acnix mask ลองใช้วิธีแก้สิวแบบรุ่นคุณยาย คุณตา ด้วยการเอาดินสอพอง

acnix mask ลองใช้วิธีแก้สิวแบบรุ่นคุณยาย คุณตา ด้วยการเอาดินสอพอง + ขมิ้น + มะนาว ผสมกัน กะเอาแบบพอใช้ให้ทั่วใบหน้าแล้วพอกก่อนนอน ก็ได้ผลเริ่ดไม่แพ้ครีมดัง ๆ ในยุคนี้เลยล่ะ
ดื่มน้ำเปล่าเพิ่มขึ้นจากปกติ ใช้วิธีจิบ ๆ เอาตลอดวันและรับประทานผัก ผลไม้ให้มาก acnix mask.

3acnix mask

งดน้ำอัดลม อาหารทอด ของชุ่มไปด้วยน้ำมัน อยากแค่ไหนก็ควรต้องหยุดไปก่อนนะจ๊ะ
เคล็ดไม่ลับการป้องกันไม่ให้สิวบุกแบบจิ๊บ ๆหยุดแคะ แกะ เกา บีบ เค้น acnix mask

ทุกสิ่งอย่างบนใบหน้า เค้ารู้นะว่าแอบทำกันเป็นประจำ ! วัน ๆ หนึ่งหยิบจับอะไรกันมาบ้างก็ไม่รู้ แบคทีเรียติดอยู่นิ้วมืออยู่เพียบ ทำแบบนี้ไม่เวิร์คอย่างแรงค่ะ
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับหน้าให้เหมาะสมกับผิวของตัวเอง ไม่ใช่หน้ามัน แต่ดันไปใช้ครีมรองพื้นที่ผสมมอยส์เจอไรเซอร์แบบนี้ก็ไม่ควรนะคะ ทางที่ดีเลือกใช้แต่สารประกอบธรรมชาติหรือครีมที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์และออยล์ฟรี จะดีที่สุดค่ะ
รับประทานอาหารที่ประกอบไปด้วย วิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินซี ,วิตามินดี วิตามินอี และสังกะสีอยู่อย่างสม่ำเสมอ เช่น ข้าวกล้อง ถั่วเหลือง อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ ไข่ และตับ
ทำจิตให้แจ่มชื่น สดใสผ่อนคลายอยู่เสมอ อย่าให้ภาวะความเครียดมาแทนที่อยู่บ่อย ๆ เพราะเจ้านี่ก็เป็นตัวการใหญ่ที่ทำให้สิวขึ้นได้เหมือนกัน
เอาล่ะ สาว ๆ เมื่อรู้ทั้งต้นตอและวิธีแก้กันอย่างนี้แล้ว อย่าลืมนำไปลองทำกันดูนะคะ ดีไม่ดีอาจได้หน้าใส ๆ กลับคืนมาโดยไม่ต้องเสียสตางค์ให้เยอะแยะเลยล่ะค่ะ
น้ำมะนาว รักษาสิวด้วย”วิธีธรรมชาติ” … หาได้จากตู้เย็นในครัวที่บ้านใช้น้ำมะนาวเพื่อบรรเทา / รักษาสิว เป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาสิวที่ง่ายและปลอดภัย
สามารถใช้ได้ทั้งทาบนผิวและดื่ม ทั้งสองวิธีจะช่วยลดการเกิดสิวและรอยแผลเป็นทั้งภายนอกและภายใน
ได้มีทดลองใช้น้ำมะนาวทั้งสองวิธีแล้ว (ทาโดยตรงบนผิวหน้า และดื่ม) และพบว่าภายใน 3 สัปดาห์ สิวก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด และเชื่อว่าการผสมน้ำมะนาวกับผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยน จะช่วยให้ผลเร็วขึ้น
ทาน้ำมะนาวโดยตรงบนสิวน้ำมะนาวมีกรดผลไม้ AHA หรือ Alpha Hydroxy Acids ทำงานโดยการลอกเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้แก่ผิว และช่วยให้เซลล์ผิวใหม่ที่อยู่ด้านล่างได้ผลัดขึ้นมาแทนที่เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว ยังช่วยชำระรูขุมขนและช่วยให้ผิวรู้สึกสดชื่น สดใสด้วย
สูตรน้ำมะนาว / วิธีใช้1.ล้างหน้าให้สะอาด2.บีบน้ำมะนาว 1 ช้อนชาในถ้วยเล็ก ใช้สำลีจุ่มน้ำมะนาวพอเปียก อาจผสมน้ำหากรู้สึกว่าแสบเกินไป
ป้ายน้ำมะนาวลงบนสิว สิวหัวขาว สิวหัวดำ สิวหัวหนองทิ้งไว้ทั้งคืนโดยไม่ต้องล้างออก ล้างออกตอนเช้า และทาอีกครั้งก่อนเมคอัพ (หากคุณต้องใช้เมคอัพ)หากรู้สึกว่าน้ำมะนาวนั้นแรงเกินไป แม้ว่าจะผสมน้ำให้เจือจางแล้วก็ตาม ให้ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นวิธีการนี้ใช้เวลา 2 สัปดาห์เป็นอย่างต่ำจึงจะเห็นผล
ดื่มน้ำมะนาวเพื่อรักษาสิวสามารถใช้วิธีการดื่มน้ำมะนาวเพื่อรักษาและทำความสะอาดภายในร่างกาย หรือขจัดสารพิษออกจากตับ และเพื่อให้การดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย น้ำมะนาวนั้นเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ ที่ช่วยให้กระชุ่มกระชวย ดื่มง่าย และทำได้ง่าย
ความจริงแล้วการรักษาสิวด้วยการดื่มน้ำมะนาวนั้นมีประโยชน์หลายอย่าง ที่ทุกคนควรดื่ม (สำหรับคนที่ไม่แพ้มะนาว) ประโยชน์ต่าง ๆ เหล่านั้นคือ :
ขจัดกรดต่าง ๆ ที่ตกค้างออกไป เพราะน้ำมะนาวมีแร่ธาตุต่าง ๆ (วิตามินซี, โพแทสเซียมบรรเทาอาการท้องผูกทำความสะอาดตับด้วยกรดซิตริก และสร้างเอนไซม์เพื่อขจัดสารพิษในเลือดช่วยกระบวนการย่อยอาหารกำจัดนิ่วในไต และตับอ่อนการรักษาสิวโดยการดื่มน้ำมะนาว สูตร 11.บีบน้ำมะนาว 1 ผลลงในแก้ว acnix mask.

Posted in สิว ริ้วรอย, สุขภาพ | Comments Off

mores collagen การนำสารสกัด Collagen เข้าสู่ร่างกายนั้น ปกติทำได้ 2 วิธี

mores collagen การนำสารสกัด Collagen เข้าสู่ร่างกายนั้น ปกติทำได้ 2 วิธีคือโดยการฉีดเข้าใต้ผิวหนังชั้นหนังแท้โดยการรับประทานในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ซึ่งวิธีการรับประทาน เป็นวิธีการที่สะดวกกว่าผลลัพธ์ ที่ได้รับจากการรับประทาน Colly Collagen อย่างต่อเนื่อง mores collagen.

