ลดน้ําหนักเร่งด่วน หนึ่งในค่านิยมความสวยความงามของผู้หญิงในปัจจุบันนั้นก็คือการมีรูปร่างที่ดี

ลดน้ําหนักเร่งด่วน หนึ่งในค่านิยมความสวยความงามของผู้หญิงในปัจจุบันนั้นก็คือการมีรูปร่างที่ดี ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงทำให้สาวๆ ในยุคปัจจุบันหันมาควบคุมปริมาณการกินอาหาร และการควบคุมน้ำหนักกันมากขึ้น สำหรับการควบคุมอาหารหรือควบคุมน้ำหนักนั้น มีหลากหลายวิธีที่สาวๆ เลือกใช้ ทั้งการอดอาหาร ลดแป้ง ลดน้ำตาล ออกกำลังกาย กินยาลดความอ้วน หรือสูตรลดความอ้วนต่างๆ ฯลฯ ซึ่งบางคนนั้นก็สามารถควบคุมน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี แต่อีกหลายคนมักใช้วิธีการควบคุมน้ำหนักแบบผิดๆ
อย่างตอนนี้กระแส “มะนาวดองน้ำผึ้ง” ที่กำลังเป็นที่ฮ็อตฮิตในหมู่สาวๆ ถึงการดื่มน้ำมะนาวดองน้ำผึ้งลดความอ้วน ที่ได้มีการแชร์ต่อกันไปมากมาย จากในตอนแรกให้กินก่อนอาหารเช้า จนมีคนมาปรับสูตรเพิ่มเติมให้กินเช้า-เย็นเลยทีเดียว ซึ่งจากสูตรแรกที่ให้กินก่อนอาหารเช้านั้นอาจช่วยลดความอ้วนได้จริง เพราะน้ำผึ้งจะช่วยทำให้ความอยากอาหารลดลงและเมื่อรวมกับมะนาว (ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยระบาย) จะทำให้ถ่ายสบายท้องมากขึ้น ลดน้ําหนักเร่งด่วน.
ลดน้ําหนักเร่งด่วน
ลดน้ําหนักเร่งด่วน แต่การปรับสูตรให้กินเพิ่มเข้าไปเป็นเช้า-เย็นนั้น จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นไปอีก เพราะในน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะนั้นมีปริมาณน้ำหนักประมาณ 21 กรัม ปริมาณแคลอรี่ประมาณ 66-70 กิโลแคลลอรี ซึ่งคำแนะนำของสมาคมแพทย์โรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association) แนะนำว่าในผู้หญิงไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกิน 100 กิโลแคลอรี/วัน และในผู้ชายไม่ควรเกิน 150 กิโลแคลอรี/วัน ดังนั้นการกินน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะจะให้พลังงาน 136 กิโลแคลอรี (ถ้าเทียบพลังงานกับน้ำอัดลม จะพบว่าสูตรที่กินน้ำผึ้งวันละ 2 ช้อนโต๊ะ จะให้พลังงานเพิ่มเท่ากับการดื่มโค้กกระป๋อง 1 กระป๋องเลยทีเดียว) ลดน้ําหนักเร่งด่วน

แล้วจะกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์?
1. ไม่ควรกินตามสูตรที่ให้กินเช้าและก่อนนอน เนื่องจากสูตรนี้มีปริมาณน้ำตาลเกินอย่างชัดเจน
2. ให้กินก่อนอาหารเช้าเวลาเดียว และควรกินผสมกับน้ำ แต่หากอยากกินเพื่อลดน้ำหนักก็ควรลดการกินอาหารด้วย
3. เปลี่ยนไปใช้สูตรน้ำมะนาว/น้ำผึ้ง ½-1 ช้อนชา ผสมน้ำแช่เย็น, หรือน้ำมะนาวเพียว ผสมน้ำเย็น/โซดา ดื่มแทนการดื่มน้ำอัดลม จะช่วยลดแคลอรี่ส่วนเกินได้ อีกทั้งไม่ต้องห่วงเรื่องปริมาณน้ำตาลเกินด้วย
4. หากอยากลองกินและเปรียบเทียบน้ำหนัก ให้ชั่งน้ำหนักหลังจากการกินครั้งแรก เนื่องจากมะนาวมีฤทธิ์ระบาย(ในบางคน) หากไปชั่งน้ำหนักก่อนกิน มีโอกาสจะเข้าใจผิดว่าน้ำหนักลด ทั้งที่จริงๆ เกิดจากอุจจาระระบายไป
5. คนเป็นเบาหวาน ไม่ควรไปซื้อน้ำผึ้งเป็นขวดมากินเสริม เพราะทำให้มีโอกาสน้ำตาลสูงขึ้นกว่าปกติได้ หากต้องการจะบริโภคจริงๆ ต้องไปคำนวณปริมาณและแคลอรี่ให้ดี หรือใช้วิธี “ทดแทน” น้ำตาลในรูปแบบอื่นที่บริโภคในแต่ละวัน

แม้ว่าการลดความอ้วน หรือควบคุมน้ำหนักจะมีมากมายหลายวิธี แต่บางวิธีก็ไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน การจะลดน้ำหนักและควบคุมอาหาร ควรศึกษาข้อมูลก่อนการบริโภค เพราะบางอย่างบริโภคมากไปนอกจากจะไม่ทำให้น้ำหนักลดแล้ว ยังจะเป็นการเพิ่มน้ำหนักได้อีกด้วย

มะนาวโซดาลดความอ้วน ความพิเศษของสมุนไพรใกล้ตัว ลดน้ําหนักเร่งด่วน ที่จะมาไขข้อข้องใจเรื่องการลดน้ำหนักให้สาว ๆ ได้ทราบกัน

สำหรับผู้หญิงยุคใหม่ เรื่องหุ่นเพรียวกระชับเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้ใบหน้าสวย ๆ กันเลยทีเดียว ทำให้สาว ๆ หลายคนต่างก็เฟ้นหาวิธีการลดน้ำหนัก แล้วลงมือทำจนได้หุ่นสวย ๆ ฟิต แอนด์ เฟิร์มมาครอบครอง แต่สำหรับบางคนที่ไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหน ๆ ก็ไม่เคยลดลงอย่างที่ตั้งใจเลยสักที…  แล้วสาว ๆ เคยสงสัยกันไหมคะว่าอะไรที่เป็นสาเหตุของการลดน้ำหนักที่ไม่ประสบความสำเร็จเหล่านี้ ?

วันนี้กระปุกดอทคอมมีคำตอบมาฝากคุณสาว ๆ ให้ได้ถึงบางอ้อว่าการที่น้ำหนักของคุณไม่ลดนั้น เป็นเพราะการทำงานของระบบย่อยอาหารของคุณมีปัญหา ทำให้ประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารของลำไส้ลดลง แต่สิ่งที่จะช่วยลดปัญหานี้ได้คือ มะนาว สมุนไพรใกล้ตัว ที่หาได้ง่าย ๆ ในบ้านของเรานี่เองจ้า เพื่อเป็นการไม่เสียเวลาเรามาดูกันดีกว่าว่ามะนาวมีความพิเศษอะไรที่จะมาช่วยแก้ปัญหาคาใจของสาว ๆ ได้

จากผลการวิจัยพบว่า หากระบบย่อยอาหารของคนเราทำงานผิดปกติ ต่อให้เราหักโหมออกลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไม่มีประโยชน์ค่ะ เพราะลำไส้ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นในการเผาผลาญไขมันได้ ทำให้ไขมันเหล่านั้นกลายเป็นสารพิษตกค้างในร่างกาย และจะกลายเป็นปัญหาไขมันสะสมในที่สุด แต่ มะนาว จะเป็นสิ่งที่ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของคุณค่อย ๆ ปรับสภาพให้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยสกัดสารพิษได้เป็นอย่างดีด้วย เพราะในมะนาวอุดมไปด้วยกรดไซตริก 7-8 % เรียกได้ว่าสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุก ๆ ประเภท และหากนำน้ำมะนาวมาผสมรวมกับกรดอื่น ๆ ที่ไม่มีน้ำตาล ก็จะยิ่งช่วยกระตุ้นให้น้ำย่อยในกระเพาะทำงานได้ดียิ่งขึ้น

