Monthly Archives: August 2015

ครีมรอบดวงตา สำหรับปัญหาผิวรอบดวงตาที่พบส่วนใหญ่ในผู้หญิง

ครีมรอบดวงตา สำหรับปัญหาผิวรอบดวงตาที่พบส่วนใหญ่ในผู้หญิงไทยก็คือ ปัญหาในเรื่องของถุงใต้ตา ตาบวม ขอบตาดำคล้ำ และริ้วรอยรวมทั้งรอยตีนกาซึ่งจะปรากฏชัดตามวัยที่เพิ่มมากขึ้น ครีมรอบดวงตา เรามาดูปัญหาแรกกันก่อนเลยนะคะ นั่นก็คืออาการตาบวม ซึ่งมักเกิดขึ้นตอนตื่นนอน การร้องไห้มาก ๆ เป็นไซนัส มีอาการภูมิแพ้ นอนไม่พอดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือจะเป็นอาการบวมน้ำในช่วงก่อนมีประจำเดือนเป็นต้น.   วิธีแก้ที่ง่ายที่สุดคือการใช้ปลายนิ้วค่อย ๆ กดตั้งแต่บริเวณใต้ตาจากหัวตาออกไปจากหางตา หรือจะใช้น้ำเย็นประคบ เช่น น้ำแข็ง หรือทาครีม หรือเจลสูตรบางเบา หรือมาสก์บำรุงผิวรอบดวงตา และถ้านำไปแช่ตู้เย็นไว้ก่อนก็จะทำให้รู้สึกสดชื่นบริเวณผิวรอบดวงตาค่ะ ปัญหาต่อมาก็คือปัญหาถุงใต้ตา ซึ่งเกิดจากสะสมตัวของไขมัน มักเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ หรือเมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น สามารถบรรเทาปัญหาถุงใต้ตาด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวรอบดวงตาที่ช่วยทำให้ผิวรอบดวงตาแลดูกระชับยิ่งขึ้น และคงความยืดหยุ่น รวมทั้งทำให้ริ้วรอยแลดูลดเลือน ผู้ที่มีรอยคล้ำใต้ตา เป็นปัญหาสำคัญสำหรับผู้หญิงจริง ๆ เพราะถือเป็นศัตรูของความสวยก็ว่าได้ คงไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากมีรอยคล้ำใต้ตาอย่างหมีแพนด้าหรอก จริงไหมคะ … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย, สุขภาพ | Comments Off

วิธีลดเหนียงใต้คาง เรามักจะเข้าใจว่า ส่วนของเหนียงที่เกิดจากการสะสมของไขมัน

วิธีลดเหนียงใต้คาง เรามักจะเข้าใจว่า ส่วนของเหนียงที่เกิดจากการสะสมของไขมันในจุดนี้ ต้องพึ่งมีดหมอ ต้องเจ็บตัว หรือต้องทำการดูดไขมันออกเท่านั้น จึงจะทำให้หายไปได้ วิธีลดเหนียงใต้คาง แต่แท้จริงแล้ว เราสามารถที่จะทำให้ไขมันใต้ลำคอของเรา หายไปได้ด้วยตัวเอง เพียงแต่ต้องมีความอดทน และต้องใช้เวลา ซึ่งก็คือการบริหารต้นคอ เพื่อสร้างความกระชับของกล้ามเนื้อ และเผาผลาญไขมัน ที่อยู่บริเวณต้นคอออกไป. ควบคู่กับการควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายส่วนอื่นๆ ของร่างกายไปด้วย เพราะสาเหตุของเกิดการส่วนมากแล้วนั้นมาจากภาวะอ้วนของเรานั่นเอง วิธีการบริหารกล้ามเนื้อลำคอเพื่อลดเหนียงใต้คางวิธีที่ 1 ให้เงยหน้าขึ้น จนรู้สึกได้ถึงความตึงของส่วนลำคอ จากนั้นให้แลบลิ้นเข้าออกประมาณ 10 ครั้งต่อ 1 เซ็ต โดยทำอย่างน้อยวันละ 4-5 เซ็ตเป็นอย่างต่ำ วิธีที่ 2 ก้มหน้าลง โดยให้ส่วนของคางชิดคอมากที่สุด จนรู้สึกเกร็ง แล้วค้างเอาไว้ จากนั้น … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย, สุขภาพ | Comments Off