2mores collagen

คือจะช่วยในการเสริมสร้าง Collagen ใต้ผิวหนัง ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น และทำให้ผิวมีความชุ่มชื่น ขึ้น
คอลลาเจน (collagen) เป็นโปรตีนในกลุ่มโปรตีนเส้นใย mores collagen

(fibrous protein) จากสัตว์ที่พบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (connective tissue) เป็นส่วนประกอบหลักในโครงสร้างของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เช่น เส้นเอ็น กระดูก ผิวหนัง ระบบท่อลำเลียงในสัตว์ รวมถึงแผ่นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อยู่รอบกล้ามเนื้อ มีลักษณะเหนียวแต่ยืดไม่ได้ มีแรงต้านแรงดึงสูงมาก ทำให้กล้ามเนื้อเหนียว
โปรตีนกล้ามเนื้อสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู ซึ่งคิดเป็นร้อยละ 40 ของโปรตีนทั้งหมดในร่างกาย ส่วนในสัตว์ปีกและสัตว์น้ำ เช่น ปลา หอย จะมีปริมาณน้อยกว่า
องค์ประกอบและโครงสร้างองค์ประกอบหน่วยย่อยของคอลลาเจน คือกรดแอมิโน (amino acid ) ที่เรียงต่อกันด้วยพันธะเพปไทด์ (peptide bond) เป็นสายพอลิ
เพปไทด์ ลำดับของกรดแอมิโนมักเป็นแบบนี้ Gly-X-Pro หรือ Gly-X-Hypro และ Gly-Pro-Hypro ( Gly = ไกลซีน (glycine) Pro = โพรลีน (proline) Hypro = ไฮดรอกซีโพรลีน (hydroxyproline) และ X = กรดแอมิโนชนิดอื่น) รูปแบบการจัดเรียงซ้ำๆ ทำให้เกิดเป็นสายพอลิ
เพปไทด์ ที่มีพันธะระหว่างสายที่เป็นระเบียบแข็งแรง ซึ่งไม่พบในโปรตีนรูปกลม กรดแอมิโนในโมเลกุลของโปรตีนคอลลาเจนส่วนใหญ่ เป็นกรดแอมิโนชนิดที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย คอลลาเจนจึงจัดเป็นโปรตีนท่ีมีคุณภาพต่ำ
คอลลาเจน มีโครงสร้างของโปรตีนเป็นโปรตีนเส้นใย (fibrous protein) สายของพอลิเพปไทด์ 3 สาย จะมารวมกันแบบ triple helix ซึ่งเป็นหน่วยย่อยของคอลลาเจน เรียกว่า โทโพคอลลาเจน (topocollagen subunit) โดยแต่ละสายของพอลิเพปไทด์ ขดเป็นเกลียววนซ้าย และรวมเข้าด้วยกัน บิดเป็นเกลียวเหมือนขดลวดวนขวา โครงสร้างของมั่นคงแข็งแรงตัวด้วยพันธะไฮโดรเจนจำนวนมาก มีลักษณะเหมือนหลอดยาวประมาณ 300 นาโนเมตร และเส้นผ่านศูนย์กลาง 1.5 นาโนเมตร
ไกลซีน (glycine) เป็นกรดแอมิโนที่มีขนาดเล็กที่สุด มีบทบาทเด่นในโปรตีนโครงสร้างเส้นใยคอลลาเจน glycine จะอยู่ในทุกๆ ตำแหน่งที่สามของลำดับกรดcอมิโนในสายพอลิเพปไทด์ การรวมตัวของสายเกลียวสามสาย ไกลซีนจะอยู่ด้านใน (แกน) ของสายเกลียว ส่วนวงแหวนของ proline และ hyproxyproline จะชี้ออกด้านนอกจากสายเกลียว (ดูรูปประกอบ) กรดแอมิโน proline และ hydroxyproline ช่วยให้หน่วยย่อยของโปรตีนคอลลาเจน เสถียรต่อความร้อน
สายเกลียวทั้งสามสายยังเกิดพันธะโควาเลนต์ พันกันไปมาระหว่างสาย และระหว่างหน่วยย่อยด้วยกันทำให้เกิดคอลลาเจนชนิดต่างๆ ที่พบได้ในเนื้อเยื่อที่เจริญเต็มที่แล้ว หน่วยย่อยโทโพคอลลาเจนเข้ามารวมกันเองเป็นผืนใหญ่ขึ้นในที่ว่างภายนอกเซลล์ของเนื้อเยื่อ สายเกลียวทั้งสามอัดกันแน่นภายใต้แรงดึง ต้านทานการยืด จึงทำให้คอลลาเจนไม่ยืดเพราะในกระดูกสายเกลียวสามเส้นที่ควบกันจะวางซ้อนกันเป็นแถวหลวมๆ ช่องว่างระหว่างปลายของหน่วยย่อยโทโพคอลลาเจนอยู่ห่างกัน 40 นาโนเมตร ซึ่งอาจทำหน้าที่เป็นใจกลาง (นิวเคลียส) สำหรับผลึกของเกลือแร่ซึ่งมีลักษณะละเอียด แข็งและยาวมาจับ ได้แก่ ผลึกไฮดรอกซีอะพาไทต์ (Ca5 (PO4) 3 (OH)) ที่มีฟอสเฟตอยู่ด้วย กระดูกอ่อนอาจกลายเป็นกระดูกได้ด้วยวิธีนี้ คอลลาเจนให้ความยืดหยุ่นแก่กระดูก จึงมีส่วนช่วยป้องกันกระดูกแตก mores collagen.

Posted in กลูต้า, สุขภาพ | Comments Off

astaxanthin เคล็ดลับผิวขาวใส สารสกัดจากมะละกอ เป็นสารยอดเยี่ยม

astaxanthin เคล็ดลับผิวขาวใส สารสกัดจากมะละกอ เป็นสารยอดเยี่ยมสำหรับผิวพรรณ ในขณะที่การรับประทานมะละกอจะดีต่อสายตา ผิวหนัง ผม และระบบขับถ่าย ใช้มะละกอเย็นๆ บดบรรจุในตาข่ายหรือผ้าขาวบ้างคล้ายๆ กับแพ็คประคบร้อนลงบนผิวหนัง astaxanthin.