และหากคุณอยากจะแก้ไขปัญหาระบบการทำงานของลำไส้ให้ดีขึ้นอย่างที่กล่าวมาข้างต้น วันนี้เราจึงขอแนะนำเมนูสุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนักให้คุณได้ไปลองทำดู อย่าง “น้ำมะนาวโซดา” ซึ่งมีวิธีทำที่ง่ายมาก ๆ เพียงแค่สาว ๆ บีบน้ำมะนาว 1 ลูก ผสมกับโซดา 1 ขวด ซึ่งมีฤทธ์เป็นกรด แล้วดื่มทุกเช้า จะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว เพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระ หลังจากที่ดื่มแล้วคุณจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที วิธีนี้เรียกว่า “การดีท็อกซ์ลำไส้” นั่นเองค่ะ เป็นวิธีที่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานอย่างเป็นปกติ ร่างกายจะสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งน้ำมะนาวยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมให้กักเก็บเอาไว้ในเซลล์ไขมันได้ในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อช่วยเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น ทำให้น้ำหนักของคุณสาว ๆ ลดลงได้อย่างที่ต้องการ และไม่ต้องหนักใจกับปัญหาเดิม ๆ อีกต่อไป

ทราบอย่างนี้แล้ว สาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาในการลดน้ำหนักอยู่ ก็อย่ารอช้านะคะ รีบจัดแจงหาน้ำมะนาวโซดามาดื่มกันด่วนเลยค่ะ และการลดน้ำหนักที่จะเกิดประสิทธิภาพสูงสุด สาว ๆ ควรรับประทานอาหารให้ครบ  5 หมู่ ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อีกทั้งต้องออกกำลังกายเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของสาว ๆ กระชับได้สัดส่วนด้วย ลดน้ําหนักเร่งด่วน.

Posted in ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก | Comments Off

ลดน้ําหนักด้วยมะนาว การทำให้น่าหนักลดให้ยั่งยืนไม่ควรเร่งร่างกายนะคะ

ลดน้ําหนักด้วยมะนาว การทำให้น่าหนักลดให้ยั่งยืนไม่ควรเร่งร่างกายนะคะ อย่าทานยาลดความอ้วน หรือหักโหมอดอาหารจะทำให้น่าหนักเพิ่มขึ้นทีหลังได้ แนะนำให้ลอง “ดื่มชาดาวอินคา บีบน้ำมะนาว 1 ลูก” แล้วใส่เปลือกมะนาวในถ้วยทิ้งไว้ซักพักด้วย ดื่มอย่างแรกเมื่อตื่นนอนค่ะ และห้ามทานอะไรซักครึ่งชั่วโมง แล้วจัดหนักอาหารเช้าเลยค่ะ กินอย่างนี้ทุกเช้าเป็นการ detox ล้างระบบด้วยธรรมชาติ เริ่มด้วยการปรับสมดุลร่างกายให้ได้ แล้วน่าหนักก็จะลงจะง่ายขึ้นค่ะ ดื่มน้ำมะนาวทำให้น้ําหนักลดใน ช่วงเวลาต่างกันจะได้รับประโยชน์ต่างกันค่ะ ลองดูว่าคุณอยากจะได้รับประโยชน์จากช่วงไหนมากกว่ากัน แล้วเลือกดื่มซัก หนึ่งช่วง – สองช่วง ต่อวันก็พอค่ะ ‪#‎ดื่มเมื่อตื่น‬ detox ล้างระบบด้วยธรรมชาติ เริ่มด้วยการปรับสมดุลร่างกายให้ได้ แล้วน่าหนักลงก็จะง่ายขึ้น (ดื่มเช้าเน้นลดความอ้วน) ดื่มเมื่อตื่นนอน หลังดื่มแล้วงดอาหารและไม่ดื่มอะไรอย่างน้อย 30 นาทีด้วยนะคะ ลดน้ําหนักด้วยมะนาว.
ลดน้ําหนักด้วยมะนาว
ลดน้ําหนักด้วยมะนาว #‎จิบทานระหว่างวัน‬ (ต้องใส่เปลือกมะนาวด้วยนะคะ) ลดอาการอยากอาหาร โหยอาหาร
‪#‎ดื่มหลังอาหารช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร‬ จุดเสียดแน่นท้อง
‪#‎ดื่มก่อนนอน‬ เพื่อเก็บแร่ธาตุ วิตามินที่จำเป็นไปฟื้นฟูร่างกาย การดื่มน้ำ มะนาวลดน้ําหนักช่วยกระตุ้นการเผาผลาญเพิ่มขณะพักผ่อนได้มากขึ้นค่ะ ^-^

ข้อเสนอแนะ
ในช่วงเริ่มแรกแนะนำว่า ควรดื่มทุกวันช่วงเวลาตื่นนอนก่อนค่ะ เมื่อ2อาทิตย์ผ่านไปร่างปรับสภาพได้แล้ว ถึงจะเพิ่มอีกซักช่วงตามจุดประสงค์ที่ต้องการค่ะ
ข้อควรระวัง
แต่พยายามคุมให้ทานวันนึงไม่เกิน 3-4 ลูกก็พอนะคะ ไม่อย่างนั้นอาจเสียวฟันหรือแสบกระเพาะจากกรดซิตริกได้ค่า ลดน้ําหนักด้วยมะนาว

สูตรน้ํามะนาวลดความอ้วน เป็นอีกหนึ่ง วิธีลดน้ำหนักที่จะช่วยให้คุณผอมเร็วแบบง่าย ๆ ถ้าอยากรู้ว่าจะต้องทำอย่างไรบ้าง มาดูสูตร (ไม่) ลับที่เราเอามาฝากกันเลยค่ะ

สูตรน้ํามะนาวลดความอ้วน มีสรรพคุณที่ช่วยในการลดความอ้วนได้จริง ! เพราะเคยมีผลวิจัยออกมาแล้วว่า มะนาว สามารถช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยดีท็อกซ์สารพิษในร่าง กาย นอกจากนี้ในผิวเปลือกมะนาวก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตที่จะช่วยลดความอยากอาหารได้นานขึ้นได้อีกด้วย คราวนี้เมื่อรู้สรรพคุณของมะนาวกันไปแล้ว สำหรับใครที่อยากจะลดความอ้วนด้วยมะนาวเราก็มีสูตรลดความอ้วนจากมะนาวมาฝากกันด้วยค่ะ

สูตรน้ํามะนาวลดความอ้วน

มะนาว เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัดและจัดอยู่ในสกุลเดียวกับส้ม (Citrus) ผลมีสีเขียว เมื่อสุกจัดจะเป็นสีเหลือง เปลือกบาง ภายในมีเนื้อแบ่งกลีบๆ ชุ่มน้ำ ลดน้ําหนักด้วยมะนาว มักนิยมใช้เป็นเครื่องปรุงรส นอกจากนี้ยังถือว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและทางการแพทย์อีกด้วย
สรรพคุณทางยา

ด้วยที่มะนาวเป็นผลไม้ที่มีน้ำประกอบด้วย กรดอินทรีย์หลายชนิด เช่น กรดซิตริก กรดมาลิค วิตามินซี และส่วนของน้ำมันหอมระเหยจากผิวมะนาว มีวิตามินเอ และซี ทั้งยังมีธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงกว่าในน้ำมะนาวอีกด้วย นอกจากนี้ มะนาวมีประโยชน์ใช้เป็นยาสมุนไพรคือ ช่วยขับเสมหะ แก้ไอ แก้เลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม นอกจากนี้ยังช่วยแก้อาการปวดศีรษะ แก้อาเจียน เมาเหล้า ขจัดคราบบุหรี่ บำรุงตา บำรุงผิว และยังสามารถมีฤทธิ์ในการกัดเนื่องจากเป็นกรดตามธรรมชาติอีกด้วย สำหรับเรื่องของการช่วยในการลดน้ำหนักนั้น ก่อนอื่นต้องเข้าใจเสียก่อนว่าหลักการที่จะทำให้น้ำหนักลดได้คือการใช้พลังงานให้ได้มากกว่าที่เรารับประทาน ไม่ใช่ว่าทานเข้าไปมาก หรือทานอะไรมันๆแล้วจะมาทานน้ำมะนาวแล้วจะช่วยได้ ซึ่งจริงอยู่ มะนาวนั้น ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูง ให้พลังงานต่ำ และเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่สูง จึงทำให้มะนาวได้ถูกวางไว้เป็นผลไม้ที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้
อุดมวิตามินซี ลดน้ําหนักด้วยมะนาว.

