Monthly Archives: June 2016

วิธีลดต้นแขน สำหรับการ ออกกำลังกายลดต้นแขน

วิธีลดต้นแขน สำหรับการ ออกกำลังกายลดต้นแขน ถือว่าเป็นสิ่งที่ทำยากกว่าการลดหน้าท้อง เพราะส่วนของต้นแขนเป็นส่วนของกล้ามเนื้อที่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันยาก ต้องใช้เวลานานกว่าส่วนอื่น ๆ ที่จะสามารถทำให้ต้นแขนลดลงได้ แต่ก็คงไม่ยากเกินกว่าความสามารถ และความพยายามของเพื่อน ๆ เอง สำหรับในกระทู้นี้นอกจากจะเป็นการนำคลิปออกกำลังกายลดต้นแขนมาฝากเพื่อน ๆ ให้ได้ไดเอท และมีรูปร่างแขนที่ Sexy แล้วแล้ว ยังเป็นการหา กิจกรรมการ ออกกำลังกายในบ้าน ให้เพื่อน ๆ ได้ใช้เวลาว่างของแต่ละวันอย่างมีประโยชน์ ให้ได้มีสุขภาพที่แข็งแรง พร้อมกับรูปทรงของต้นแขนที่สวยขึ้นอย่างแน่นอน วิธีลดต้นแขน. วิธีลดต้นแขน 4 ท่าออกกำลังกายลดต้นแขนง่าย ๆ ท่าออกกำลังกายลดต้นแขนง่าย ๆ ให้ดูเรียวสวย ท่าที่ 1 ท่าออกกำลังกายลดต้นแขน เริ่มแรกสำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายลดต้นแขน ท่าออกกำลังกายลดต้นแขนง่าย ๆ … Continue reading

Posted in ลดความอ้วน | Comments Off

วิธีลดรอยดําจากสิว สิว ไม่ว่าจะเป็นเม็ดเล็กหรือเม็ดใหญ่

วิธีลดรอยดําจากสิว สิว ไม่ว่าจะเป็นเม็ดเล็กหรือเม็ดใหญ่ เชื่อว่าคงไม่มีคุณสาวๆคนไหนที่อยากจะให้มันเกิดขึ้นมาบนใบหน้าของตัวเองอย่างแน่นอน เพราะนอกจากมันจะทำให้ดูเป็นจุดสนใจจนน่าเกลียดแล้ว ครั้นเมื่อทำการรักษาจนหายดีแล้วยังไม่วายทิ้งลอยดำจากสิวเอาไว้ให้ดูต่างหน้าเอาไว้เสียอีก โดยเฉพาะคุณสาวๆที่มีผิวมันก็ยิ่งเกิดสิวง่ายมากกว่าผิวประเภทอื่นๆ ทำให้รอยดำจากสิวจึงมีมากขึ้นเป็นเท่าตัวตามไปด้วย ซึ่งการลดรอยดำจากสิวที่ดีที่สุดนั้นคือการป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นมา ซึ่งวิธีการก็แสนง่ายเพียงแค่คุณสาวๆทำการละ ลด เลิก พฤติกรรมที่เป็นการขัดขวางการลดรอยดำจากสิว ดังต่อไปนี้ ธีการลดรอยดำจากสิวด้วยการหักห้ามพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ของตัวเอง วิธีลดรอยดําจากสิว. วิธีลดรอยดําจากสิว สิวตัวแสบที่สุดที่มักจะฝากรอยดำเอาไว้คือ “สิวอักเสบ” เป็นสิวที่มีลักษณะนูนแดง เช่น สิวหัวหนอง สิวนูนแดง สิวหัวช้าง เป็นต้นโดยปกติแล้วคนที่อาศัยอยู่ในประเทศแถบเอเชีย ผิวมักจะเกิดรอยดำขึ้นได้ง่าย และมีความเด่นชัดมากกว่าสีอื่นๆ ซึ่งทำให้เกิดความจุดสนใจ ไม่สวยงามบนผิวขึ้น รอยดำจากสิวนี้ไม่มีอันตรายใดๆ และจะค่อยๆจางเลือนหายไปตามธรรมชาติ โดยอาจจะใช้ระยะเวลาตั้งแต่ 1-3 เดือน หรืออาจจะเป็นปี สำหรับคุณสาวๆที่อยากจะลดรอยดำจากสิวบนใบหน้า ควรทำการปฏิบัติตามขั้นตอน ดังต่อไปนี้ วิธีลดรอยดําจากสิว 1.ห้ามแกะเกาหัวสิวเป็นอันขาด … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย | Comments Off