1astaxanthin

ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีและล้างออกคุณจะสังเกตได้ว่าผิวพรรณของคุณขาว astaxanthin

ขึ้นเฉพาะส่วนที่ประคบอย่างชัดเจน
เลือกบำรุงจากภายในสู่ภายนอกด้วยการทานผักผลไม้ให้ได้ปริมาณเกินครึ่งต่อมื้อที่ทานในแต่ละวัน ตามหลักโภชนาการที่ดี ควรทานผักให้ได้วันละ 7 สี อย่างน้อยวันละ 7-8 ถ้วยข้าวต้ม !! ใครทำได้ยกมือซูฮกเลยค่ะ ^^ แต่มีคนทำได้จริงๆนะเออ โดยเฉพาะดารานักร้องที่มีนักโภชนาการดูแลส่วนตัว นับถือในระเบียบวินัยในการทานอาหารจริงๆเลยค่ะ ^^ สาวๆก็พยายามทานให้ได้มากเท่าที่จะทำได้นะคะ เพื่อเป็นการรักษารูปร่างไปในตัวได้ด้วย
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากช่วยเรื่องสุขภาพที่ดียังช่วยในเรื่องระบบหมุนเวียนเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงทุกส่วนได้จริงๆ หน้าเป็นสีชมพูระเรื่อกันได้ง่ายๆ จริงมะสาวๆ แต่จริงๆมีผลในการขับของเสียด้วยนะคะ โดยเฉพาะทางเหงื่อ ทางผิวหนัง ทำให้ได้ขับสารพิษออกมา ผิวพรรณก็จะเปล่งปลั่งขึ้น และเคล็ดลับง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้คือ ตอนเช้าตื่นนอนให้ห้อยหัวลงจากเตียงนอน เอาให้ต่ำให้เลือดมาเลี้ยงสมอง มาเลี้ยงส่วนบริเวรหัว รับประกันหน้าเด็กแน่นอน ^^
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อันนี้ต้องมีวินัยกับตัวเองค่ะ เซลล์ผิวเราจะได้รับดูแลอย่างเต็มที่ก็ตอน 4 ทุ่ม ถึงเที่ยงคืน ใครนอนเวลานี้ได้ ผิวพรรณดีทุกคน ที่สำคัญใต้ตาไม่ดำเป็นหมีแพนด้าด้วย ^^
ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วโตๆขึ้นไปค่ะ อย่าง1-2 ลิตรยังน้อยไปควรได้ 3 ลิตรเลยค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้เราต้องเจอกับสภาวะมลพิษมากกว่าแต่ก่อน อีกทั้งแสงแดดก็เป็นตัวทำลายน้ำในผิวของเราให้สูญเสียมากยิ่งขึ้น ขอให้สาวๆจำไว้ขึ้นใจ จิบน้ำให้บ่อย ดื่มน้ำให้มาก ตั้งแต่ตื่นนอน จนถึงช่วงเย็น สาวๆที่ทำงานออฟฟิสเป็นกันเยอะ สังเกตให้ดีใครทำงานในห้องแอร์ผิวหน้าจะเป็นริ้วๆ เรียกว่ารอยขนแมว หรือผิวแห้งง่าย เพราะโดนดึงน้ำออกจากผิวถึง 2 ต่อ ฉะนั้นติดน้ำไว้ซักแก้วหรือซักขวดบนโต๊ะทำงานจิบให้ได้ตลอดเพื่อผิวพรรณที่ดีเลิศนะคะ ^^
เคล็ดลับผิวขาวของสาวเกาหลีฉบับนี้ ไม่ง่าย แต่ไม่ยาก….ขอให้สาวๆได้มีผิวพรรณที่ดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้นะคะ
ผิวขาวใส เป็นสิ่งที่สาวๆทุกคนใฝ่ฝันถึง ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี ทำให้มีตัวช่วยหลายอย่างออกมาช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส อยากที่ปราถนา แต่หลายคนก็ยังกล้าๆ กลัวๆ ไม่กล้าเสี่ยง มาวันนี้ OpenRice.Com เอาเคล็ดลับผิวขาวใสด้วยส่วนผสมธรรมชาติ มาบอกสาวๆ แบบไม่มีกั๊ก ตามมาดูกันซิคะว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้าง astaxanthin สาหร่ายแดง
เคล็ดลับผิวขาวด้วยน้ำผึ้งผสมโยเกิร์ต นำน้ำผึ้งและโยเกิร์ตผสมให้เข้ากัน แล้วนำไปพอกลงบนผิวหน้าหรือผิวกาย ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า astaxanthin.

Posted in สิว ริ้วรอย, สุขภาพ | Comments Off

สเนลไวท์ ควรขัดผิวในช่วงเวลากลางคืน เพราะส่วนผสมในครีมขัดผิว

สเนลไวท์ ควรขัดผิวในช่วงเวลากลางคืน เพราะส่วนผสมในครีมขัดผิวส่วนใหญ่จะทำให้ผิวหน้าของคุณไวต่อแสงมากขึ้น ฉะนั้นควรใช้ในเวลากลางคืนซึ่งไม่มีแสงแดด หรือหากสครับในช่วงเช้าก็จำเป็นจะต้องใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมป้องกัน UVA, UVB สเนลไวท์.

3สเนลไวท์

เพื่อลดผลกระทบต่อผิวบนใบหน้าของคุณ
ควรสครับผิวบนผิวหน้าที่แห้ง ซึ่งโดยปกติควรใช้หลังจากการล้างหน้า สเนลไวท์

และซับหน้าให้แห้งจากนั้นรอประมาณ 1-2 นาทีจึงใช้สครับผิวบนใบหน้าของคุณ ซึ่งควรจะนวดเบาๆเป็นวงกลมช้าๆ เพื่อป้องกันการระคายเคืองจากการสครับผิวหน้าของคุณ
สครับขัดหน้าของพี่โมเม ลดความหมองคล้ำ ให้หน้าขาวเนียนใส ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว กำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว รักษาสิวเสี้ยน สิวหัวดำ รอยดำ แก้ปัญหาผิวลอก สีผิวไม่สม่ำเสมอ สารสกัดจากผล apricot ธรรมชาติ อ่อนโยน ไม่ระคายเคืองผิว เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว
วิธีใช้ ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาด และค่อยๆนวดวนๆเป็นวงกลมขณะผิวเปียก แล้วล้างออก –> หน้าใสเด้งดึ๋ง
สนใจแจ้งอีเมลได้เลยค่ะ สูตรใหม่ไซส์พิเศษนี้ไม่มีในเมืองไทยน้าา สินค้ามีจำนวนจำกัดค่ะ สูตรสครับขัดผิว
ส่วนผสม เนื้อส้มโอ ? ถ้วย น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ แอปเปิล ? ผล น้ำมันเมล็ดทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะวิธีทำ นำเนื้อส้มโอมายีออกจากกัน และนำแอปเปิลมาหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า (ไม่ต้องปอกเปลือกค่ะ) ใส่เครื่องปั่นพร้อมกับน้ำผึ้งและน้ำมันทานตะวันตามส่วน จนได้เนื้อครีมเข้มข้น เก็บใส่กระปุกแช่เย็นไว้สักพักนะคะ แล้วค่อยนำมาใช้ โดยล้างหน้าให้สะอาด นำสครับที่ได้นี้มาทาให้ทั่วใบหน้า และขัดเบาๆ ประมาณ 3 – 5 นาที เน้นบริเวณคาง หน้าผากและร่องจมูกด้วยค่ะ เพื่อช่วยขัดเซลล์ผิวเก่าและขจัดสิวเสี้ยน สิวหัวดำให้หลุดออกไปในตัว ก็จะช่วยบำรุงผิวหน้าให้ขาวสะอาดหน้าใสอมชมพูค่ะ
สำหรับสูตรสครับผิวสูตร นี้ เนื่องจากส้มโอเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี ซึ่งมีกรดช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวสะอาด เมื่อนำเนื้อส้มโอมาผสมกับน้ำผึ้ง นวดหน้าเบาๆ ก็จะช่วยล้างคราบสกปรกบนผิวหน้าให้สะอาด จึงช่วยบำรุงให้ผิวหน้าขาวสดใส และลดความหยาบกร้านของผิวด้วยค่ะ
เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้เพื่อนๆ หน้าใสอมชมพู และดูสวยขึ้นทุกวัน ลองนำไปใช้ดูนะคะสครับผิวสวยด้วยน้ำผึ้ง
ได้นำ สูตรสครับผิวสวยด้วยน้ำผึ้ง มาฝาก ซึ่งเป็น “สูตรสครับผิวหน้า” โดยเฉพาะ เพื่อให้เพื่อนๆได้มีผิวหน้าที่กระจ่างใส ไร้ริ้วรอย เนียนนุ่มดุจผิวเด็ก หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมต้องเป็นน้ำผึ้งด้วยล่ะ ก็เพราะว่าน้ำผึ้งมี สารที่ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ จึงทำให้ผิวของเราอ่อนนุ่ม ไม่ระคายเคือง นอกจากนั้นยังมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรีย และสามารถสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้ เห็นสรรพคุณอันโดดเด่นของน้ำผึ้งขนาดนี้แล้ว จะอดใจไหวกันหรือเปล่า มาลองใช้กันเถอะ สวยประหยัดแถมยังไม่เคลือบสารเคมีอีกด้วย สเนลไวท์.