Posted in ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก | Comments Off

ฉีดหน้าเรียว ศัลยกรรมหน้าเรียว เมื่อตอนนี้กระแสการมีใบหน้าเรียว ทรงวี เชฟ

ฉีดหน้าเรียว ศัลยกรรมหน้าเรียว เมื่อตอนนี้กระแสการมีใบหน้าเรียว ทรงวี เชฟ ในบ้านเรามาแรงซะเหลือเกินในสังคมไทยปัจจุบัน และเชื่อว่าก็คงจะมีสาวๆไทยส่วนใหญ่หลายๆคน ที่คิดอยากจะมีใบหน้าที่เรียวสวย เหมือนกับดารา ไอดอลที่ตัวเองชื่นชอบหลายๆคน และด้วยความต้องการเหล่านี้เอง ที่ได้ทำให้ธุรกิจสถานเสริมความงามต่างๆ ได้สนองตอบโจทย์คุณลูกค้าที่อยากมีใบหน้าเรียวสวยด้วยการนำเสนอวิธีการต่างๆมากมาย ที่จะช่วยในการทำให้ใบหน้าของคุณสาวๆ ได้มีความเรียวสวย โดยเริ่มตั้งแต่ราคาที่แสนถูกหลักสิบหลักร้อย ไปจนถึงราคาแพงมหาโหดหลักแสนหลักล้าน ซึ่งเราก็คงไม่สามารถแนะนำได้อีกว่า วิธีการใดดีที่สุด หรือวิธีการใดมีความคุ้มค่าที่สุด เพราะว่ามันขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณสาวๆมากกว่า ว่าคุณสาวๆต้องการที่จะได้เห็นผลที่รวดเร็ว ในราคาที่แสนแพงมาโหด หรือเห็นผลเร็วไม่เท่าแต่ในราคาที่ประหยัดกว่าหลายเท่า ฉีดหน้าเรียว.
ฉีดหน้าเรียว
ฉีดหน้าเรียว ศัลยกรรมหน้าเรียว ราคา มาดูกันว่าศัลยกรรมหน้าเรียวราคาเท่าไหร่

และสำหรับวันนี้ เราก็จะขอพาสาวๆ ให้ได้ไปทำความรู้จักกับศัลยกรรมหน้าเรียว และ วิธีทำให้หน้าเรียวแบบต่างๆ ที่จะสามารถช่วยให้ใบหน้าของคุณสาวๆเรียวขึ้น รวมถึงมาดูกันว่าศัลยกรรมหน้าเรียว ราคาเท่าไหร่ ซึ่งแต่ละวิธีก็มีราคาแตกต่างกันไปตามรูปแบบและผลลัพธ์
1. การผ่าตัดกราม

การทำวิธีนี้เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาช่วงกรามใหญ่จนเกินไป จนทำให้ใบหน้านั้น ดูไม่ได้สัดส่วนที่สวยงามตามที่เราต้องการ ซึ่งการผ่าตัดกรามนั้นมีราคาค่าใช้จ่าย ขั้นต้นนั้นอยู่ที่ประมาณ 55,000 บาท ขึ้นไป
2. การฉีดโบท็อก ฉีดหน้าเรียว

วิธีนี้ศัลยกรรมหน้าเรียววิธีนี้ เป็นการที่ต้องฉีดสาร BOTOX ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นโปรตีนที่มีความบริสุทธิ์ ไปตรงส่วนบริเวณกราม เพื่อให้สารตัวนี้เข้าไป ช่วยลดกราม เพื่อทำการปรับรูปหน้าให้มีความเรียวและสวยมากขึ้น ซึ่งการฉีดโบท็อกนั้นมีค่าใช้จ่าย ราคาขั้นต่ำเริ่มที่ประมาณครั้งละ 4500 บาทขึ้นไป และการฉีดโบท็อกนั้น จะต้องมีการฉีดอยู่เป็นประจำอย่างสม่ำเสมออีกด้วย ประมาณ 5-7 เดือน ครั้ง ขึ้นอยู่กับคุณภาพของสารโบท็อกที่ใช้ฉีด

ศัลยกรรมหน้าเรียว ราคาเท่าไหร่
3. การดึงหน้า

วิธีนี้ยกตัวอย่างเช่น การทำ Ulthera หรือการยกกระชับใบหน้านั่นเอง ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีการช่วยยกกระชับใบหน้า ดึงใบหน้าและทำการปรับรูปหน้าของเราให้เรียว โดยที่ไม่ต้องทำการผ่าตัดแม้แต่น้อย ซึ่งการใช้วิธีการดังกล่าวในการทำใบหน้าของเราให้มีความเรียวนั้น ก็มีค่าใช้จ่ายในการเริ่มต้นทำการดึงหน้า ที่ครั้งละมากกว่า 15,000 บาทขึ้นไป
4. การฉีดแก้มหรือเมโสแฟต

วิธีศัลยกรรมหน้าเรียววิธีนี้เหมาะมากสำหรับคนที่มีไขมันบริเวณช่วงแก้มเยอะ หรือมีใบหน้าที่ค่อนข้างจะกลมและใหญ่ การฉีดแก้มหรือเมโสแฟต เป็นการฉีด เพื่อทำการช่วยลดไขมันในส่วนของบริเวณแก้มลงมา ซึ่งมันจะสามารถช่วยให้ปรับใบหน้าของเราให้เล็กลง ซึ่งการทำวิธีนี้มีค่าใช้จ่ายขั้นต่ำอยู่ที่ประมาณครั้งละ 1,000 บาท และการฉีดแก้มหรือเมโสแฟตนั้นจะต้องได้รับการฉีดเป็นประจำทุกๆสัปดาห์กันเลยทีเดียว ซึ่งถือว่าเป็นการศัลยกรรมหน้าเรียว ราคาค่อนข้างแพงเลยหละ

ศัลยกรรมหน้าเรียว เท่าไหร่ดี
5. ฉีดฟิลเลอร์เสริมคาง

วิธีนี้ได้รับความนิยมกันมากในหมู่ดาราไทยปัจจุบัน ซึ่งการฉีดฟิลเลอร์เสริมคางเป็นการช่วยแก้ไขหรือเติมเต็มความบกพร่องของผิวบริเวณคาง โดยทำการฉีดสาร Hyaluronic acid (ไฮยาลูรอนิค แอซิด) เข้าไปบริเวณคาง เพื่อทำการเสริมปริมาณกล้ามเนื้อบนใบหน้า ทำให้ใบหน้าของเราดูเรียวมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งการฉีดฟิลเลอร์เสริมคางนั้นมีราคาค่าใช้จ่ายขั้นต่ำอยู่ที่ประมาณ 4,500 บาทขึ้นไป วิธีศัลยกรรมหน้าเรียวแบบนี้ไม่ได้เป็นการลดส่วนได้ แต่เป็นการเพิ่มหน้าให้ยาวขึ้น ทำให้ใบหน้าดูเรียวมากขึ้นนั่นเอง
6. การร้อยไหมละลาย

วิธีนี้เป็นการศัลยกรรมใบหน้าของเราให้เรียวขึ้นด้วยการร้อยไหมละลายชนิดหนึ่ง ซึ่งเรียกว่า PDO (Polydioxolane) ซึ่งเรียกว่าเป็นเทคนิคที่ได้มาจากประเทศเกาหลี โดยทำการฉีดเข้าไปบริเวณใต้ผิวหนังของบริเวณใบหน้า เพื่อทำการกระตุ้นในการสร้างคอลลาเจน และอิลาสติน ซึ่งการร้อยไหมละลายนั้นมีค่าใช้จ่ายจะตกอยู่ที่ราคาไหม โดยปกติแล้ว ฉีดหน้าเรียว ไหมราคาเส้นละ 500-2,500 บาท และโดยส่วนใหญ่แล้วการร้อยแต่ละครั้ง จะต้องมีการใช้ไหมจำนวนไม่น้อยกว่า 10 เส้นขึ้นไป ซึ่งผลลัพธ์ของการศัลยกรรมหน้าเรียวแบบนี้นั้นจะอยู่ได้นานถึง 2-5 ปีเลยทีเดียว

