Monthly Archives: July 2015

งานจังหวัดนครราชสีมา นั่งทำงานหน้าคอมให้ถูกหลัก

งานจังหวัดนครราชสีมา  นั่งทำงานหน้าคอมให้ถูกหลัก ทุกวันนี้สิ่งที่เราต้องเผชิญอยู่เสมอ คือ การนั่งหลังขดหลังแข็งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ไม่ว่าจะเป็นเพราะทำงาน เล่นเกมส์ เล่นเฟสบุค หรือด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม ซึ่งทั้งหมดล้วนส่งผลให้เรามีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังทั้งนั้น เพราะต้องก้มศีรษะลงขณะใช้งานใช้คีย์บอร์ดและเมาส์ ทั้งยังต้องยกแขนไปมา  แถมยังทำให้ต้องใช้กล้ามเนื้อคอมากเกินไป เกิดอาการเกร็ง หรือตึงกล้ามเนื้อ เมื่อนั่งทำงานไปนานๆ มักปวดคอ ศีรษะ หรือคอตึง คอเกร็ง ทั้งยังทำให้เสียบุคลิกอีกด้วย …แล้วแบบนี้เราจะมีวิธีรับมืออย่างไร ไปหาคำตอบกันเลยดีกว่า วิธีปฏิบัติแก้อาการปวดหลัง 1. การเลือกขนาดของโต๊ะ เก้าอี้ให้เหมาะสมพอดีกับสรีระ 2. ไม่ควรใช้เก้าอี้สปริงที่เอนได้ เพราะไม่มีการรองรับหลังเท่าที่ควร ควรเลือกเก้าอี้ที่เอนได้และมีความสูงของเก้าอี้และโต๊ะได้ระดับ 3. นั่งในท่าที่เหมาะสมและมีหมอนรองหลัง ไม่ควรนั่งขัดสมาธิเวลาใช้คอมนานๆ เพราะจะทำให้เมื่อยมากกว่าเดิม 2 เท่า เนื่องจากเมื่อยจากท่านั่งขัดสมาธิอยู่แล้ว ควรนั่งบนเก้าอี้ปกติ เพื่อใช้คอมพิวเตอร์ที่วางอยู่บนโต๊ะในตำแหน่งมาตรฐาน … Continue reading

Posted in สุขภาพ | Comments Off

งานจังหวัดนครพนม วิธีรับมือกับเจ้านายขี้วีน

งานจังหวัดนครพนม  วิธีรับมือกับเจ้านายขี้วีน เจ้า นายผม อารมณ์แปรปรวนมาก ถ้าอารมณ์ไม่ดีจากบ้าน จะมาลงที่ทำงาน ขี้วีน โวยวายเสียงดัง เอาแต่ใจ นั่นแหละเจ้านายผม ทุกวันนี้ผมเหมือนอยู่กับระเบิดเวลาที่พร้อมจะปะทุได้อยู่เสมอ ผมอยากทราบวิธีรับมือกับเจ้านายขี้วีน ครับ เจ้านายที่ขี้วีนแบ่งออกเป็นประเภทใหญ่ๆได้สองประเภท ประเภทแรกวีนแล้วพอได้สติกลับมาดีด้วยกับลูกน้องหลังจากรู้สึกว่าตนทำอะไร รุนแรงเกินไปจะขอโทษก็กลัวเสียฟอร์ม   ประเภทที่สองทวีความเข้มข้นของอาการวีนขึ้นเรื่อยๆเพราะชักติดใจเข้าให้ เมื่อเห็นว่าลูกน้องตัวเองกลัว ยิ่งวีนยิ่งได้ผล จนสุดท้ายอาจจะแตกหักเพราะลูกน้องคนเก่งทนอารมณ์แบบนี้ไม่ได้บางคนไม่มาทำ งานเอาดื่อๆ ถึงขนาดนี้บางคนยังไม่ยอมรับผิดจนสุดท้ายธุรกิจเริ่มแย่เพราะลูกน้องดีๆตี จากไปหมดเพราะความหลงตัวเองของเจ้านายประเภทที่สองนี้ กว่าจะรู้ตัวอีกทีธุรกิจที่เคยนำตลาดกลับตกเป็นผู้พ่ายแพ้เพราะขาดแขนขาที่ ดีเพราะไปวีนใส่เขาจนคนเก่งหมดอาการทนเก่งอีกต่อไป  ว่าแต่ว่าเจ้านายของคุณเป็นประเภทไหนล่ะ ? งานจังหวัดนครพนม กลยุทธ์ข้อแรกเลยที่ต้องใช้กับเจ้านายทั้งสองประเภทคือ อย่าเถียง เพราะคนทั้งสองประเภทไม่ชอบให้ใครไม่ท้าทายอัตตาของเขา คนพวกนี้ยึดมั่นถือมั่นในอัตตาอย่างยิ่ง เพราะฉะนั้นในช่วงแรกน้ำมาแรงอย่าเอาเรือเข้าไปขวางครับ    จากนั้นกับประเภทแรกให้อธิบายกับเขาเมื่อสบโอกาสตอนเขาเริ่มรู้สึกและสำนึก ว่าตนเองแรงไปกับลูกน้อง  เมื่อเขากลับมาดีด้วยเราก็ต้องให้เขารู้เป็นนัยเหมือนกันว่าเราก็ยังมีอาการ บาดเจ็บจากการวีนของเขาอยู่(ไม่เหมือนเดิน) ไม่เช่นนั้นเขาจะคิดว่าจะใส่อารมณ์เมื่อไรก็ย่อมได้ไม่เห็นมันเป็นอะไรเลย นี่หว่า…เข้าข่ายพัฒนาไปสู่ประเภทที่สอง … Continue reading