Posted in กลูต้า, สิว ริ้วรอย | Comments Off

กรีนทีพลัส เราเองก็จะรับรู้ได้ไม่ยาก เพียงแต่เราจะยอมรับ แล้วเปลี่ยนแปลง

กรีนทีพลัส เราเองก็จะรับรู้ได้ไม่ยาก เพียงแต่เราจะยอมรับ แล้วเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปตามวิถีธรรมชาติเพื่อจัดปรับสมดุลหรือเปล่า อันนี้มีแต่ตัวเราเท่านั้นละค่ะเป็นผู้เลือกหนทาง
ไม่ต้องบอกก็รู้ ว่าสาว ๆ ทุกคนก็อยากมีหุ่นดีฟิต แอนด์ เฟิร์มกันทั้งนั้นแหละ เพราะหากหุ่นดีแล้ว กรีนทีพลัส.

2กรีนทีพลัส

ไม่ว่าจะใส่เสื้อผ้าหรือขยับตัวทำอะไรก็ดูดีไปหมด แล้วใครจะไม่อยากเป็นผู้หญิงที่ดูดีล่ะเนอะ แต่หากคุณยังสงสัยว่า กรีนทีพลัส

แล้วจะต้องทำตัวอย่างไรจึงจะกลายเป็นผู้หญิงหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์มได้ วันนี้กระปุกดอทคอมได้นำสิ่งที่ควรฝึกให้เป็นนิสัย เพื่อนำไปสู่การมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม มาฝากแล้วค่ะ ลองทำดูรับรองว่าคุณจะต้องเป็นสาวหุ่นดีเข้าสักวันแหละ
วางแผนการกินอาหารยามว่างที่ไม่ต้องทำอะไร ก็ลองนั่งจดในกระดาษดูสิว่า ภายในหนึ่งสัปดาห์คุณควรกินอะไรบ้าง ซึ่งควรจะเลือกจดแต่อาหารที่มีประโยชน์และไม่ทำให้อ้วน แล้วภายในหนึ่งสัปดาห์ก็ให้เลือกกินอาหารตามที่จดไว้ เพื่อฝึกให้เป็นนิสัย
กินอาหารเช้ายอมรับมาซะดี ๆ ว่าคุณก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ไม่กินอาหารเช้า เพราะอยากควบคุมน้ำหนัก บอกเลยว่าคิดผิดแล้วล่ะ เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดและหากเลือกกินให้ดี มื้อเช้าก็ไม่ได้ทำให้คุณอ้วนอย่างที่คิด แม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงไดเอ็ต คุณก็ต้องกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ และเพิ่มขนมเข้าไปด้วยเพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ใครที่ไม่เคยกินมื้อเช้าก็หันมากินได้แล้วจ้า
หากคุณสาว ๆ อยากจะเป็นเจ้าของรูปร่างดี ก็ควรจะเลือกกินอาหารบ้าง โดยก่อนที่จะเลือกกินอะไร ก็ควรคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานนั้นด้วย ที่สำคัญควรคำนึงถึงสารอาหารที่ได้รับด้วยนะ ว่ามันเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายคุณหรือไม่
วางแผนการออกกำลังกายการออกกำลังกาย นับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่ต้องการให้หุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ฉะนั้นเพื่อให้การออกกำลังกายได้ผล คุณควรจะวางแผนให้ดี โดยให้จดลงบนปฏิทินไปเลยว่าวันไหนบ้างที่คุณควรให้เวลากับการออกกำลังกาย
การที่สุขภาพและรูปร่างของคุณจะดีหรือไม่นั้น ก็ขึ้นอยู่กับการนอนหลับพักผ่อนด้วย เพราะหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลให้ร่างกายทรุดโทรม แถมยังทำให้รูปร่างไม่ฟิต แอนด์ เฟิร์มอย่างที่ต้องการด้วย
ดื่มน้ำสาว ๆ ที่ชอบไดเอ็ตคงรู้กันอยู่แล้วล่ะ ว่าการดื่มน้ำเป็นสิ่งที่สำคัญมากเลยทีเดียว ซึ่งคุณควรจะพยายามฝืนตัวเองให้เลี่ยงจากการดื่มน้ำอัดลมและน้ำหวานต่าง ๆ ที่ผสมน้ำตาลมาก แล้วหันมาดื่มน้ำเปล่าให้ติดเป็นนิสัยจะดีที่สุดหากสาว ๆ มีเพื่อนที่รักสุขภาพสักคน จะช่วยให้การไดเอ็ตของคุณบรรลุถึงเป้าหมายได้รวดเร็วยิ่งขึ้น เพราะแทนที่วันหยุดจะพากันไปกินบุฟเฟ่ต์ คุณกับเพื่อนก็จะชวนกันไปออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแทน แบบนี้สวยแพ็คคู่เลยเนอะ กรีนทีพลัส.