ศัลยกรรมหน้าเรียวแพงไหม
7. การจัดฟันหรือดัดฟัน

วิธีนี้ได้รับการยอมรับอย่างทั่วโลกว่าการทำการจัดฟันนั้น สำหรับบางคนจะทำให้ใบหน้าดูเรียวเล็กลงได้ ซึ่งในทางการแพทย์ก็ไม่ได้แนะนำให้ทำการจัดฟันเพื่อต้องการปรับให้โครงหน้าเรียวเล็ก ถ้าหากคุณไม่มีปัญหาเกี่ยวกับฟันจริงๆ โดยขอแนะนำให้ใช้วิธีอื่นๆจะดีกว่า และสำหรับราคาค่าใช้จ่ายในการจัดฟันหรือดัดฟันนั้น ขั้นต้นก็ตกอยู่ทีประมาณ 30000-50000 บาท เลยทีเดียว แต่ผลลัพธ์นั้นอยู่ไปตลอดชีวิต (แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลอย่างดีด้วย)
8. ลูกกลิ้งนวดหน้าเรียวของญี่ปุ่น

วิธีการทำแบบนี้ เป็นการนำลูกกลิ้งมานวดบริเวณใบหน้าของเรา ซึ่งให้นำลูกกลิ้งดังกล่าวมาถูไปมาที่บริเวณคางและแก้ม โดยให้ถูขึ้นลงเสมือนเป็นการออกกำลังกายใบหน้าอย่างเป็นประจำ โดยทำการนวดเพียงวันละ 15-30 นาที ก็จะช่วยให้ใบหน้าของเราดูเรียวขึ้นได้ ซึ่งลูกกลิ้งนวดหน้าเรียวของญี่ปุ่นนั้น เราสามารถหาซื้อได้ในราคาไม่แพง โดยราคาอยู่ที่ประมาณอันละ 180 บาทเท่านั้น
9. การใช้เข็มขัดรัดหน้าเรียว

การใช้เข็มขัดรัดหน้าเรียว เพิ่งจะกำลังเป็นที่เผยแพร่ในไม่กี่ปีที่ผ่านมาเท่านั้น โดยนิยมเป็นอย่างมากที่ประเทศ จีน ญี่ปุ่น และเกาหลีใต้ ซึ่งส่วนตัวแล้วยังไม่เคยได้ลอง แต่กูรูหลายๆท่านบอกว่า เข็มขัดนั้น เป็นวิธีที่ได้ผลจริง และ เห็นผลชัดเจน โดยการใช้เข็มขัดรัดหน้าเพียงประมาณวันละ 30 – 60 นาทีเท่านั้น และราคาก็ไม่แพงมากตกอยู่ที่ 300 – 400 บาท แต่ต้องใช้ระยะเวลาการใช้เข็มขัดอย่างต่อเนื่องถึงจะได้ผลอย่างชัดเจน สำหรับเข็มขัดรัดหน้าในเมืองไทยนั้นยังไม่เป็นที่นิยมเท่าไหร่ แต่เชื่อว่าอีกไม่นาน คงเห็นคนใช้กันเยอะแน่ๆ ฉีดหน้าเรียว.

Posted in โบท็อกหน้าเรียว | Comments Off

ดั้งโด่งศัลยกรรม

ดั้งโด่งหน้าอกที่ได้ทรวดทรง ไม่หย่อนคล้อย ดูอวบอิ่ม คงเป็นเป้าหมายที่สาวๆหลายคน เฝ้าใฝ่ฝันที่จะมีหน้าอกได้รูปสวยงาม และหวังไว้ว่าจะอัพไซส์ให้ใหญ่ขึ้น เพื่อบุคลิกภาพและเพิ่มเสน่ห์ให้กับตนเอง หรือคนที่มีลูกแล้วก็จะก่อให้เกิดหน้าอกหย่อนยาน ก็สามารถเสริมหน้าอกให้กลับมาตึงกระชับได้อีกครั้ง และแฟชั่นในปัจจุบัน เสื้อผ้าก็ค่อนข้างเซ็กซี่ วาบหวิว โชว์เนินอก ซึ่งก็เป็นปัญหลักที่สาวๆหันมาเสริมหน้าอกเพราะใส่เสื้อผ้าไม่ได้ดั่งใจ แต่ด้วยปัจจุบันที่เทคโนโลยีทางการแพทย์ได้ก้าวไกลไปมากทำให้การเสริมหน้าอกสามารถทำได้ง่ายขึ้นและวัสดุที่ใช้ก็ปลอดภัยมากขึ้น บุคลากรทางการแพทย์ก็มีความเชี่ยวชาญมากขึ้นดั้งโด่ง.

ดั้งโด่ง

แล้วการเสริมหน้าอกคืออะไร?

การเสริมหน้าอก คือการเพิ่มขนาดหน้าอกหน้าใจของเราให้ใหญ่ขึ้นทั้งนี้ต้องขึ้นกับการประเมินของศัลยแพทย์ก่อนว่าสามารถเสริมเพิ่มขึ้นได้กี่ CC เนื้อหน้าอกของเราสามารถรับได้ขนาดไหน โดยการเสริมหน้าอกในปัจจุบัน แบ่งออกเป็น 2 รูปแบบ คือ การเสริมโดยใช้ซิลิโคน และ การเสริมโดยใช้ไขมันตัวเอง ดั้งโด่ง

แล้วการเสริมหน้าอกมีการวางซิลิโคนกี่แบบ?

การวางซิลิโคนศัลยแพทย์จะเลือกตามความเหมาะสมของลูกค้าว่าทรงหน้าอกเป็นรูปแบบไหนแบ่งการวางได้ 3 ระดับชั้น 1.เสริมใต้กล้ามเนื้อ2.เสริมบนกล้ามเนื้อ 3.เสริมระหว่างชั้นกล้ามเนื้อ
แล้วแต่ละรูปแบบเหมาะกับใคร?
เสริมหน้าอกใต้กล้ามเนื้อ หน้าอกจะลาดลงเป็นธรรมชาติ เหมาะกับคนผอมหรือเนื้อบางทำให้เกิดพังผืดน้อย ข้อเสีย จะเจ็บกว่าปกติเพราะศัลยแพทย์จะต้องตัดกล้ามเนื้อ เวลาฟื้นตัวนานกว่า
เสริมหน้าอกบนกล้ามเนื้อ สำหรับคนที่มีเนื้อหน้าอกอยู่แล้ว สามารถจัดทรงได้ง่าย ทำหน้าอกชิดได้ง่าย ข้อเสีย มีโอกาสเกิดพังผืดขึ้นได้
เสริมหน้าอกระหว่างชั้นกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับคนที่มีหน้าอกหย่อนคล้าย ต้องการตึงกระชับ จะดูเป็นธรรมชาติ

แล้วการผ่าตัดเสริมหน้าอกมีตำแหน่งแผลตรงไหนบ้าง?

