสัตว์ชนิดอื่น ๆ จึงทำให้มนุษย์ต้องได้รับวิตามินซีจากอาหาร โดยที่อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินชนิดนี้ ได้แก่ ผักและผลไม้สด โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลไม้ในตระกูลส้ม ส้ม วิตามินซี ผลไม้ ภายในร่างกายของเรา วิตามินซี ถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญต่อการเกิดปฏิกิริยาของเอนไซม์ และการสังเคราะห์สารชนิดต่าง ๆ เช่น คอลลาเจน (collagen) คาร์นิทีน (carnitine) และสารสื่อประสาทอย่างนอร์อิพิเนฟริน (norepinephrine)โรคและอาการที่เกิดจากการขาดวิตามินซี เลือดออกตามไรฟัน scurvy ขาดวิตามินซี ลักปิดลักเปิด หรือ โรคเลือดออกตามไรฟัน (scurvy) … Continue reading

Posted in ผิวขาว, สุขภาพผิว | Comments Off

ครีมแต้มสิว เจลแต้มสิว ครีมแต้มสิว ที่ดีที่สุด สิวยุบเร็วและไม่กลับมาเป็นอีก

ครีมแต้มสิว เจลแต้มสิว ครีมแต้มสิว ที่ดีที่สุด สิวยุบเร็วและไม่กลับมาเป็นอีก สวัสดีคะ เพื่อน ๆ ที่น่ารักทุกท่านนะครับ วันนี้เราจะมารีวิวว่า เจลแต้มสิว ครีมแต้มสิว  ตัวไหนดีที่สุดและทำให้สิวอักเสบแห้งเร็วที่สุด ซึ่งเพื่อน ๆ หลาย ๆ ท่านได้ถามเข้ามาว่าตอนนี้ มีปัญหาของสิวอักเสบมากขึ้น วันนี้เราจะมารีวิว PS Spot acne gel นะคะ ซึ่งการรีวิวนี้ทางตัวของอ้อเองใช้เวลาทมดสอบกับตัวเองและเพื่อน ๆ ประมาณเดือนหนึ่ง ทำให้เห็นผลที่ได้อย่างชัดเจนเลยทีเดียวจ้าา เจลแต้มสิว ครีมแต้มสิว ที่ดีที่สุดสำหรับตัวของอ้อเองยอมรับเลยว่าเป็นคนที่มีปัญหาสิวอักเสบเยอะมากๆ รู้ว่าตัวเองชาและระบมไปทั้งหน้า ไปหาหมอเราก็ได้เพียงนยาที่กินแก้เชื้อมาเท่านั้น แต่ว่าไม่ได้หายขาดว่าสิวไม่กลัยมาเป็นอิีกแบบว่าไม่เคยว่าจะหายขาดเลย ก็เลยหา วิธีต่าง ๆ มากมายเพื่อการรักษาสิวอักเสบ บอกเลยว่าสิวอักสบเป็นอะไรที่ทรมานตัวเราสุด … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย | Comments Off