ลบรอยสิว หลังจากสิวหายแล้ว ก็มักจะมีร่องรอยทิ้งไว้ให้เราเจ็บปวดต่อ

ลบรอยสิว หลังจากสิวหายแล้ว ก็มักจะมีร่องรอยทิ้งไว้ให้เราเจ็บปวดต่อ นั่นก็คือ “รอยสิว” บางคนบอกว่า รอยสิวนั้นแก้ยากยิ่งกว่าสิวซะอีก เพราะสิวนั้นจะหายได้เองภายใน 1- 2 สัปดาห์ แต่รอยสิวนั้นต้องใช้เวลาเป็นเดือนๆกันเลยทีเดียวกว่าที่ผิวจะกลับมามีสีปกติเช่นเดิม…ถึงแม้จะแก้ยาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีทางแก้ ดังนั้นสุขภาพดี…จึงค้นหา วิธีลดรอยดำจากสิวแบบเจ๋งๆ 4 วิธี ที่จะทำให้รอยสิวจางเร็วขึ้น ทั้งการใช้ยา และการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ มาเป็นตัวเลือกให้สาวๆได้นำไปใช้กันนะค่ะ ลบรอยสิว. ลบรอยสิว รอยดำจากสิว เกิดขึ้นได้อย่างไร ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจกันก่อนว่า รอยดำจากสิว นั้นเกิดจากการที่เซลผิวหนังถูกทำลาย หรือถูกรบกวน จากการแกะ แคะ หรือบีบสิว ทำให้เซลผิวบริเวณนั้นถูกทำลาย กระบวนการสร้างเม็ดสีของผิวจึงผลิตออกมามากเป็นพิเศษ จนทำให้เกิดรอยดำขึ้น แต่บางครั้งแม้ว่าจะไม่ได้ไปแคะแกะเกาสิว ก็มีโอกาสที่จะมีรอยดำหลงเหลืออยู่หลังจากสิวหายแล้วได้เช่นกัน เนื่องจากผิวหนังบริเวณนั้นต้องซ่อมแซมตัวเองช่วงระยะเวลาหนึ่ง แต่เราก็สามารถเร่งให้รอยดำเหล่านี้หายเร็วขึ้นได้เช่นกัน จะมีวิธีลดรอยดำจากสิววิธีใดบ้างนั้น … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย | Comments Off

วิธีลดสิว ครีมรักษาสิว และ วิธีรักษาสิว

วิธีลดสิว ครีมรักษาสิว และ วิธีรักษาสิว มากมายที่นี่ใครที่กำลังมองหาวิธีรักษาสิวบนใบหน้าสามารถเข้ามาดูได้ที่นี่รับรองเลยว่าไม่ว่าจะเป็น สิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวผด ก็สามารถหายได้อย่างแน่นอนไม่มีทางกลับมาเป็นซ้ำ วิธีรักษาสิวให้หายขาด ทำอย่างไรมาดูกัน วิธีลดสิว. วิธีลดสิว อยากหายสิวแบบถาวร คุณจะต้องรู้ วิธีรักษาสิวที่ถูกต้องซะก่อน ไม่เช่นนั้นอาจดูแลรักษาสิวผิวหน้าของตัวเองแบบผิดวิธีก็เป็นได้ วันนี้ทางเรา seoul-pretty มีเคล็ดลับดีดีมากมายมาบอกทุกท่าน จากแพทย์ที่มีความเข้าใจเรื่องสิวอย่างแท้จริง ก่อนอื่นเราต้องขอบอกก่อนเลยว่า ผลิตภัณฑ์  ครีมรักษาสิว อุดตัน อักเสบ ผดผื่น ที่เราผลิตนั้นควบคุมโดยแพทย์ผิวหนังตัวจริงที่มีประสบการณ์มายาวนานกว่า 10 ปี คุณจึงมั่นใจได้เลยว่าจะได้ใช้ ครีมรักษาสิว ที่ดีที่สุด ได้ผลจริง 100% แต่ที่นี่ไม่ได้สักแต่ว่าขายครีมอย่างเดียวเท่านั้นเรายังพร้อมให้ความรู้เรื่อง ครีมรักษาสิว วิธีรักษาสิว ต่างๆมาบอก อีกด้วย … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย | Comments Off