1.บริเวณราวนม บริเวณราวนมจะเป็นจุดที่สังเกตได้ง่ายอาจก่อให้เกิดแผลเป็นได้
2.บริเวณรอบหัวนม แผลบริเวณหัวนมมีโอกาสที่จะขยายใหญ่ขึ้นได้ และอาจก่อให้เกิดอาการช้ำรอบๆหัวนมได้
3.บริเวณรักแร้ การใส่ทางรักแร้เป็นช่องทางที่นิยมที่สุดเพราะว่ามองไม่ค่อยเห็นแผล และดูเป็นธรรมชาติ ทำให้คนไม่รู้เลยว่าเสริมหน้าอกมา

รูปแบบของซิลิโคนที่ใช้เสริมหน้าอก
1.ซิลิโคนทรงกลม เป็นรูปแบบมาตรฐานที่ใช้กันมาอย่างยาวนานและยังคงเป็นที่นิยมอย่างมากในการเสริมหน้าอกในปัจจุบัน ซิลิโคนทรงกลมมีความนุ่มและมีขอบที่โค้งมนทำให้เต้านมดูเป็นธรรมชาติทรงหน้าอกจะค่อนข้างพุ่ง แบ่งเป็น ผิวเรียบและผิวทราย ผิวเรียบส่วนมากจะใช้ในกรณีที่เนื้อหน้าอกบางมากๆ แบ่งเป็น 2 รูปแบบ คือ ทรงพุ่ง และทรงจาน
2.ซิลิโคนทรงหยดน้ำ เป็นซิลิโคนที่เลียนแบบธรรมชาติของเต้านม
การเตรียมตัวก่อนการเข้ารับการเสริมหน้าอก
1.ช่วง 2 สัปดาห์ ก่อนและหลังการผ่าตัด ให้งดสูบบุหรี่
2.งดแอลกอฮอล์ ก่อนการผ่าตัด 1 อาทิตย์ เพื่อช่วยในเรื่องการติดเชื้อและอาการบวมหลังจากผ่าตัดเสริมหน้าอก
3.งดยากลุ่มแอสไพริน ยาแก้ปวด วิตามิน บลูโฮเฟ่น ซึ่งยาในกลุ่มนี้จะส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด
4.หากแพ้ยาตัวใดให้แจ้งแพทย์ทันที
5.งดน้ำ อาหาร 6 ชั่วโมง อาบน้ำชำระร่างกายให้เรียบร้อย
Posted in ดั้งโด่ง | Comments Off

สักคิ้วควรสักคิ้วกับช่างคิ้วที่เชื่อถือได้เท่านั้นสักคิ้ว 3 มิติ

สักคิ้ว 3 มิติควรสักคิ้วกับช่างคิ้วที่เชื่อถือได้เท่านั้น
ระมัดระวังเรื่องความสะอาด เช่น การเปลี่ยนเข็ม การใช้เครื่องสักที่ป้องกันการไหลย้อนของน้ำเหลือง เพื่อป้องกันการติดเชื้อ
พิจารณาสไตล์หรือรสนิยมของผลงานของร้าน ว่าตรงกับที่ตัวเองชอบไหม
อย่าพิจารณาเพียงแต่ราคาเท่านั้น เพราะคิ้วจะอยู่บนใบหน้าคุณอีกนานเท่านาน คุณอาจต้องจ่ายแพงในตอนหลัง สักคิ้ว 3 มิติ.

สักคิ้ว 3 มิติ
Bangkok Brow Art by Anny

ฺBankok Brow Art by Anny บางกอกบราวอาร์ต บายแอนนี่ คิ้วสไลด์เกาหลี, คิ้ว 3 มิติ, คิ้ว 6 มิติ ฝีมือปราณีต สะอาด ปลอดภัย ผลงานจริงระดับคุณภาพมากมาย โดย อ.แอนนี่ ตั้งอยู่ที่เจริญกรุง 44 บางรัก อยู่ใกล้กับโรบินสันบางรัก ไม่ไกลจากย่านธุรกิจเช่น สีลม, ธนิยะ, สาทร, นราธิวาสฯ, พระรามสี่, สามย่าน (ดูแผนที่ ติดต่อ) สักคิ้ว 3 มิติ

บริการ คิ้วสไลด์สไตล์เกาหลี 3 มิติ, คิ้ว 6 มิติ, สักขอบตาบน-ล่าง, สักปากชมพู, สักหัวนมชมพู โดยช่างคิ้วระดับมืออาชีพ ไม่เจ็บ ไม่บวม ไม่ช้ำ สะอาด ปลอดภัยด้วยเข็มป้องกันการไหลย้อนกลับของน้ำเหลืองเข้าสู่ตัวเครื่องมาตรฐานเกาหลี ฝีมือปราณีตเป็นธรรมชาติเข้ากับใบหน้า การันตีด้วยผลงานคุณภาพของจริงมากมาย

นั่นก็เพราะว่า คิ้วสไลด์สไตล์เกาหลี เป็นหนึ่งในวิธีการสักคิ้วให้มีลักษณะเบาๆ ฟุ้งๆ เหมือนการเขียนคิ้วบางๆไม่หนา ให้มีลักษณะไม่โดดจากคิ้วธรรมชาติ โดยมีทรงคิ้วแบบตรง หรือคิ้วแบบที่สาวเกาหลีเค้าฮิตเขียนกันนั้น ก็ถือเป็นอีกหนึ่งทรงคิ้วที่ทำให้ใบหน้าของสาวๆ ดูสวยมีสไตล์ ซึ่งเป็นทรงยอดนิยมสำหรับสาวสมัยใหม่ ทำให้ใบหน้าดูน่ารัก สวยสดใสดูอ่อนกว่าวัย เป็นธรรมชาติ หากเปรียบเทียบกับคิ้วทรงโค้งอาจทำให้ดูสูงวัยสำหรับบางรูปหน้า หากคุณดูภาพยนต์เกาหลี หรือเป็นแฟนพันธ์แท้ของซีรีย์เกาหลีแล้วละก็ จะเห็นว่านางเอกเกาหลีทุกคนจะมีคิ้วสวยสไตล์เดียวกันทั้งนั้น จนคิ้วสไตล์เกาหลีได้รับความนิยมไปทั่วเอเชีย รวมถึงในประเทศไทยบ้านเรามาระยะหนึ่งแล้ว

ที่มาของคิ้วสไลด์เกาหลี

เป็นที่รู้กันว่าประเทศเกาหลีมีชื่อเสียงทางด้านศัลยกรรม สาวๆที่เกาหลีนิยมทำศัลยกรรมกันเกือบทุกคน เราจะเห็นสาวเกาหลีมีหน้าตาดี ทั้งๆที่ไม่ได้เป็นเซเลปแต่อย่างใด วงการศัลยกรรมของเกาหลีมีการพัฒนากันมานานจนเป็นที่ยอมรับไปทั่วโลก จุดเด่นของศัลยกรรมเกาหลีในปัจจุบันคือ ทำออกมาแล้วจะดูเป็นธรรมชาติเข้ากับใบหน้า ละเอียด ปราณีต คนไทยก็นิยมไปทำศัลยกรรมที่ประเทศเกาหลี แม้กระทั่งมีการจัดทัวร์ศัลยกรรมไปเกาหลีกันเลยทีเดียว

คิ้วก็เช่นดียวกัน การสักคิ้วในประเทศเกาหลีมีการพัฒนามานานแล้ว สาวเกาหลีจะให้ความสำคัญกับคิ้วมาก เพราะคิ้วคือมงกุฎของใบหน้า หน้าตาสามารถเปลี่ยนแปลงได้จากคิ้วที่มีส่วนสำคัญ การสักคิ้วหรือการทำ “คิ้วสไลด์” ในประเทศเกาหลีก็ได้รับการพัฒนามานานเช่นเดียวศัลยกรรม จากการสักคิ้วธรรมดาๆก็พัฒนามาจนเป็นการสักคิ้วหรือการ”สไลด์คิ้ว”ที่ทำให้คิ้วดูดีเป็นธรรมชาติเข้ากับใบหน้า ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของการสักคิ้วของเกาหลี

Posted in สักคิ้ว 3 มิติ | Comments Off

ครีมกระชับรูขุมขน ปัญหารูขุมขนกว้างส่วนใหญ่มักเป็นปัญหาที่เกิดมาจากพันธุกรรม

ครีมกระชับรูขุมขน ปัญหารูขุมขนกว้างส่วนใหญ่มักเป็นปัญหาที่เกิดมาจากพันธุกรรม โดยรูขุมขนใหญ่มักจะพบได้ในบริเวณ T-zone และเกิดขึ้นบ่อยสุดในคนผิวมัน รูขุมขนเป็นสิ่งที่ต้องมีกันทุกคน แต่ถ้าอยากให้รูขุมขนเล็กลง ก็ต้องเข้าใจก่อนว่าจะทำให้เล็กขนาดใหญ่ แบบไม่เหลือรูเลยหรือเนียนแบบท้องแขนเลยก็คงเป็นไปไม่ได้ ! เพราะยังไม่มีวิธีใด ๆ ที่สามารถทำให้เรียบได้ขนาดนั้น ยิ่งบริเวณจมูกยิ่งยากใหญ่ แต่ก็สามารถแก้ปัญหารูขุมขนกว้างให้เล็กลงได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ สาเหตุรูขุมขนกว้าง การดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม ปัญหารูขุมขนกว้างนั้นมักเกิดจากการดูแลผิวที่ผิดวิธี เช่น การไม่ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน ไม่ขัดผิว ไม่ใช้มอยซ์เจอไรเซอร์เลย เป็นต้น ครีมกระชับรูขุมขน.