Posted in ลดน้ำหนัก | Comments Off

งานจังหวัดชัยภูมิ เจ้านายของคุณ้ป็นแบบไหน

งานจังหวัดชัยภูมิ เจ้านายของคุณ้ป็นแบบไหน เจ้านายบ้างาน สำหรับ เจ้านายบ้าพลัง ทำงานอย่างบ้าเลือดไม่มีหยุดพัก แถมยังต้องการให้ลูกน้องตัวเองบ้าพลังตามไปด้วยแบบนี้ เป็นใครก็ต้องอึดอัดใจเป็นธรรมดา อยากจะกลับบ้านก็กลับไม่ได้เพราะกลัวเจ้านายจะเรียกใช้แบบไม่รู้จักเวล่ำ เวลา ดึกดื่นยังไงก็ต้องทนถ่างตารอเป็นทาสรับใช้จนไม่ได้หลับไม่ได้นอน แถมโอทีก็ไม่ได้ แฟนก็ทิ้ง ขืนเป็นอย่างนี้ทุกวันไม่ไหวแน่ ทางออก ที่ดีหากเจอสถานการณ์เช่นนี้คือ หาวิธีให้ตัวคุณเองได้หลุดพ้นจากเจ้านายบ้าพลังด้วยการหาเหตุจำเป็นหรือกุ เรื่องซีเรียสอ้างกับเจ้านายเสียบ้าง เพื่อให้คุณได้เลิกงานตามเวลากับเขาบ้าง อาทิตย์ละครั้งสองครั้งก็ยังดี เช่นคุณต้องกลับบ้านไปดูแลพ่อแม่ที่แก่เฒ่า ไปงานศพญาติ หรือไปทำธุระปะปังใดๆ ก็ได้ที่สมเหตุสมผล แต่ขอเตือนไว้หน่อยละกันว่า ควรสร้างเรื่องให้เนียนหน่อย เพราะถ้าโดนจับได้ล่ะก็แย่แน่ ทางออก อีกทางคือ ให้คุณกระจายงานไปให้พนักงานคนอื่นทำบ้าง อย่าเหมางานเอาไว้ทำคนเดียว ลองนึกดูว่ามีพนักงานคนไหนที่อยากจะสร้างผลงานหรืออยากแสดงความสามารถ แต่ไม่มีโอกาสบ้าง พนักงานประเภทนี้แหละจะช่วยแบ่งเบาภาระของคุณได้มากทีเดียวงานหนักน้อยลง แถมยังได้แสดงความสามารถในการบริหารงานให้เจ้านายเห็นอีกต่างหากเผลอๆ ได้เลื่อนตำแหน่งไม่รู้ตัวอีกด้วย แบบนี้เขาเรียกว่าพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาสอย่างแท้จริงเชียวล่ะ  งานจังหวัดชัยภูมิ เจ้านายจอมเมิน เจ้า … Continue reading