ครีมลดรอยสิว สาเหตุการเกิดสิว ฮอร์โมนแอนโดรเจน

ครีมลดรอยสิว สาเหตุการเกิดสิว ฮอร์โมนแอนโดรเจน (androgens) อย่างที่บอกไปแล้วว่าสิ่งที่เป็นตัวควบคุมการสร้างน้ำมันก็คือฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่พบได้มากในเพศชาย แต่ก็พบได้ในเพศหญิงเช่นกัน โดยช่วงที่ฮอร์โมนแกว่งหรือมีการเปลี่ยนแปลง แต่ละคนก็จะเป็นสิวแบบพีคสุด ๆ อย่างผู้หญิงฮอร์โมนจะแกว่งตอนที่รอบเดือนมาหรือกำลังตั้งครรภ์ ส่วนผู้ชายฮอร์โมนจะพลุ่งพล่านไปตามธรรมชาติ ในช่วงวัยรุ่นหรือในช่วงเครียด ๆ ครีมลดรอยสิว. ครีมลดรอยสิว กรรมพันธุ์ของแต่ละบุคคล ทำให้ผิวหนังแตกต่างกันออกไปทั้งโครงสร้างของผิว การสร้างไขมันที่มากหรือน้อยเกินไป ความสามารถในการซ่อมแซมผิวหนังระหว่างการเกิดสิวและการซ่อมแซมเมื่อหายจากอาการของสิวอักเสบแล้ว ชอบวุ่นวายกับใบหน้า เช่น การจับ ลูบ แคะ แกะ เกาใบหน้าอยู่บ่อย ๆ เราต้องอย่าลืมว่ามือเราไปจับอะไรมาบ้างในแต่ละวัน ถ้าเราไม่ได้ล้างหน้ามือเอามาสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ ก็อาจจะก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือนำพาแบคทีเรียมาทำให้สิวที่มีอยู่เกิดการอักเสบได้อีกด้วย, การขัดหน้าบ่อย ๆ อาจกลายเป็นสาเหตุทำให้สิวเห่อได้ เพราะเวลาที่เราขัดหน้า นั่นหมายถึงเรากำลังทำให้ผิวหน้าหนาขึ้นโดยไม่รู้ตัว ทำให้รูขุมขนตีบลง น้ำมันที่ควรจะออกมาก็ออกมาไม่ได้ (ขัดหน้าได้แต่อย่าบ่อย … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย | Comments Off

วิธีลดพุง เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลยว่าปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างที่กวนใจทั้งหญิงและชาย

วิธีลดพุง เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลยว่าปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างที่กวนใจทั้งหญิงและชาย ในอันดับต้น ๆ  นั่นคือปัญหาที่เกี่ยวกับ “พุง”  เพราะการที่เรามี “พุง” ทำให้เราเสียบุคลิกแล้ว ยังลำบากในเรื่องการเลือกซื้อเสื้อผ้า เพื่ออำพราง ยิ่งไปกว่านั้นความมั่นใจต่อเพศตรงข้าม ไม่ต้องพูดถึงหายไปกว่าครึ่ง ดังนั้น จึงมีการเสาะหาวิธีการต่าง ๆ วิธีลดพุง วิธีลดพุงเร่งด่วน ที่จะช่วยในการลดพุงให้ได้ผล แต่ก็นั่นแหละ แต่ละวิธีการที่มีการแนะนำ ถามว่า ถ้าทำได้จริง ๆ ก็ได้ผลแน่นอน แต่ในสภาพสังคม วิธีลดพุง. วิธีลดพุง ปัจจุบันที่ทุกอย่างเร่งรีบ สภาพการจราจรติดขัด ผู้คนส่วนใหญ่จะหาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกายลดพุง แค่วิธีการควบคุมอาหารในแต่ละมื้อยังเป็นเรื่องยุ่งยาก เนื่องด้วยฝากท้องไว้กับร้านอาหารข้างทางซะส่วนใหญ่ จึงสามารถสรุปได้ว่า ปัญหาเรื่อง “พุง” เกิดง่ายแต่แก้ยากในภาวะการณ์ปัจจุบัน แต่ทุกปัญหาย่อมมีทางออก วันนี้เรามี วิธีการลดพุงผู้ชาย … Continue reading