ครีมกระชับรูขุมขน
ครีมกระชับรูขุมขน สิวอุดตันและสิวหัวดำ สิวคือสาเหตุสำคัญที่ทำให้รูขุมขนกว้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ชอบบีบสิวเป็นประจำ
ฮอร์โมนของวัยแรกรุ่น สำหรับวัยนี้จะเป็นวัยที่รูขุมขนจะขยายใหญ่อยู่แล้ว ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เพราะผิวจะมีการขับความมันออกมามากขึ้น
ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดรูขุมขนกว้าง เพราะถ้าต่อมใต้ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป ก็จะเกิดการขยายของรูขุมขนทำให้รูขุมขนกว้างได้
แสงแดด การถูกแสงแดดเป็นประจำจะทำให้ผิวของคุณหนาขึ้น และนั้นอาจเป็นสาเหตุทำให้รูขุมขนอุดตันจนทำให้รูขุมขนกว้างขึ้นได้ อีกทั้งแสงแดดยังเป็นตัวทำลายอีลาสตินและคอลาเจนใต้ผิว ส่งผลให้ผิวขาดความยืดหยุ่น คอลาเจนที่เป็นตัวรักษาความกระชับก็ถูกทำลายไป ทำให้รูขุมขนกว้างขึ้น
พันธุกรรม สำหรับใครที่คุณพ่อหรือคุณแม่เป็นคนที่มีรูขุมขนกว้าง มันก็ไม่แปลกเลยที่คุณจะเป็นแบบนั้นด้วย ครีมกระชับรูขุมขน
สภาพแวดล้อม ความเครียด สิ่งสกปรกอุดตันรูขุมขน ฯลฯ

วิธีกระชับรูขุมขน

รักษาความสะอาด การรักษาความสะอาดผิวหน้าเป็นวิธีพื้นฐานที่สำคัญที่สุด ไม่ว่าจะเหนื่อยหนักง่วงนอนแค่นั้น คุณก็ห้ามนอนทั้ง ๆ ที่ยังมีเครื่องสำอางอยู่บนผิวหน้าเป็นอันขาด และควรล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้งก่อนเข้านอน ซึ่งจะเป็นการช่วยกำจัดความมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกที่เข้าไปอุดตันรูขนขุมซึ่งเป็นสาเหตุทำให้รูขุมขนกว้างได้
ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำเย็นวันละ 2 ครั้ง ครีมกระชับรูขุมขน การล้างหน้าจะเป็นการช่วยล้างครามสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนอยู่ให้ออกไป ซึ่งจะช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลงเหมือนเดิมได้ แต่การล้างที่เหมาะสมควรล้างวันละ 2 รอบเท่านั้น คือช่วงตอนเช้าตื่นนอนและตอนกลางคืนในช่วงชำระล้างร่างกาย
ดูแลตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติ เช่น การผักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ ไม่นอนดึกมากจนเกินไป ออกกำลังกายเป็นประจำ และที่สำคัญต้องไม่เครียดด้วยนะเอ่อ ^^”
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รูขุมขนกว้างที่เกิดจากการอุดตันของไขมัน ส่วนหนึ่งอาจมาจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีไขมันสูงอย่างอาหารทอดทั้งหลาย ถ้าเป็นได้ควรหลีกเลี่ยงแล้วหันมารับประทานอาหารที่ประโยชน์แทนเช่น ผักผลไม้สด ปลา เป็นต้น ครีมกระชับรูขุมขน.

Posted in ครีม, ครีมสวย, ความงาม | Comments Off

สูตรหน้าขาวใส ดื่มนํ้าสะอาดให้เพียงพอ การดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอ

สูตรหน้าขาวใส ดื่มนํ้าสะอาดให้เพียงพอ การดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอ โดยดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เป็นวิธีที่เบสิคและง่ายที่สุดในการบำรุงผิวให้ดูขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ทั้งยังปลอดภัยต่อผิว ไม่ต้องกลัวว่าผิวจะเกิดการระคายเคืองหรือเกิดการแพ้จากการใช้สูตรขัดผิวและโลชั่นบำรุงผิวต่างๆ อีกด้วย นั่นก็เพราะร่างกายของเรานั้นมีความต้องการน้ำมากถึง 80% ซึ่งเมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอก็จะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูสดใส เนียนนุ่มและมีชีวิตชีวามากขึ้น อีกทั้งยังช่วยขับสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนให้หลุดออกมาในรูปของเหงื่อไคล ซึ่งก็จะทำให้ผิวค่อยๆ ขาวใสและดูกระชับเต่งตึงอย่างเป็นธรรมชาติสุดๆ สูตรหน้าขาวใส.
สูตรหน้าขาวใส
สูตรหน้าขาวใส เคล็ดลับผิวขาวง่ายๆ
ทานอาหารเสริมผิวขาว

ในทุกวันนี้ อยากมีผิวขาวไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะด้วยนวัตกรรมที่ก้าวหน้าได้สรรสร้างให้เกิดอาหารเสริมผิวขาวขึ้นมา ซึ่งก็มีสรรพคุณในการบำรุงงผิวให้ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ภายในเวลาเร่งด่วนทันใจ แต่ทั้งนี้อาหารเสริมผิวขาวก็มีหลายยี่ห้อหลายแบรนด์ด้วยกัน และอาจมีของปลอมนำเข้ามาขายควบคู่กับของแท้ด้วย การเลือกซื้ออาหารเสริมเพื่อผิวขาว จึงต้องระมัดระวังและให้ความใส่ใจในการเลือกซื้อมากเป็นพิเศษ ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง และเพื่อให้ได้อาหารเสริมที่คุ้มค่าคุ้มราคาที่สุด นอกจากนี้การทานอาหารเสริมเพื่อผิวขาวอย่างเร่งด่วนนั้น จะต้องทำตามคำแนะนำที่ระบุมาข้างกล่องอย่างเคร่งครัด เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดต่อตัวคุณเอง สูตรหน้าขาวใส
นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ก็สามารถทำให้ผิวพรรณดูขาวขึ้นได้เช่นกัน นั่นก็เพราะว่าเมื่อเรานอนหลับ ร่างกายจะมีการปรับปรุงและซ่อมแซมตัวเอง รวมทั้งฟื้นฟูเซลล์ผิวให้มีสุขภาพผิวที่ดี และดูเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น โดยในแต่ละวันเราควรนอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และควรนอนก่อนเวลา 4 ทุ่ม  ซึ่งจะสังเกตได้ว่าหากวันไหนที่ได้นอนอย่างเต็มที่ ผิวพรรณจะดูอิ่มเอิ่บและสดใสจนแปลกตาเลยทีเดียว ดังนั้นใครที่มักจะนอนดึกเป็นประจำและนอนน้อยมาก ควรเลิกพฤติกรรมเหล่านั้นโดยด่วน แล้วเปลี่ยนมานอนอย่างเพียงพอ เพื่อผิวพรรณที่ขาวใสดั่งใจ

วิธีทําให้ผิวขาว
ใช้ครีมอาบนํ้าผิวขาว

นอกจากการดูแลผิวด้วยครีมบำรุงผิวและการมาร์กหน้า สูตรหน้าขาวใส ขัดผิว เพื่อผิวที่ดูขาวเปล่งปลั่งขึ้นแล้ว การใช้ครีมอาบน้ำสูตรผิวขาว ก็เป็นอีกวิธีที่จะทำให้ผิวของคุณดูขาวขึ้นดั่งใจเช่นกัน ซึ่งหากทำควบคู่ไปกับการใช้ครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวด้วยล่ะก็ คุณจะได้เห็นผลลัพธ์อย่างน่าพอใจเลยล่ะ
บํารุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์

มอยเจอไรเซอร์ นอกจากจะช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม อ่อนเยาว์และช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวแล้ว ก็ยังช่วยปรับสีผิวให้ดูขาวขึ้นอีกด้วย เพียงทามอยเจอไรเซอร์ให้ทั่วบริเวณผิวที่ต้องการเป็นประจำทุกวัน โดยเน้นหลังจากอาบน้ำเสร็จเป็นหลัก เพราะเนื้อครีมจะซึมซับเข้าสู่ผิวได้ง่ายและมีประสิทธิภาพในการบำรุงสูงขึ้น นอกจากนี้อาจจะใช้ครีมบำรุงผิวอื่นควบคู่ไปด้วยก็ได้ สูตรหน้าขาวใส.