ลดไขมัน จัดไขมันทั่วไปและไม่มีปัญหาผิวไม่เรียบตามมาปรับรูปร่าง

ลดไขมัน จัดไขมันทั่วไปและไม่มีปัญหาผิวไม่เรียบตามมาปรับรูปร่าง ลดสัดส่วน กำจัดไขมันส่วนเกิน ผิวเรียบเนียนกระชับ ปราศจากปัญหาผิวผิดรูปซึ่งมักพบได้จากจากการดูดไขมันแบบเดิม ลดไขมัน เป็นการลดสัดส่วน ไม่ใช่ลดน้ำหนักได้ผลดีกว่าการดูดไขมันแบบเก่า เกิดความเจ็บปวดและรอยช้ำน้อยมาก คนไข้ฟื้นตัวได้เร็วผลที่ได้รับถาวรหรือไม่ที่ได้รับจะอยู่ถาวร. เฉพาะผู้ที่ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือออกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และจำนวนเซลล์ไขมันที่ลดลงแล้วจะไม่สามารถสร้างใหม่ได้อีกหลังจากเสร็จสิ้นการรักษา ผู้รักษาสามารถกลับไปทำกิจกรรมทั่วไปได้ตามปกติ หลีกเลี่ยงการอบซาวน่า หรือการออกกำลังกายหนักๆ ประมาณ 2 สัปดาห์ และหลีกเลี่ยงการนวดตัว แบบหนัก ประมาณ 4 สัปดาห์หลังการทำ ควรปฏิบัติตัวดังนี้หลังสลายไขมัน สามารถกลับไปดำเนินชีวิตได้ตามปกติควรพักผ่อน 1 วัน โดยไม่ทำกิจกรรมที่หักโหมใดๆรัดผ้ายืด (ซับพอร์ต) ตลอด 1 สัปดาห์แรกรัดผ้ายืด (ซับพอร์ต) ลดลงเหลือ 12 ซม. ต่อวัน ในสัปดาห์ที่ … Continue reading

Posted in กลูต้า, ลดน้ำหนัก | Comments Off

อกเล็ก ทำไง กินแล้วเฉยๆ ไม่เปลี่ยนแปลง แบบนี้ผมก็เจอบ่อยครับ

อกเล็ก ทำไง กินแล้วเฉยๆ ไม่เปลี่ยนแปลง แบบนี้ผมก็เจอบ่อยครับ ถ้ากินแล้วประมาณ 2 แผงไม่ได้ผล ก็แนะนำให้หยุดนะครับ กินแล้วหน้าอกโตแต่ดันโตเกินไปจนตึงคัดไปหมด อกเล็ก ทำไง อันนี้แสดงว่าคุณกำลังได้รับฮอร์โมน อีอี เยอะไปนิดหรือว่าไม่ได้รับเยอะไปหรอกแต่ร่างกายดันตอบสนองต่ออีอีไว แนะนำว่าถ้ายังอยากกินอยู่ลองเปลี่ยนยี้ห้อที่มี อีอี น้อยลงเช่น. mercilon, yaz, ciclomex etc… (ลองถามร้านยาใกล้บ้าน) และถ้าเปลี่ยนแล้วยังทรมานอยู่แนะนำหยุดและหาวิธีอื่นในการเพิ่มหน้าอกเอาดีกว่าครับ กินแล้วโตไปหมด อันนี้ก็แล้วแต่ความชอบดีกว่า บางคนชอบอ้วนนิจริงมะสุดท้าย ก็อยากฝากว่า ยาก็คือยา มีด้านบวก ย่อมมีด้านลบ เพื่อนๆอยากทานเพื่อความสวยย่อมทำได้แต่ก็ต้องมีการควบคุมดูแลเป็นอย่างดีเพื่อไม่ให้กลายเป็น สวยสังหาร การออกกำลังกายช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้อย่างไรการออกกำลังกาย นับว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุด และยังเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเพิ่มขนาดหน้าอก ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายจะไม่ได้ส่งผลโดยตรงที่จะทำให้ต่อมนมขยายใหญ่ขึ้น แต่เนื่องจากภายในหน้าอกประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อ Pectoral ที่มีจำนวนหลายๆมัดที่วางตัวทั้งในแนวเฉียง … Continue reading