Posted in กลูต้า, ลดน้ำหนัก | Comments Off

green tea plus กินอาหารไดเอตมาทั้งสัปดาห์ วันหยุดจะจัดเต็มบ้าง

green tea plus กินอาหารไดเอตมาทั้งสัปดาห์ วันหยุดจะจัดเต็มบ้างคงไม่เป็นไรอย่าคิดนะคะว่า การทุ่มเทควบคุมอาหารตั้งแต่วันจันทร์ตลอดจนวันศุกร์ ก็น่าจะเพียงพอให้น้ำหนักลดไปได้บ้างแล้ว พอถึงวันสุดสัปดาห์เลยจัดซะเต็มที่ น้ำหวาน อาหารบุฟเฟต์ บุกตะลุยกินไม่ยั้ง green tea plus.

1green tea plus

แล้ววันจันทร์ค่อยมาเริ่มควบคุมอาหารกันใหม่ ใครที่มีพฤติกรรมลดน้ำหนักแบบนี้อยู่ บอกได้เลยว่า ผอมยากจ้า green tea plus

นั่นก็เป็นเพราะร่างกายของเราไม่ใช่ธนาคาร หรือหีบสมบัติสักหน่อยนี่คะ อาหารที่เรากินเข้าไปแต่ละอย่างในวันนั้น ร่างกายก็จะได้รับแคลอรี่เต็ม ๆ ไม่มีการผ่อนปรน หรือโอนถ่ายแคลอรี่ไปใช้ในวันอื่น ๆ ได้ตามใจ คราวนี้ไขมัน น้ำตาล แป้ง ที่สะสมอยู่ในร่างกาย ก็จะเแปรสภาพเป็นพุงกะทิ และชั้นไขมันหนาเตอะทันทีระบบเผาผลาญไม่ดีกลายเป็นข้ออ้างอันดับต้น ๆ ของคนที่ลดน้ำหนักล้มเหลวเลยก็ว่าได้ ทั้งที่จริงแล้ว ร่างกายของเรามีระบบเผาผลาญในระดับปกติกันมาตั้งแต่เกิด ยกเว้นแค่คนที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง แต่ส่วนใหญ่ที่ลดน้ำหนักกันไม่ได้ตามเป้า ก็เป็นเพราะพฤติกรรมชอบกินน้ำหวาน และน้ำตาลของตัวเองต่างหาก ที่ไปกระทบกับฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลให้ระบบเผาผลาญติดขัด ทำงานได้ไม่เต็มที่ แคลอรี่ในร่างกายก็เลยไม่ได้ถูกกำจัดออกไปมากเท่าคนที่ดูแลตัวเองดีไดเอตบ้าง กินบ้าง ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นเท่าไรหรอกสำหรับสาวที่เห่อไดเอตเป็นพัก ๆ ตามใจปากเป็นหน ๆ เพราะคิดว่าคงไม่ทำให้น้ำหนักและทรวดทรงต่างไปจากเดิมเท่าไร ลองคิดดูใหม่ดีกว่าค่ะ เนื่องจากพฤติกรรมไดเอตตามอำเภอใจอย่างที่กล่าวไป ไม่เพียงแต่ทำให้คุณไขว้เขว ไม่มีความหนักแน่นกับการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ร่างกายก็อาจจะปรวนแปร สับสนในกระบวนการเผาผลาญพลังงาน สุดท้ายก็เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง สร้างความรู้สึกเสพติดของหวานตลอดไป
งดมื้อเช้า จะได้ลดแคลอรี่การพลาดมื้ออาหารไปสักมื้อไม่ได้ทำให้คุณผอมลงแต่อย่างใด แต่มันกลับทำให้คุณรู้สึกหิวโหย เพราะกระบวนการเผาผลาญในร่างกายเกิดรวนขึ้นมาต่างหาก ไม่เชื่อก็ลองสังเกตดูสิว่า วันไหนที่คุณอดมื้อเช้า คุณจะรู้สึกอยากกินน้ำหวาน และช่วงบ่ายก็จะหิวจนต้องหาขนมมากินจนได้รับแคลอรี่คูณสองเลยทีเดียว
กินคำสองคำ ไม่เป็นไรหรอกน่าเค้กหน้าตาน่ากิน หรืออาหารจานโปรดที่วางอยู่ต่อหน้า ขืนคุณได้ตักมากินสักคำสองคำโดยไม่ยับยั้งชั่งใจ คำที่สามที่สี่ และคำต่อ ๆ ไปก็จะตามมา คราวนี้ก็อย่าปรี๊ดแตกเวลาขึ้นชั่งน้ำหนักล่ะออกกำลังกายเป็นประจำ ก็กินได้อีกเยอะแม้จะขยันออกกำลังกายเป็นบ้าเป็นหลัง แต่ไม่ยอมควบคุมอาหารเลยสักนิด หนำซ้ำยังจัดเต็มกว่าเดิมอยู่บ่อย ๆ ก็การันตีได้เลยว่าคงไม่ผอมได้ง่าย ๆ นะจ๊ะ เพราะการออกกำลังกายช่วยเผาผลาญพลังงานให้คุณได้ก็จริง แต่ก็เน้นหนักไปในทางเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ และให้ร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ไม่ได้เบิร์นไขมันส่วนเกินได้เยอะขนาดที่คุณหวังไว้ green tea plus.

Posted in ลดน้ำหนัก, สุขภาพ | Comments Off

phyto sc เคล็ดลับผิวขาวใส มะเขือเทศมะเขือเทศสดผักใกล้ตัว

phyto sc เคล็ดลับผิวขาวใส มะเขือเทศมะเขือเทศสดผักใกล้ตัว มะเขือเทศ มีสารฟอกสีผิวตามธรรมชาติที่ปลอดภัย การถูเนื้อมะเขือเทศเย็นๆ ฝานบางๆ ลงบนผิวหน้าสัก สิบนาทีและทิ้งไว้ประมาณ 20 -25 นาที เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดจากธรรมชาติ phyto sc.

3phyto sc

ซึ่งไม่มีสารเคมี และไม่เป็นอันตราย หลังจากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาดเท่านั้น เนื้อมะเขือเทศอาจทำให้หน้าแห้งลงไปบ้าง phyto sc