Posted in ความงาม, ผิวขาว | Comments Off

หน้าใสทําไง มะขามเปียก เป็นสมุนไพรในครัวเรือนที่ต้องบอกเลยว่ามีแทบทุกบ้าน

หน้าใสทําไง มะขามเปียก เป็นสมุนไพรในครัวเรือนที่ต้องบอกเลยว่ามีแทบทุกบ้าน เพราะนิยมนำมาใช้เป็นส่วนประกอบในการทำอาหารมากที่สุด โดยจะมีรสชาติเปรี้ยวๆ เหมาะกับการใช้ทำแกงส้มได้เป็นอย่างดี แต่รู้ไหมว่านอกจากมะขามเปียก จะมีดีเรื่องของการนำมาปรุงอาหารหรือสรรพคุณที่เป็นยาแล้ว มะขามเปียกก็สามารถนำมาใช้พอกหน้า เพื่อเพิ่มความขาวกระจ่างใสและดูอ่อนเยาว์ลงให้กับใบหน้าของเราได้อีกด้วย ซึ่งเราก็มี 7 สูตรมะขามเปียกพอกหน้ามาฝากดังนี้ หน้าใสทําไง.
หน้าใสทําไง
หน้าใสทําไง สูตรมะขามเปียกพอกหน้า
สูตรที่ 1 ขจัดเซลล์ผิวเก่า เพื่อผิวขาวกระจ่างใส

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : มะขามเปียก 1 กำ, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ, มะนาว 1 ช้อนชา

วิธีพอกหน้าด้วยมะขามเปียกสูตรที่ 1
สูตรนี้เป็นสูตรที่จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป แล้วเผยผิวใหม่ที่ดูขาวกระจ่างใสยิ่งกว่า ทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนและผ่องใสยิ่งขึ้น แถมยังช่วยแก้ปัญหาผิวไหม้แดดได้ดีทีเดียว โดยวิธีทำนั้น ให้นำมะขามเปียกมาแยกเอาเม็ดและกากออกให้หมด จากนั้นนำมะขามเปียกที่ได้มาผสมกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาวที่เตรียมไว้ คนจนเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ควรทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะเห็นผลลัพธ์ที่เร็วและทันใจยิ่งขึ้น หน้าใสทําไง

มะขามเปียกพอกหน้า
มาร์คหน้าด้วยมะขามเปียกสูตรที่ 2 กำจัดและลดการเกิดสิว

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : มะขามเปียก ½ ถ้วย, นมสด 1/3 ถ้วย

วิธีพอกหน้าด้วยมะขามเปียกสูตรที่ 2
สูตรนี้จะช่วยกำจัดและลดการเกิดสิวได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นสิวเสี้ยน สิวอักเสบ สิวอุดตันหรือสิวอะไรก็ตาม แถมด้วยคุณค่าจากน้ำนม ก็มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวหน้าให้เนียนนุ่มน่าสัมผัสและอ่อนเยาว์ลงอีกด้วย ใครที่อยากสิวหายพร้อมมีผิวหน้าที่ดูเด็กลง สูตรนี้แหละใช่เลย โดยให้นำมะขามเปียกที่แยกเอากากและเม็ดออกแล้ว ประมาณ ½ ถ้วย มาผสมกับนมสดที่เตรียมไว้ จากนั้นคนจนเป็นเนื้อเดียวกัน จะได้เหมือนเนื้อครีม ให้นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก ทำบ่อยๆ หน้าใสไร้สิวแน่นอน

พอกหน้าด้วยมะขามเปียก
พอกหน้ามะขามเปียกสูตรที่ 3 กำจัดสิวเสี้ยน

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : น้ำมะขามเปียก, ดินสอพอง, น้ำมะนาว

วิธีพอกหน้าด้วยมะขามเปียกสูตรที่ 3
สูตรนี้เป็นสูตรที่ใช้ในการกำจัดสิวเสี้ยนโดยตรง ไม่ว่าจะมีสิวมากแค่ไหนก็สามารถจัดการกับปัญหาสิวได้อย่างง่ายดาย อีกทั้งยังช่วยกระชับรูขุมขนให้ใบหน้าดูเรียบเนียนน่าสัมผัสยิ่งขึ้นอีกด้วย ใครที่มีปัญหาสิวเสี้ยนหรือรูขุมขนกว้าง ลองใช้สูตรนี้กันดู รับรองได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจแน่นอน โดยให้นำดินสอพองมาบดให้ละเอียดแล้วผสมกับน้ำมะนาว หน้าใสทําไง คนให้เข้ากันจนได้เป็นเนื้อครีม จากนั้นให้ใส่น้ำมะขามเปียกลงไป แล้วคนให้เข้ากันอีกที นำส่วนผสมที่ได้มาแต้มตรงหัวสิว เพื่อกำจัดสิวเสี้ยนเฉพาะจุดๆ หรือหากใครต้องการกระชับรูขุมขนด้วย ก็ให้พอกครีมให้ทั่วใบหน้าโดยเว้นบริเวณรอบดวงตาไว้ ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น ตามด้วยใช้ผ้าสะอาดเช็ดเบาๆ ตรงที่เป็นสิว แล้วล้างด้วยน้ำเย็นอีกครั้ง สิวเสี้ยนก็จะหลุดลอกออกมา แล้วรูขุมขนกระชับขึ้นแล้วล่ะ เพื่อให้ได้ผลดี แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

สูตรมะขามเปียกพอกหน้า
พอกหน้ามะขามเปียกสูตรที่ 4 หน้าใส ลดความหมองคลํ้า

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : มะขามเปียก

วิธีพอกหน้าด้วยมะขามเปียกสูตรที่ 4
สูตรนี้เป็นสูตรที่จะช่วยลดความหมองคล้ำของใบหน้า และทำให้ผิวหน้าดูใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ดีอีกด้วย ใครที่มีปัญหาผิวหมองคล้ำ หรือไม่อยากแก่เร็ว ก็สามารถทำตามสูตรนี้ได้ โดยให้ทำต่อเนื่องกันเป็นเวลา 5 วัน วันละ 1-2 ครั้ง รับรองเห็นผลทันใจ ซึ่งวิธีทำนั้น ให้นำมะขามเปียกก้อนประมาณลูกปิงปอง มาแช่ในน้ำไว้ประมาณ 10-15 นาที เพื่อให้เนื้อมะขามเปื่อยยุ่ย และสามารถคั้นได้ง่ายขึ้น จากนั้นนำมะขามเปียกที่เปื่อยแล้วมาคั้นให้เป็นเนื้อมะขามเหลวๆ จะมีลักษณะเหมือนเป็นเนื้อครีมนั่นเอง เมื่อส่วนผสมพร้อมแล้ว ก็ให้ล้างหน้าให้สะอาด แล้วนำครีมมะขามเปียกมาพอกหน้าทิ้งไว้ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด อย่าเพิ่งใช้สบู่ล้างหน้านะ รอให้ผิวเซ็ตตัวสัก 10-15 นาทีก่อน แล้วจึงล้างหน้าด้วยสบู่อีกครั้ง แค่นี้ผิวก็กระจ่างใสขึ้นแล้ว

มะขามเปียกพอกหน้า
มะขามเปียกพอกหน้าสูตรที่ 5 รักษาฝ้า

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม : มะขามเปียก, โยเกิร์ต

วิธีพอกหน้าด้วยมะขามเปียกสูตรที่ 5
สำหรับใครที่เป็นฝ้า ขอบอกเลยว่าวิธีนี้เริ่ดสุด เพราะมะขามเปียกและโยเกิร์ตนั้นสามารถช่วยลดเลือนรอยฝ้าได้อย่างดีเยี่ยม หน้าใสทําไง.