Posted in ลดน้ำหนัก, สิว ริ้วรอย | Comments Off

ท้องลาย การทาโลชั่นหรือครีมให้ความชุ่มชื้น ควรทาหลังอาบน้ำ

ท้องลาย การทาโลชั่นหรือครีมให้ความชุ่มชื้น ควรทาหลังอาบน้ำทันทีนะคะ เมื่อคุณแม่เช็ดตัวหมาดๆแล้ว ให้ทาโลชั่นหรือครีมในทันที เพื่อเก็บความชุ่มชื่นของ ผิวได้มากขึ้น ท้องลาย เนื่องจากยังมีน้ำตกค้างบนผิวหนังหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆค่ะ นอกจากหลังอาบน้ำแล้ว ว่าที่คุณแม่ควรทาโลชั่นหรือครีม ให้ความชุ่มชื้นอีกบ่อยๆในระหว่างวันนะคะ. เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังบริเวณหน้าท้อง ของคุณตลอดเวลา โอกาสผิวหนังแตกลายก็จะน้อยลงค่ะ นอกจากนั้นคุณแม่ที่ชอบการอาบน้ำอุ่นที่อุ่นมากจนร้อน อาจมีส่วนทำให้ผิวแห้ง และขาดความชุมชื้นโดยเฉพาะคนที่มีผิวแห้งอยู่แล้ว ดังนั้นการอาบน้ำธรรมดา หรืออุ่นไม่มากก็น่าจะเป็นการดีสำหรับผิวพรรณนะคะ วิธีป้องกันท้องลายให้คุณแม่ มีถึง 90% ของคุณแม่ทีเดียวที่พบปัญหาแบบนี้ และมักไม่มีวิธีป้องกันที่เห็นผล 100% ปัญหาหนึ่งที่คุณแม่มักกังวลยามตั้งครรภ์คือปัญหาเรื่องผิวพรรณ โดยเฉพาะเรื่องผิวแตกลายงา ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่พึงปรารถนาเอาเสียเลย แต่คุณรู้รึเปล่าว่ามีถึง 90% ของคุณแม่ทีเดียวที่พบปัญหาแบบนี้ และมักไม่มีวิธีป้องกันที่เห็นผล 100% เนื่องจากปัญหาท้องลายมักขึ้นอยู่กับลักษณะผิวของคุณแม่แต่ละท่านด้วย เช่น ความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ฉะนั้นคุณแม่จึงควรทำใจให้สบาย และคิดว่าเป็นเรื่องธรรมชาติแสนวิเศษที่สรรค์สร้างมาสำหรับคนที่จะเป็นแม่คนเท่านั้น … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย, สุขภาพ | Comments Off

วิธีลดน้ำหนัก นักวิจัยแนะนำว่าให้กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต

วิธีลดน้ำหนัก นักวิจัยแนะนำว่าให้กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนสูงในตอนเช้า คุณจะพบว่าในทั้งวันนั้นคุณจะไม่ค่อยรู้สึกหิวเหมือนแต่ก่อน ด้วยวิธีนี้จึงเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพดีทีเดียว วิธีลดน้ำหนัก คุณจะสามารถต่อสู้กับความอยากได้เป็นอย่างดี ดีกว่าการที่คุณจะมานั่งอดทนกับความอยากความหิวตลอดช่วงเวลาที่คุณลดน้ำหนัก เพราะฉะนั้นการกินอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยโปรตีนและน้ำตาลมันจะช่วยให้แผนการลดน้ำหนักของคุณนั้นประสบผลสำเร็จได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน. ถึงตรงนี้บางคนอาจจะดีใจจนเนื้อเต้นและรีบออกล่าอาหารในทันใด แต่เดี๋ยวก่อน! ไม่เคร่งครัดมากไม่ได้หมายความว่าให้คุณกินอะไรได้ตามใจชอบนะ แบบนั้นมันก็ไม่ใช่ลดน้ำหนักน่ะสิ โปรดอย่าลืมว่าคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่แต่คุณสามารถที่จะกินอะไรต่างๆได้มากกว่าเดิมในตอนเช้าเท่านั้น ไม่ใช่ว่าเพิ่มปริมาณมันเสียทุกมื้อ ถ้าเป็นแบบนั้นได้อ้วนขึ้นกว่าเดิมแน่ เพราะฉะนั้นการลดน้ำหนักของคุณยังคงดำเนินต่อไป ถ้าหากใครไม่เพิ่มปริมาณแล้วยังอยู่ได้ก็ไม่ต้องเพิ่ม แต่ถ้าหากใครไม่ไหวจริงๆก็เพิ่มอาจจะช้านิดหน่อยแต่ก็ชัวร์นะ ความอ้วน เป็นอะไรที่ผู้หญิง เราไม่อยากเจอ ยิ่งรู้ว่าอ้วนขึ้น น้ำหนักก็เพิ่มมากขึ้นยิ่งทำให้ไม่กล้าไปพบเจอใคร ดังนั้นเราจึงงดอาหารแต่จะทำยังไงให้ลดน้ำหนัก ได้ถูกวิธี หากถามใครก็ตามที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก ในระยะยาวว่า พวกเขาทำได้อย่างไร แน่นอนว่า เรื่องหนึ่งที่พวกเขาต้องพดถึงก็คือการควบคุมปริมาณการกิน ซึ่งสามารถทำให้ความพยายามของคุณทั้งประสบความสำเร็จและล้มเหลว ลองมาเรียนรู้ 8 เคล็ดลับที่ช่วยคุณได้ต่อไปนี้ พบกันครึ่งทางคุณสามารถลดแคลอรีลงได้ราว 50% โดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเลย เพียงแค่กินมันครึ่งเดียวพอ เช่น เวลาไปกินอาหารที่ร้าน … Continue reading