หลังจากการล้างออกซึ่งควรทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว อย่าลืมล้างมะเขือเทศให้สะอาดจากสารเคมีตกค้างก่อนนำมาทาหน้าด้วยนะคะ
เคล็ดลับผิวขาวใส แป้งสาลีแป้งสาลีแป้งสาลี ความลับยิ่งใหญ่ที่ทำให้ผิวนุ่ม เรียบ ผสมแป้งสาลีกับน้ำทำเป็นแผ่นบางๆและถูเบาๆ ให้ทั่วบนใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ในขณะที่ล้างออกขัดเบาๆ เช่นเดียวกับสครัป ทำเช่นนี้เป็นประจำสัปดาห์ละครั้งเป็นวิธีที่ดี่จะทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น
เคล็ดลับผิวขาวใส มะละกอมะละกอสารสกัดจากมะละกอ เป็นสารยอดเยี่ยมสำหรับผิวพรรณ ในขณะที่การรับประทานมะละกอจะดีต่อสายตา ผิวหนัง ผม และระบบขับถ่าย ใช้มะละกอเย็นๆ บดบรรจุในตาข่ายหรือผ้าขาวบ้างคล้ายๆ กับแพ็คประคบร้อนลงบนผิวหนัง ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีและล้างออกคุณจะสังเกตได้ว่าผิวพรรณของคุณขาว ขึ้นเฉพาะส่วนที่ประคบอย่างชัดเจน
นอกจากนี้การเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้านอื่นๆ ก็สามารถทำให้ผิวพรรณของคุณขาวขึ้นได้เช่นกัน เช่นลดการบริโภคกาแฟ ซึ่งจะทำให้กระบวนการออกฤทธิ์ของสารยับยั้งเมลานินทำงานช้าลง และอย่างน้อยควรดื่มน้ำ 5 แก้วต่อวันเนื่องจากน้ำเป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื่น และกระตุ้นการทำงานของสารประเภทแอนติออกซิแดนซ์ได้เป็นอย่างดีค่ะ
เป็นประเด็นฮอตฮิตติดลมบนไม่ว่ายุคสมัยไหนๆก็ไม่เคยตกเลยค่ะทำยังงัยให้ผิวขาวสวยได้อย่างสาวเกาหลีบ้าง ? อยากผิวขาวใสต้องคำยังงัยคะ ? สาวเกาหลีเค้ามีวิธีดูแลผิวพรรณกันยังงัยให้สวยใสแบบนี้ ??
วันนี้ไม่รอช้าขอตอบเป็นเคล็ดลับผิวขาวของสาวเกาหลี มีให้ 7 ประการดังนี้ค่า สครับผิวหรือขัดผิวเป็นประจำสัปดาหล์ละ 1-2 ครั้ง ฟังดูเหมือนง่ายๆนะคะ แต่สาวๆห้ามลืมเด็ดขาดนะ เพราะการสครับผิวก็เพื่อให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วได้หลุดลอกออกไป เพื่อให้เซลล์ผิวใหม่ได้มีโอกาสมาเปล่งประกายความสวยได้อย่างเต็มที่ อีกอย่างไม่ว่าสาวๆจะประทินผิวด้วยครีมกระปุกละเป็นหมื่น แต่ว่าถ้าไม่สครับเซลล์ผิวเก่าออกแล้วละก็ ผิวของคุณก็ไม่มีทางได้รับสารอาหารที่ดีได้อย่างเต็มที่ค่ะ ที่สำคัญเวลาสครับนั้นขอให้วนขึ้นจากคาง วนเป็นวงกลมแล้วค่อยๆขยายวงเลื่อนขึ้นไปเรื่อยๆให้ถึงตีนผมตรงหน้าผาก เพื่อเป็นการยกกระชับหน้าไปในตัวด้วยนะคะ
มาร์คหน้าเป็นประจำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง เช่นกันกับการสครับผิวค่ะ เมื่อเซลล์ผิวเก่าหลุดไปแล้วเราควรเติมอาหารให้เซลล์ผิวใหม่ทันที เพื่อให้ผิวเราแข็งแรง ชุ่มชื้นและคงความขาว สดใสไว้ได้ ควรมาร์คหน้าเป็นประจำ เดี๋ยวนี้มีมาร์คหลายรุ่น หลายชนิดให้เลือก มีทั้งมาร์คแพ็ค ที่สามารถมาร์คทิ้งไว้ข้ามคืนตื่นมาค่อยล้างออก หรือมาร์คที่ต้องพอกไว้ 10-15 นาที แล้วค่อยล้าง หรือมาร์คแผ่นที่เป็นที่นิยมมากเนื่องจากสะดวกสบาย แต่ที่สำคัญมากๆ มาร์คแผ่นไม่ควรโป๊ะไว้ที่หน้าเกิน 15 นาทีนะคะ เพราะแทนที่จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า phyto sc stem cell

จะกลับกลายเป็นดึงน้ำในผิวออกซะหมด ทำให้หน้าแห้งผิวขาดน้ำและหน้าจะเหี่ยวเอาซะก่อนนะสาวๆ phyto sc.

Posted in ลดน้ำหนัก, สุขภาพ | Comments Off

macha ลดน้ำหนัก เวลาที่ได้ดูรูปหรือวิดีโอของพวกเหล่านางแบบ

macha ลดน้ำหนัก เวลาที่ได้ดูรูปหรือวิดีโอของพวกเหล่านางแบบ ผู้หญิงอย่างเรา ๆ ก็แอบอิจฉาไม่น้อย เพราะพวกเธอหุ่นผอมเพรียวอย่างกับไม่เคยมีอะไรตกถึงท้องเลย แถมยังมีกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่ทำให้หุ่นดูเซ็กซี่น่ามองอีกด้วย และไม่ว่าคิวงานของพวกเธอจะยาวเหยียดขนาดไหน macha ลดน้ำหนัก.

2macha ลดน้ำหนัก

หน้าตาของพวกเธอก็ยังสวยสดใสจนอยากจะรู้ความลับสุด ๆ วันนี้กระปุกดอทคอมจึงไปล้วงเคล็ดลับในการลดน้ำหนักและดูแลผิวพรรณของนางแบบสวยหุ่นเซี๊ยะมาให้สาว ๆ macha ลดน้ำหนัก