Posted in ลดความอ้วน | Comments Off

รูขุมขนกว้าง เพราะอะไรเมื่อเกิดรูขุมขนกว้างแล้วเป็นเรื่องยากที่จะทำให้รูขุมขน

รูขุมขนกว้าง เพราะอะไรเมื่อเกิดรูขุมขนกว้างแล้วเป็นเรื่องยากที่จะทำให้รูขุมขน กระชับลงดังเดิมได้ จึงเป็นปัญหาที่สร้างความกังวลให้กับ สาว ๆ มาก ไม่แพ้ปัญหาสิวเลยนะคะ ก็เพราะรูขุนขนกว้าง ทำให้ผิวหน้าของเราดูหยาบกร้าน ไม่เรียบเนียน หลาย ๆ คนจึงพยายามหาวิธีกระชับรูขุมขนให้ดูเล็กลง แล้วรู้มั้ย สาเหตุของปัญหามาจากอะไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝากค่ะ รูขุมขนกว้าง. รูขุมขนกว้าง สาเหตุแรก มักพบในคนที่มีผิวมัน หรือผิวผสมค่ะ เพราะว่า จะมีน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ ที่ต่อมไขมันสร้าง ขึ้นมามาก โดยเฉพาะบริเวณ หน้าผาก จมูก และ คาง (หรือที่เรียกว่า ที-โซน) ทางออกของน้ำมันหล่อเลี้ยงผิว ที่สร้างขึ้นมานั้น ก็คือ รูขุมขน ดังนั้นเมื่อสร้างน้ำมัน หล่อเลี้ยงผิวออกมามาก รูขุมขนก็จะขยายกว้าง … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย | Comments Off

วิธีรักษาสิวอักเสบ สิวอุดตัน หรือ สิวไม่มีหัว เกิดขึ้นมาจากสาเหตุเดียวกับสิวประเภทอื่นๆ

วิธีรักษาสิวอักเสบ สิวอุดตัน หรือ สิวไม่มีหัว เกิดขึ้นมาจากสาเหตุเดียวกับสิวประเภทอื่นๆ เช่น เกิดขึ้นจากกรรมพันธุ์ ความมันของใบหน้า คราบสกปรกจากมลภาวะ รวมไปถึงเชื้อแบคทีเรียอื่นๆ เป็นต้น ปัจจัยเหล่านี้ล้วนแต่ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนฝังลึกอยู่ภายใต้ผิวหนัง และเป็นประเภทของสิวที่พบได้มากกว่า 70% ของปัญหาสิวที่พบ โดยสามารถพบได้ในทุกกลุ่มอายุ ทุกเพศ โดยส่วนใหญ่มักจะพบในวัยรุ่น และวัยหนุ่มสาว วิธีรักษาสิวอักเสบ. วิธีรักษาสิวอักเสบ ลักษณะของสิวอุดตัน โดยส่วนใหญ่จะเป็นตุ่มนูนแข็ง สำหรับบางคนอาจเป็นก้อนไตฝังอยู่บนผิว โดยสังเกตได้ง่ายๆ ว่า สิวอุดตันจะเป็นสิวที่ไม่มีหัวขาว หรือหัวดำ ขึ้นมาให้เห็นอย่างชัดเจนเหมือนกับสิวประเภทอื่นๆ มักจะเกิดขึ้นในบริเวณที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากๆ มักเกิดขึ้นได้บ่อยบริเวณใบหน้า ลำคอ และลำตัว โดยเฉพาะที่แผ่นหลัง ซึ่งเป็นจุดที่มีต่อมไขมัน Sebaceous gland จำนวนมาก อย่ามองข้ามอันตรายของสิวอุดตัน สิวอุดตัน … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย | Comments Off