Posted in กลูต้า, ลดน้ำหนัก | Comments Off

หน้าอกเล็ก หน้าอกก่อนจะไปถึงตรงที่ว่าทำอย่างไรให้หน้าอกใหญ่

หน้าอกเล็ก หน้าอกก่อนจะไปถึงตรงที่ว่าทำอย่างไรให้หน้าอกใหญ่ (ขึ้น) นั้น เรามาดูเรื่องของสรีรศาสตร์กันสักนิดดีกว่าว่าหน้าอกหน้าใจสาวๆ อย่างเรานั้นประกอบไปด้วยอะไร หน้าอกเล็ก มันก็ประกอบไปด้วยเนื้อเยื่อไขมัน (adipose tissue) และไขมัน ดังนั้นขนาดของหน้าอกนั้นย่อมขึ้นกับปริมาณของไขมันที่สะสมอยู่ในหน้าอกของสาวๆ เรานั่นเอง ซึ่งจะว่าไปก็ขึ้นกับพันธุกรรม. น้ำหนัก สุขภาพ และอายุ โดยที่กล้ามเนื้ออกส่วนที่อยู่ด้านล่างของหน้าอกของสาวๆ นี่เองที่เป็นสิ่งที่ทำให้หน้าอกไม่คล้อยยานหรือเด้งดึ๋งได้ว่างั้นเถอะค่ะ แล้วจะใหญ่ขึ้นไหมดังนั้นแล้ว โดยทั่วไปเราไม่สามารถทำให้หน้าอก “ใหญ่ขึ้น” ได้นอกจากจะทำให้ตัวเองอ้วนขึ้นหรือทำการผ่าตัดเสริมหน้าอก แต่เราก็สามารถทำให้หน้าอกของเรา “ดูใหญ่ขึ้น” “ดูเต่งตึงขึ้น” และ “มีรูปร่างดีขึ้น” ได้โดยการบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกนั่นเอง เอาล่ะแม้ว่าจะไม่มียาหรือครีมอะไรที่จะทำให้หน้าอกเต่งตึงเด้งดึ๋งได้หรอก แต่ก็มีการบริหารเพื่อทำให้หน้าอกดูใหญ่ เต่งตึง หรือสวยขึ้นได้ในเวลา 1-2 เดือนโดยที่ไม่ต้องเสียเงินสักบาทเดียว เพียงทำการบริหารตามวิธี 1-3 ด้านล่างนี้จำนวน 10-15 รอบต่อครั้ง … Continue reading

Posted in กลูต้า, ลดน้ำหนัก | Comments Off

Hybeauty Abalone Beauty Cream

Hybeauty Abalone Beauty Cream โอกล้ารับประกันเลยคะว่าปลอดภัยล้านเปอร์เซ็น เพราะอย่าตัวนี้มีแต่สมุนไพรล้วนๆ เช่นพวกมะนาว น้ำผึ้ง พวกโสม สมุนไพรจีนทั้งหลาย โอใช้มาแล้ว 4 ปีหน้ายังไม่เคยมีปัญหายังไม่เคยหน้าไหม้อย่างพวกที่ออกทีวีเลยแล้วคนรอบข้างก็ยังไม่เคยเจอไม่เคยเห็น ลูกค้าที่ได้รับไปโอก็สอบถามแล้วไม่มีใครแพ้ Hybeauty Abalone Beauty Cream. Hybeauty Abalone Beauty Cream โอรับประกันเลยคะปลอดภัยแน่นอน คุณแฟนทำไมใจร้ายจังจับตีก้นซะให้เข็ดคะคุนหน่อย หึๆ คุนพี่ปุ้ยที่เคารพรัก อิอิ ขอบคุนมากน้าคร้าไอ้ที่เปลี่ยนภายใน 3 วันแล้วหน้าขาวคงเป็นตัวที่คุนคนเดิมเค้าอยากโจมตีคะไอที่ราคา 80 บาทพอดีสมาชิกครอบครัวบ้านโอมีวิจารณญาติและฉลาดคะดูออกว่าอันไหนดีใครได้ของ hybeauty abalone beauty cream ไปก็รู้แล้วคะว่ามันเป็นสมุนไพร(กลิ่นหึ่งซะขนาดนั้น มิได้แอ๊บแต่อย่างใด) ยาวอีกแล้วพูดแล้วของมันขึ้นคะ ใครใช้แล้วจะรู้เองโอแค่ขอรับประกันว่ามันปลอดภัยคะ … Continue reading