ได้รู้กัน จะได้สวยผอมกันถ้วนหน้าเลยเนอะ
เติมน้ำให้ร่างกายรู้หรือไม่ว่า หนึ่งสัปดาห์ก่อนที่เหล่านางแบบจะขึ้นแคทวอล์กในงานแฟชั่นวีค พวกเธอจะพกขวดน้ำเปล่าติดตัวไปจิบด้วยตลอดเวลา เพราะพวกเธอถือว่าการดื่มน้ำ เป็นสิ่งสำคัญในการที่จะช่วยลดน้ำหนักและยังคงความมีสุขภาพดีไว้ด้วย ถ้าหากร่างกายขาดน้ำ ก็จะส่งผลกระทบต่อการย่อยอาหารและเป็นตัวนำให้เกิดการท้องผูกด้วย รู้แบบนี้แล้วอย่าปล่อยให้หิวน้ำก่อนค่อยดื่มนะคะ แต่ควรจิบบ่อย ๆ ทั้งวันดีกว่าเนอะ
กินมื้อเล็กแต่บ่อยครั้งแน่นอนว่า พวกเหล่านางแบบคงไม่มีเวลานั่งกินอาหาร 3 มื้อเหมือนคนทั่ว ๆ ไป เพราะพวกเธอต้องออกไปข้างนอกอยู่เรื่อยทุกวัน ฉะนั้นในกระเป๋าของพวกเธอก็จะมีพวกผักผลไม้ เมล็ดพืช และพวกถั่วแพ็คติดกระเป๋าเอาไว้ ในระหว่างวันพวกเธอก็จะกินของมีประโยชน์พวกนี้ทีละเล็กละน้อยแต่กินบ่อยเพื่อไม่ให้หิว ซึ่งวิธีนี้สามารถนำมาปรับใช้กับสาว ๆ ที่ยุ่งวุ่นวายตลอดวันจนไม่มีเวลากินข้าวได้ดีเลยล่ะ
ดื่มน้ำผักปั่นและน้ำผลไม้ในมื้อเช้าก่อนที่นางแบบจะออกไปทำภาพสวย ๆ ให้ได้เห็นกัน ในมื้อเช้าของพวกเธอก็คงจะต้องเข้มงวดในการเลือกอาหารอยู่ไม่น้อยเลย ซึ่งพวกเธอจะเลือกดื่มแค่น้ำผลไม้หรือน้ำผักปั่น เพื่อให้ร่างกายสดชื่น ได้วิตามิน ไม่ทำให้อยากอาหาร และช่วยเพิ่มใยอาหารให้แก่ร่างกายด้วย นอกจากนี้ เพื่อให้น้ำผักดูน่าอร่อยยิ่งขึ้น ก็อาจจะโรยเมล็ดพืชต่าง ๆ ลงไปผสมด้วยก็ได้ ใครที่ต้องใส่ชุดรัดรูปเพื่อไปงานสำคัญ ๆ ก็ลองใช้วิธีนี้ดูนะคะ
เลี่ยงน้ำอัดลมไดเอตและหมากฝรั่งพวกเหล่านางแบบจะรู้ดีว่า น้ำอัดลมหรือหมากฝรั่งที่เปรยว่า ไม่มีแคลอรี่ แคลอรี่ต่ำ หรือไม่มีน้ำตาลนั้น เป็นแค่คำโฆษณาที่ความจริงแล้วของเหล่านี้ก็ยังทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้อยู่ดี แถมยังทำให้ตัวพองบวมด้วย หากใครที่ยังหลงเชื่อคำโฆษณาหลอก ๆ ของอาหารเหล่านี้อยู่ ได้โปรดทิ้งมันไปเถอะจ้า
กินผักและผลไม้เพื่อให้ผิวใสเวลาจะเลือกของกินแต่ละที นางแบบก็จะต้องเลือกแล้วเลือกอีกเพื่อมอบสิ่งดี ๆ ให้แก่สุขภาพ หากพวกเธอมีสิวหรือผิวแห้งชนิดที่เรียกว่าลอกออกมาเป็นแผ่น ๆ พวกเธอจะบรรเทาอาการเหล่านี้ด้วยผักและผลไม้ ที่จะช่วยเติมความชุ่มชื้นสู่ผิวและช่วยลดอาการอักเสบได้ด้วย ซึ่งผลไม้ตระกูลเบอร์รี มะนาว และส้ม ถือว่าเป็นสิ่งดี ๆ สำหรับการแก้ปัญหาผิวเหล่านี้ อีกทั้งยังมีแคลอรี่ต่ำที่จะช่วยให้หุ่นผอมสวยอีกด้วย macha ลดน้ำหนัก.

Posted in ลดน้ำหนัก, สิว ริ้วรอย | Comments Off

wow collagen บำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื่นอย่างสม่ำเสมอ

wow collagen บำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื่นอย่างสม่ำเสมอด้วยครีมมอยส์เจอไรเซอร์ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอในทุก ๆ วันเห็นไหมล่ะคะสาว ๆ จริง ๆ แล้วคอลลาเจนที่ดีและมีประโยชน์นั้น เราเองก็สามารถเสริมสร้างและเติมลงสู่ผิวได้ wow collagen.

1wow collagen

ไม่จำเป็นต้องไปซื้อคอลลาเจนสกัดจากที่ไหน ๆ มารับประทานให้เปลืองเงิน เพียงแค่ใช้เวลาและหันมาดูแลตัวเองเพิ่มขึ้นอีกสักเล็กน้อย wow collagen

เราก็จะได้ผิวสวย นุ่มเนียน ตึงกระชับก็จะอยู่กับเราไปอีกนานเลยล่ะค่ะ
ความขาวแบบง่ายๆ มักครองใจคนรุ่นใหม่เสมอ เทรนด์ใหม่ล่าสุด! คอลลาเจน (Collagen) ในรูปแบบผง 1 ซองต่อ 1 วัน จึงตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี ซองเดียวชงกับน้ำ หรือเติมในอาหารรับประทานง่าย
ผิวขาว หน้าใส เร่งด่วน เห็นผลภายใน 1 สัปดาห์ !! โดดเด่นด้วยคอลลาเจนเข้มข้น ไม่ต้องฉีดปลอดภัย 100%”
นี่คือตัวอย่างคำโฆษณาสรรพคุณของเจ้าคอลลาเจนผง สาวกความขาวจึงแห่ซื้อมากินเพราะหวังว่าจะขาวและเต่งตึงได้ประโยชน์ 2 เด้ง
คอลลาเจนผงไร้ประโยชน์ ไม่ดูดซึม เปลืองคอลลาเจนผง ไม่มีประโยชน์ แทบจะไม่ได้ดูดซึมอะไรเลย จะถ่ายทิ้งออกมาหมด เปลือง” นพ.ปิยะวงศ์ เศรษฐวงศ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก Skeyndor Clinic กล่าว
ถามว่า ทำไมคอลลาเจนผงถึงกำลังเป็นที่โด่งดัง คงจะเป็นเรื่องของการมาร์เก็ตติ้งมากกว่าครับ เพราะสารส่วนใหญ่ที่ออกฤทธิ์จะโดนกรดในกระเพาะทำลายหมด ยกเว้นวิตามินบางชนิดเท่านั้นเท่านั้นเอง
ถ้าจะได้ผล คอลลาเจนต้องฉีดเข้าไป หรือเป็นการใช้ทาข้างนอกและใช้เครื่องมือพิเศษผลักไอออนให้คอลลาเจนเข้าไป หรือมีเลเซอร์บางตัวไปกระตุ้น ไปสั่นเพื่อให้คอลลาเจนเกิดการกระตุ้น ปลุกให้คอลลาเจนตื่นตัว เพราะตอนนี้มันหลับอยู่ พอเข้าไปกระตุ้นมันก็จะตื่นนั่นเอง
และคอลลาเจนสามารถสร้างเพิ่มขึ้นมาได้ เช่น การร้อยไหม หรือการใช้เครื่องเลเซอร์ผลักหรือกระตุ้น จะทำให้คอลลาเจนตื่นตัวได้”
คุณหมอย้ำว่า “แต่ถ้าใช้กิน ไม่ค่อยเวิร์ก ไม่แนะนำ
พร้อมอธิบายต่อว่า คอลลาเจนไม่ได้ทำให้ขาวหรอก แต่เป็นเพราะสารตัวอื่นมากกว่าซึ่งผลข้างเคียงเพียบ
การกินแล้วแล้วขาวนั้น อาจจะเป็นเพราะการผสมกลูตาไธโอน หรือผสมสารปรอท ซึ่งสารปรอทนี่ขาวแน่นอน แต่ผลข้างเคียงเยอะมาก ทำให้ตับ ไต พังหมดเลยครับ ในระยะสั้นขาวจริง แต่ในระยะยาวเป็นผลเสียต่อร่างกายมาก ระยะยาวนั้นถ้าเป็นคนไข้ที่ไม่ได้มีโรคประจำตัว เช่น ตับไม่ได้วาย ไตไม่ได้วาย อาจจะราวๆ 1 ปี ติดต่อกันไตจะเกิดอาการวาย”
ดังนั้นการทานคอลลาเจนผง คุณหมอฟันโช๊ะว่า กินแล้วไม่ได้ขาวใสปิ๊งขึ้นหรอก แต่เป็นเรื่องของ “การคิดไปเอง”มากกว่า wow collagen.