Posted in อกฟู รูฟิต | Comments Off

งานจังหวัดขอนแก่น การหาพนักงานสักคนมาทำงานจริงๆ

งานจังหวัดขอนแก่น  การหาพนักงานสักคนมาทำงานจริงๆ 1.“การจ้างงาน”คืออะไร ก่อน อื่นเราควรทำความเข้าใจกับคำจำกัดความคำนี้ให้ถ่องแท้เสียก่อนว่าเราต้องการ จ้างประเภทไหน เต็มเวลา พาร์ทไทม์ หรือแค่บางเวลาที่จำเป็น เมื่อคิดได้แล้ว สิ่งต่อไปที่จะต้องทำก็คือ จ่ายเงินค่าจ้าง เงินเดือน หรือรางวัล ค่าตอบแทน สินน้ำใจต่างๆ อธิบายถึงจำนวนชั่วโมง เวลา และเงื่อนไขในการทำงานและข้อตกลงต่างๆ แจกแจงรายละเอียดขั้นตอนการทำงานและวิธีการทำให้ผลลัพธ์ของงานออกมาสำเร็จ นอก จากนี้เราควรกำหนดกฎเกณฑ์และข้อตกลงต่างๆ ให้แน่ชัด ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือให้กู้ยืมสำหรับพนักงาน หรือการลงโทษหากพนักงานทำผิด ระวังด้วยว่าการลงโทษพนักงานส่งผลต่อการความสัมพันธ์ของเรากับพนักงานจนอาจ ทำให้ธุรกิจเสียหายได้ 2.คำนวณหาจุดคุ้มทุน ลองคำนวณดูว่าการจ้างงาน สักคนหนึ่งจะทำให้เพิ่มผลผลิตและกำไรได้จริงหรือไม่ เราควรเตรียมงบประมาณและรายละเอียดค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยคำนวณว่าเมื่อมีรายได้เข้ามาจะมีกำไรหรือไม่ โดยอาจสอบถามจากพนักงานบัญชีก็ได้ สิ่งที่ควรตั้งคำถามกับพนักงานบัญชีมีดังนี้ การจ้างงานครั้งนี้จะทำให้เกิดผลงานทันทีหรือต้องรอเวลา และต้องใช้ค่าฝึกอบรมต่างๆ ประมาณเท่าไร ต้องเสียเวลาเท่าไรในการให้คำปรึกษา สอนงาน จนพนักงานสามารถทำงานได้เกิดผลดี … Continue reading

Posted in สุขภาพผิว | Comments Off

งานจังหวัดกาฬสินธุ์ วิธีรับมือเพื่อนร่วมงานสารพัดนิสัย

งานจังหวัดกาฬสินธุ์  วิธีรับมือเพื่อนร่วมงานสารพัดนิสัย เชื่อ ไหมว่า ต่อให้ใครก็ตามที่กำลังแฮปปี้กับงานของตัวเองอยู่นั้น มีจำนวนไม่น้อยที่กำลังปวดเศียรเวียนเกล้า หรือกำลังอดทนอดกลั้นกับนิสัยเพื่อนร่วมงานที่เข้าข่ายสร้างความเดือดร้อน สารพัดให้กับเรา หรืออาจรวมไปถึงคนอื่น ๆ ในออฟฟิศด้วย ครั้นอยากพูดหรือ อยากทำอะไรตรง ๆ ดังที่ใจคิด เกรงจะเกิดปัญหาลุกลามใหญ่โต ส่งผลถึงงานที่ก่อให้เกิดความไม่ราบรื่นตามมาอย่างมหาศาลได้ ทำอย่างไรดีล่ะ ค่อน ข้างน่าเห็นใจกับปัญหานิสัยเสีย ๆ ของเพื่อนร่วมงานในที่ทำงานเดียวกัน ที่ใน 1 วัน ต้องทำงานถึง 8 ชั่วโมง ซึ่งหมายความว่า เป็นช่วงเวลาที่เราต้องอยู่กับเพื่อนร่วมงานด้วยตลอดทั้งวันเช่นกัน จะว่าเป็นปัญหาเล็กน้อยได้เหมือนกันนะ แต่อย่างที่บอกอาจเป็นปัญหาน้ำ ผึ้งหยดเดียวแต่ส่งผลเดือดร้อนกันทั้งบริษัทได้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่ก็ต้องเชื่อ ทว่า เรื่องแบบนี้ไม่เกิดขึ้นกับตัวใคร อาจไม่ซาบซึ้งถึงความกดดันที่ส่งผลถึงความเครียดได้ จึงอยากขอเตือนคนทำงานทุกคนทุกราย ว่าอย่าชะล่าใจนัก วันเวลาที่หมุนเปลี่ยนเวียนไป … Continue reading