Posted in สิว ริ้วรอย | Comments Off

สูตรหน้าขาวใส บริหารใบหน้า เป็นวิธีการบริหารใบหน้ากระชับรอยตีนกาค่ะ

สูตรหน้าขาวใส บริหารใบหน้า เป็นวิธีการบริหารใบหน้ากระชับรอยตีนกาค่ะ ทำได้โดยนั่งตัวตรงและพูดคำว่า “อา อี เอ โอ ยู” ช้าๆ ช้ำๆ คำละ 10 ครั้ง สูตรหน้าขาวใส โดยอ้าปากให้เต็มที่จนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อใบหน้าได้เคลื่อนไหว เท่านี้ก็ช่วยยื้อเวลาของริ้วรอยได้แล้ว 6. เช็ดเครื่องสำอางทุกครั้งก่อนล้างหน้า. เพราะเครื่องสำอางที่หลงเหลือนั้น จะเข้าไปอุดตันที่รูขุมขนค่ะ เป็นสาเหตุของการเกิดสิวนั่นเอง 7. พกกระดาษซับมัน โดยลักษณะนิสัยของผู้หญิงแล้ว เวลาหน้ามันก็มักจะเอาแป้งมาทาทับลงไป เพื่อที่จะเรียกความเรียบเนียนใสคืนมา แต่วิธีนี้จะเป็นการสร้างความหมักหมมของสิ่งสกปรกให้กับผิว เพราะฉะนั้นสาวๆ ก็ควรจะซับเอาน้ำมันส่วนเกินนั้นออกจากใบหน้าเสียก่อน ที่สำคัญจะต้องซับหลายๆ ครั้งด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าหน้าของคุณไม่มีความมันหลงเหลืออยู่ แล้วค่อยเติมแป้งนะค่ะ หน้าใสใครๆก็ต้องการกันทั้งนั้น จริงมั้ยคะ? วันนี้เราเคล็ดลับ 8 วิธีทำให้หน้าใสไร้สิวได้อย่างใจคิดมาฝากค่ะ 1. … Continue reading

Posted in สุขภาพ, สุขภาพผิว | Comments Off

โลชั่น ขาว อยากขาว ทำยังไงดี ทากันแดด

โลชั่น ขาว อยากขาว ทำยังไงดี ทากันแดด ทานวิตามิน? ขัดผิว? โอ้ย…ลองมาหมด…ถามว่าดีไหม เห็นผลหรือปล่าวววววว? ตอบเลยว่า เริศสุดๆๆ แต่ก็อย่างว่า อยากลองอยากรู้ว่ามันจะขาวไปกว่านี้ไหม โลชั่น ขาว ทำไงได้ละคะ ก็ต้องลองสิคะ นั่งค้น Google Pantip Jeban Bloggang เพื่อหาว่าจะใช้โลชั่นผิวขาว (Whitening Lotion)ตัวไหนดี โอ้ย…มันเยอะมาก แต่ด้วยเหตุที่เป็นสาวแก่ความรู้. อ่านมากๆ ก็ทำให้รู้ว่า เราต้องเลือกจากส่วนผสม (ingredients) ไม่ใช่จากคำโฆษณาอวดอ้างว่าใช้แล้วขาว ไปมากๆเข้าก็พบว่าสารช่วยให้ขาวมีหลายตัว เยอะมากจนขี้เกียจพิมพ์ เอาเป็นว่าตัวที่เด่นๆ ดังๆ พบทั่วไปก็พวก มีอีกเยอะมากนะคะ และที่เป็นส่วนผสมในครีมหรือโลชั่นผิวขาว หากจะหาที่ความเข้นข้นสูงๆ … Continue reading

Posted in กลูต้า, สุขภาพ | Comments Off