วิธีทำให้นมใหญ่ คุณสาวๆที่รัก วันนี้คุณดูแล “ทรวงอก” ตัวเองแล้วหรือยัง

วิธีทำให้นมใหญ่ คุณสาวๆที่รัก วันนี้คุณดูแล “ทรวงอก” ตัวเองแล้วหรือยัง เพราะขืนปล่อยปละละเลย เมื่อถึงเวลาที่ต้อง “ใช้งาน” ขึ้นมาละก็ จะหาว่าไม่เตือนไม่ได้นะ ซึ่งเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ “หน้าอก” ก็มีอยู่เยอะแยะมากมายเชียวล่ะ ยกตัวอย่างเช่น คนที่ลดความอ้วนมากๆ จงระวังไว้ให้ดี ขนาดอกของคุณอาจจะลดไปโดยไม่ทันรู้ตัวด้วยเป็นของแถม หรือ ถ้าคุณอยากโชว์เสื้อใหม่ แบบที่กว้างจนใส่บราไม่ได้ แต่ของรักของคุณก็หย่อนยานเสียจนไม่อยากโชว์ ซึ่งเรามีวิธีช่วยได้ ตามวิธีของนางแบบมืออาชีพที่เขาทำกัน วิธีทำให้นมใหญ่. วิธีทำให้นมใหญ่ นั่นคือใช้เทปปลาสเตอร์ของจอห์นสันทาบติดกับผิวเนื้อ เริ่มตั้งแต่ใต้รักแร้ ล้อมฐานออกไปตามส่วนโค้งด้านใต้ ระหว่างติดเทปให้ดึงรั้งไปด้วยเพื่อดันให้อกสูงขึ้น และบีบเข้าหากันเพื่อให้หน้าอกชิด ถ้าเสื้อของคุณไม่ผ่ากลางเลยฐานอก เทปที่ว่าจะช่วยรั้งอกของคุณให้ดูตระหง่านได้ดีทีเดียว คนที่มีขนขึ้นบริเวณยอดอกก็ต้องถอน หรือขลิบตามชอบใจ ถ้ามากมายมหาศาลก็ต้องกำจัดด้วยไฟฟ้า ถ้าขนขึ้นระหว่างอกก็กำจัดด้วยขี้ผึ้ง และถ้ามีเวลาว่างก็อย่าลืมตรวจเต้านมดูบ้าง เผื่อจะเป็นมะเร็งใช้นิ้วค่อยๆ คลึงไปให้ทั่วทำทั้งนอนและยืน หน้าอก บอกนิสัยได้ วิธีทำให้นมใหญ่ เพศ วิทยาของลัทธิเต๋า … Continue reading

Posted in อกโต | Comments Off

วิธีลดหน้าท้อง รูปร่างมีความสำคัญทางด้านจิตใจต่อทุกเพศทุกวัยในปัจจุบันนี้

วิธีลดหน้าท้อง รูปร่างมีความสำคัญทางด้านจิตใจต่อทุกเพศทุกวัยในปัจจุบันนี้ ทุกคนมีความรู้สึกว่า หุ่นที่ดีสร้างความ มั่นใจให้ตนเองได้อย่างมาก���หน้าท้องก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาของคนที่มีปัญหาทางด้านรูปร่าง เพราะคนมักกังวลว่า หน้าท้องที่ใหญ่นั้นทำให้ใส่เสื้อผ้าไม่สวย ทำอะไรอืดอาด และแลดูแก่ก่อนวัย หน้าท้องใหญ่ ไม่ได้เป็นปัญหาแค่ผู้หญิงเท่านั้น��แต่ยังเป็นปัญหาใหญ่สำหรับชายหนุ่มทั่วไปด้วย วิธีลดหน้าท้อง. วิธีลดหน้าท้อง เพราะสำหรับผู้ชายแล้ว หน้าท้องเป็นส่วนที่ลดได้ยากที่สุด��เราจึงควรมีวิธีการลดหน้าท้องต่างๆ เพื่อปรับสภาพร่างกายของเรา ให้อยู่ในสภาพที่ปกติผู้ที่ต้องการหา�วิธีลดหน้าท้อง�นั้น มีวิธีการไม่ยากเลย�เพียงแค่เราควบคุมอาหารและออกกำลังกายตามคำแนะนำเราก็จะสามารถมีรูปร่างที่สวยงามได้ไม่ยาก วิธีการลดหน้าท้อง ลดอาหารประเภทเกลือ เช่น อาหารหมักดอง อย่าง เบียร์ เหล้า เป็นต้น อาหารที่มีความเค็ม�มีรสเค็มจัดเพราะการรับประทานอาหารที่มีเกลือเป็นจำนวนมากนั้น ทำให้ร่างกายบวมน้ำตาม ไปด้วย วิธีลดหน้าท้อง รับประทานน้ำเปล่าให้มาก เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย ลดอาหารประเภทที่มีแก๊สมาก จำพวกน้ำอัดลม��ถั่ว��บร็อคโคลี่ ฯลฯ� พักผ่อนให้เพียงพอ�6-8�ชม. ออกกำลังกาย โดยการเดิน เพราะการเดินนอกจากจะทำให้ลดต้นขาได้แล้วนั้น การเดินยังช่วยทำให้กระชับหน้าท้องของเราด้วย เพราะเวลาเดิน หน้าท้องของเราจะเกร็งไปโดยอัติโนมัติ� ออกกำลังกายเฉพาะสัดส่วนที่เน้นบริหารส่วนหน้าท้อง�วิธีการลดหน้าท้องวิธีนี้เป็นวิธีการที่ตรงจุดที่สุดและได้ผลมากที่สุด � … Continue reading

Posted in ลดความอ้วน | Comments Off