Posted in อกโต | Comments Off

งานจังหวัดอุทัยธานี วิธีรับมือคนคิดไม่ดีในที่ทำงาน

งานจังหวัดอุทัยธานี วิธีรับมือคนคิดไม่ดีในที่ทำงาน น้อยคนนักที่จะเกิดมาบนโลกนี้แล้ว ไม่เคยถูกใครอิจฉาเลย การถูกอิจฉาริษยาจากคนในที่ทำงาน โรงเรียน มหาวิทยาลัย มักเกิดขึ้นได้เสมอ ซึ่งถ้าหากคุณโชคดีพอ คนที่อิจฉาคุณก็จะไม่สามารถทำอะไรคุณได้ ทำได้เพียงแค่แอบมองคุณจากมุมมืด พร้อมส่งสายตาอิจฉามายังคุณเท่านั้น แต่ถ้าคุณโชคร้าย คุณก็อาจโดนคนประเภทนี้ออกมาเล่นงานคุณจังๆ จนเจ็บหนัก เสื่อมเสียชื่อเสียงได้เช่นกัน อย่างไรก็ดี ไม่แน่ว่าความร้ายกาจของคนที่อิจฉาคุณอยู่นั้นอาจถูกสยบลงได้ หากคุณมีวิธีจัดการที่ดีกับปัญหาดังกล่าว ซึ่งวิธีจัดการจะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลยค่ะ 1.หยิบยื่นความเป็นมิตร แม้ว่าคุณอาจได้ยิน หรือพอจะรู้สึกได้ว่า มีคนบางคนแอบอิจฉาคุณอยู่ แต่การเดินหน้าเข้าไปลุย หรือเข้าไปจัดการกับคู่กรณีอาจไม่ใช่ทางออกที่ดีนัก หากทำได้ ลองมีน้ำใจ ทำสิ่งดี ๆ กับเธอคนนั้นก่อนจะดีกว่า เช่น พูดกับเธอดี ๆ หรือมีขนมก็แบ่งกัน การลองทำสิ่งดีๆ แก่กันอาจช่วยเปิดโอกาสให้คุณและเธอคนนั้นได้รู้จักกันดียิ่งขึ้น และทำให้สถานการณ์ต่างๆ เปลี่ยนไปในทางที่ดีได้ … Continue reading