Posted in ลดน้ำหนัก, สุขภาพ | Comments Off

T-Mixes ทุกครั้งที่มีคนทักว่าอ้วนเราก็จะปลอบใจตัวเอง

T-Mixes ทุกครั้งที่มีคนทักว่าอ้วนเราก็จะปลอบใจตัวเองค่ะว่าฉันไหล่กว้าง ตัวหนา ไม่เป็นไร คือช่วงนั้นรู้สึกเลยนะคะ ว่าตัวเองเสพติดอาหาร แบบว่าเราดีใจก็กิน เสียใจก็กิน เราก็ไม่ได้แคร์อะไรนะ เพราะว่ามีความสุขมากที่ได้กิน T-Mixes.

3T-Mixes
จนกระทั่งวันหนึ่งไปงานรับปริญญาของเพื่อน ไปแสดงความยินดีถ่ายรูปกัน เพื่อน ๆ ก็แทครูปมาให้ในเฟสค่ะ สิ่งที่เราเห็นเป็นสิ่งที่เราไม่คิดค่ะ T-Mixes

ว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเราได้ คือเราอ้วนมาก เหมือนตัวจะระเบิดอะ (ช่วงนั้นหนักประมาณ 80 กิโลกรัม) พอมาเห็นรูปเราก็มานึกได้ ว่าอยากให้งานรับปริญญาของตัวเองเป็นยังไง (เพิ่งจบค่ะ กำลังจะรับปริญญา เดือน พ.ย. 56) เราก็เลยเริ่มลดน้ำหนักมาเลยอะ ตั้งแต่ช่วงเดือนเมษายน 2556 เราเปลี่ยนพฤติกรรมการกินค่ะ จากเคยกินข้าว 2-3 จาน ก็ลดมาเหลือ 1 จาน เริ่มออกกำลังกายมากขึ้น จากปกติใช้ ลิฟท์ เราเปลี่ยนมาเดินขึ้นบันได ขึ้นบันได 8 ชั้น เดินขึ้นลงวันละประมาณ 5 รอบ น้ำหนักก็เริ่มลงแล้วค่ะ จากน้ำหนัก 80 กิโลกรัม เริ่มลงมาเป็น 57 กิโลกรัม(ช่วงเดือน พ.ย. 56) ช่วงนี้แค่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินนะคะ ไม่ได้ออกกำลังกายจริงจัง
เวลาที่ได้ดูรูปหรือวิดีโอของพวกเหล่านางแบบ ผู้หญิงอย่างเรา ๆ ก็แอบอิจฉาไม่น้อย เพราะพวกเธอหุ่นผอมเพรียวอย่างกับไม่เคยมีอะไรตกถึงท้องเลย แถมยังมีกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ที่ทำให้หุ่นดูเซ็กซี่น่ามองอีกด้วย และไม่ว่าคิวงานของพวกเธอจะยาวเหยียดขนาดไหน หน้าตาของพวกเธอก็ยังสวยสดใสจนอยากจะรู้ความลับสุด ๆ วันนี้กระปุกดอทคอมจึงไปล้วงเคล็ดลับในการลดน้ำหนักและดูแลผิวพรรณของนางแบบสวยหุ่นเซี๊ยะมาให้สาว ๆ ได้รู้กัน จะได้สวยผอมกันถ้วนหน้าเลยเนอะ
เติมน้ำให้ร่างกายรู้หรือไม่ว่า หนึ่งสัปดาห์ก่อนที่เหล่านางแบบจะขึ้นแคทวอล์กในงานแฟชั่นวีค พวกเธอจะพกขวดน้ำเปล่าติดตัวไปจิบด้วยตลอดเวลา เพราะพวกเธอถือว่าการดื่มน้ำ เป็นสิ่งสำคัญในการที่จะช่วยลดน้ำหนักและยังคงความมีสุขภาพดีไว้ด้วย ถ้าหากร่างกายขาดน้ำ ก็จะส่งผลกระทบต่อการย่อยอาหารและเป็นตัวนำให้เกิดการท้องผูกด้วย รู้แบบนี้แล้วอย่าปล่อยให้หิวน้ำก่อนค่อยดื่มนะคะ แต่ควรจิบบ่อย ๆ ทั้งวันดีกว่าเนอะ
กินมื้อเล็กแต่บ่อยครั้งแน่นอนว่า พวกเหล่านางแบบคงไม่มีเวลานั่งกินอาหาร 3 มื้อเหมือนคนทั่ว ๆ ไป เพราะพวกเธอต้องออกไปข้างนอกอยู่เรื่อยทุกวัน ฉะนั้นในกระเป๋าของพวกเธอก็จะมีพวกผักผลไม้ เมล็ดพืช และพวกถั่วแพ็คติดกระเป๋าเอาไว้ ในระหว่างวันพวกเธอก็จะกินของมีประโยชน์พวกนี้ทีละเล็กละน้อยแต่กินบ่อยเพื่อไม่ให้หิว ซึ่งวิธีนี้สามารถนำมาปรับใช้กับสาว ๆ ที่ยุ่งวุ่นวายตลอดวันจนไม่มีเวลากินข้าวได้ดีเลยล่ะ
ดื่มน้ำผักปั่นและน้ำผลไม้ในมื้อเช้าก่อนที่นางแบบจะออกไปทำภาพสวย ๆ ให้ได้เห็นกัน ในมื้อเช้าของพวกเธอก็คงจะต้องเข้มงวดในการเลือกอาหารอยู่ไม่น้อยเลย ซึ่งพวกเธอจะเลือกดื่มแค่น้ำผลไม้หรือน้ำผักปั่น เพื่อให้ร่างกายสดชื่น ได้วิตามิน ไม่ทำให้อยากอาหาร และช่วยเพิ่มใยอาหารให้แก่ร่างกายด้วย นอกจากนี้ เพื่อให้น้ำผักดูน่าอร่อยยิ่งขึ้น ชาสมุนไพรทีมิกซ์

ก็อาจจะโรยเมล็ดพืชต่าง ๆ ลงไปผสมด้วยก็ได้ ใครที่ต้องใส่ชุดรัดรูปเพื่อไปงานสำคัญ ๆ ก็ลองใช้วิธีนี้ดูนะคะ T-Mixes.

Posted in ลดน้ำหนัก, สุขภาพ | Comments Off