Posted in สุขภาพ | Comments Off

bamboo mouthwash โดยเฉลี่ยการฟอกสีฟันจะคงสภาพสีฟัน

bamboo mouthwash การเกิดคราบหินปูน Dental plaque ผิวฟันของเราหรืออีนาเมล เป็นส่วนที่หุ้มฟันจะแข็งมากผิวจะเรียบมัน ผิวฟันที่สะอาด เมื่อถูกน้ำลายจะเกิดแผ่นฟิมล์บางๆปกคุลมผิวฟัน แผ่นฟิมล์นี้เป็นสารไกลโคโปรตีนจากน้ำลาย ประกอบด้วยน้ำตาล และโปรตีนอาจ bamboo mouthwash. เกิดขึ้นได้ทันที หลังจากทำความสะอาดแล้ว แผ่นฟิมล์นี้จะยังไม่มีเชื้อจุลินทรีย์มาเกาะจึงยังไม่ทำให้เกิดโรค แผ่นฟิมล์จะหนาแล้วเหนียวขึ้นเรื่อยๆ ต่อมาเชื้อแบคทีเรียมาเกาะ ซึ่งพบได้ตามขอบเหงือก และหลุมร่องฟันทางด้านบดเคี้ยว เพราะเป็นผิวฟันส่วนที่ไม่เรียบ ส่วนขอบเหงือกนั้น เป็นบริเวณที่เว้า การเกาะของเชื้อแบคทีเรียจะเกาะอย่างหลวมๆ เมื่อบ้วนปากหรือเคี้ยว bamboo mouthwash อาหารที่มีใย เช่นผักหรือผลไม้จะทำให้คราบหลุดไป หากอาหารที่เหนียว เช่นแป้ง น้ำตาลจะเกาะติดฟัน และเป็นอาหารของเชื้อแบคทีเรียซึ่งจะทำให้ฟันผุ ดังนั้นการบ้วนปาก การแปรงฟันหลังอาหาร การขัดฟันด้วยไหมจะช่วยขจัดคราบออกไป หากคราบอยู่นานจะมีแคลเซี่ยม และอาหารอื่นมาเกาะคราบจะแข็ง และเกาะติดแน่มากขึ้นจนกลายเป็นคราบหินปูน … Continue reading

Posted in สุขภาพ | Comments Off

สาหร่ายแดง สามารถ รักษาได้ทุกโรคอันเนื่องมาจากคุณสมบัติของสาหร่าย

สาหร่ายแดง พืชมหัศจรรย์สุดยอดสรรพคุณทางยารักษาโรค การค้นพบที่น่าอัศจรรย์ที่สุดกับสิ่งที่ธรรมชาติสร้างขึ้นมา สมุนไพรพิเศษสาหร่ายแดงที่อุดมไปด้วยสารแอสตาแซนทินที่ ถูกซ่อนเร้นในระบบนิเวศน้ำมานานกว่าพันล้านปี ซึ่งมีคุณลักษณะและสรรพคุณเป็นยาวิเศษ ที่ได้ธรรมชาติและสิ่งที่มีประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง สาหร่ายแดง. สาหร่ายแดง ซึ่งการรักษาด้วยสารธรรมชาติชนิดนี้ส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว ซึ่งมีความแตกต่างจากการรักษาทางชีวเคมีอย่างสิ้นเชิง และเพียงครั้งเดียวที่ท่านใดได้รับสมุนไพรพิเศษนี้เพียงอย่างเดียว ก็จะส่งผลในทิศทางที่ดีต่อสุขภาพ โดยมีสรรพคุณมากมาย ปัจจุบันเป็น ที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางทั่วโลก เกี่ยวกับคุณประโยชน์ของสาหร่ายแดง ที่สามารถมารถฟื้นฟูเกี่ยวกับอาหารเสื่อมโทรมของร่างกาย การแก่ก่อนวัย อาการสมองเลอะเลือน การมองเห็น โรคเกี่ยวกับคนสูงอายุต่างๆ เช่น โรคไต โรคหัวใจ โรคเก๊า โรคเบาหวาน โรคเหล่านี้จะมาหาเมื่อคุณขาดภูมิคุ้มกัน หรือไม่มีตัวช่วยในการปรับสภาพร่างกายให้เป็นหนุ่มอยู่เสมอ ดังนั้นสาหร่ายแดง แอสต้าเอ็กซ์ จึงเป็นอีกทางเลือกที่สามารถตอบโจทย์ทุกท่านได้อย่างมั่นใจ ด้วยสรรพคุณที่สุดยอด สาหร่ายแดง คุณสมบัติของ สาหร่ายแดง Asta-x (แอสต้าเอ็กซ์) เช่น เดียวกับสารต่อต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ แอสตาแซนทินสามารถปกป้องเซลล์ต่อการเสื่อมสภาพของความเสียหายของเซลล์การ เปลี่ยนแปลงก่อนมะเร็งและโรคอื่นๆ แต่แอสตาแซนทีนที่ได้จากสาหร่ายแดง มีคุณสมบัติที่่ดีกว่าจากสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ เพราะความสมารถในการปกป้องเซลล์ไม่ให้โดนทำลาย ได้ลึกและครอบคลุมและหมดจดยิ่งกว่า … Continue reading

Posted in Uncategorized | Comments Off