Posted in ครีมสวย, ความงาม | Comments Off

หน้าเนียนใส น้ำผึ้ง ไอเทมจากธรรมชาติที่ให้คุณได้มากกว่าแค่ความหอมหวาน

หน้าเนียนใส น้ำผึ้ง ไอเทมจากธรรมชาติที่ให้คุณได้มากกว่าแค่ความหอมหวาน เพราะน้ำผึ้งมีสารอาหารต่างๆ มากมาย แถมยังเป็นแหล่งบำรุงความงามอย่างล้ำเลิศ สาวๆ คนไหนอยากสวยด้วยน้ำผึ้ง เราจึงหยิบสารพัดสูตรสวยด้วยน้ำผึ้งมาฝาก กับสูตรพอกหน้าน้ำผึ้งที่มีทั้งการแก้ปัญหาผิวต่างๆ บำรุงผิวให้สวยใสและช่วยรักษาสิวในตัว มาดูกันเลยนะคะว่ามีสูตรใดบ้าง พอกหน้าด้วยน้ําผึ้ง น้ำผึ้ง.. กับสูตรบำรุงผิวหน้าให้สวยเนียนใส น้ำผึ้งมีคุณสมบัติเป็นดั่งมอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติชั้นเยี่ยม ที่จะช่วยบำรุงผิวหน้าให้นุ่มชุ่มชื้นได้ และยังช่วยดูแลผิวให้ห่างไกลจากริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังสามารถนำมามิกซ์กับส่วนผสมอื่นๆ เพื่อเพิ่มการบำรุงอย่างล้ำลึก โดยสูตรเหล่านั้น ได้แก่ หน้าเนียนใส.

หน้าเนียนใส
หน้าเนียนใส สูตรที่ 1 แก้ปัญหาผิวแห้งกร้าน

สิ่งที่ต้องเตรียม : น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + ไข่แดง 1 ฟอง

วิธีพอกหน้าด้วยน้ำผึ้งสูตรที่ 1
นำส่วนผสมทั้งสองอย่างมาผสมจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำมาพอกหน้าจนทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างหน้าให้สะอาด สาวๆ คนไหนที่มีสภาพผิวหน้าแห้งกร้านอย่างมาก โดยเฉพาะหน้าหนาวที่ใกล้มาถึงนี้ แนะนำให้รีบทำสูตรนี้พอกหน้าบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นเป็นประจำรอไว้ได้เลยค่ะ
สูตรที่ 2 บำรุงผิวหน้าให้นุ่มชุ่มชื้น

สิ่งที่ต้องเตรียม : น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + กล้วยหอม 1/2 ผล หน้าเนียนใส

วิธีพอกหน้าด้วยน้ำผึ้งสูตรที่ 2
บดกล้วยหอมให้ละเอียดจากนั้นผสมน้ำผึ้งลงไป คนให้เข้าเนื้อกัน แล้วนำมาพอกลงบนใบหน้า ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จึงล้างออกให้สะอาด ในน้ำผึ้งจะมีเอนไซม์ที่ช่วยบำรุงผิวหน้าให้นุ่มชุ่มชื้น กล้วยก็จะช่วยเติมน้ำหล่อเลี้ยงไว้ใต้ผิวได้อย่างล้ำลึก สูตรนี้เมื่อนำมาผสมผสานกันจึงช่วยบำรุงผิวหน้าสาวๆ ที่ขาดความชุ่มชื้นให้ยิ่งนุ่มนวลและมีสุขภาพดี แถมผิวหน้ายังอ่อนเยาว์ ไม่แก่ก่อนวัยอีกด้วย

น้ําผึ้งพอกหน้า
สูตรที่ 3 บอกลาปัญหาตีนกา

สิ่งที่ต้องเตรียม : น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + แครอท 1 หัวเล็ก

วิธีพอกหน้าด้วยน้ำผึ้งสูตรที่ 3
นำแครอทมาปอกเปลือก หั่นชิ้นเล็กๆ จากนั้นนำไปปั่นจนละเอียดแล้วเติมน้ำผึ้งลงไปผสม คนให้เข้ากัน นำส่วนผสมมาพอกหน้าจนทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที หน้าเนียนใส แล้วล้างหน้าให้สะอาด ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง รับรองปัญหาตีนกาและริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้าจะไม่กล้ามาเยือนอย่างแน่นอน ซึ่งสูตรนี้นอกจากจะช่วยต่อต้านริ้วรอยได้แล้วยังช่วยลดเลือนริ้วรอยให้หายเร็วขึ้นได้อีกด้วยเช่นกัน
สูตรที่ 4 ลดความมัน จุดด่างดํา บํารุงผิวให้ขาวเนียนใส

สิ่งที่ต้องเตรียม : น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา + เนื้อวุ้นว่างหางจระเข้บดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ + ดินสอพอง 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีพอกหน้าด้วยน้ำผึ้งสูตรที่ 4
นำส่วนผสมทั้งหมดมาผสมจนเข้ากัน แล้วนำมาพอกลงบนผิวหน้าจนทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด สูตรพอกหน้านี้เป็นการรวมตัวของวัตถุดิบที่ดีต่อผิวหลายอย่าง แต่ละชนิดล้วนมีสารอาหารในการบำรุงและดูแลผิวได้เริด โดยจะช่วยบำรุงผิวหน้าให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น ช่วยลดเลือนความมันบนผิว ลดจุดด่างดำและบำรุงผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใสได้ค่ะ แต่จะต้องหมั่นทำเป็นประจำทุกสัปดาห์นะคะ รับรองเห็นผลทันตาแน่นอน

พอกหน้าด้วยนํ้าผึ้ง
สูตรที่ 5 ลดความมัน จุดด่างดํา บํารุงผิวให้ขาวเนียนใส

สิ่งที่ต้องเตรียม : น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + มะขามเปียก 1 กำ + น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีพอกหน้าด้วยน้ำผึ้งสูตรที่ 5
ละลายน้ำมะขามเปียกให้ได้ข้นๆ จากนั้นเติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงไปผสม คนให้กลายเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วจึงนำมาพอกหน้าจนทั่ว โดยพอกทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที หน้าเนียนใส.

Posted in ครีมสวย, ความงาม | Comments Off

วิธีทําให้หน้าเนียน เราทำแบบนี้ทุกวัน พอได้ประมาณ 1 เดือนเศษๆ

วิธีทําให้หน้าเนียน เราทำแบบนี้ทุกวัน พอได้ประมาณ 1 เดือนเศษๆ ก็เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลง ตอนแรกผิวจะใสขึ้นก่อน ส่วนความขาวอย่างเห็นได้ชัดจะเริ่มตามมาในเดือนที่สองถึงสาม ซึ่งช่วงหลังๆก็มีบ้างที่เราขี้เกียจทาครีม เราก็ใช้แค่สบู่ผิวขาวอาบน้ำเช้าเย็น เราทำแค่นี้แหละ ไม่ต้องไปซื้อครีมแพงๆ หรือไปฉีดกลูต้าที่ดูน่ากลัว เสี่ยงต่อการตับไตพังเลย อยากให้เพื่อนๆลองเอาไปทำตามกันดู จะบอกอีกอย่างหนึ่งว่า อยากขาวต้องอดทนนะจ๊ะ ข้อสำคัญ เมื่อสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวได้อย่างชัดเจนแล้ว ว่ามีผิวที่ขาวขึ้น ขอให้เพื่อนๆพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดอย่างจริงจังเลยนะคะ ยิ่งคนที่ดำจากกรรมพันธุ์ การที่ทำให้ผิวขาวขึ้นได้เป็นเรื่องยากแล้ว แต่การรักษาผิวขาวไว้ได้เป็นเรื่องที่ยากกว่า หากโดนแดดหนักๆจนผิวกลับมาคล้ำอีก การจะกลับไปขาวแบบช่วงที่เริ่มบำรุงผิวใหม่ๆ ต้องใช้เวลานานกว่าเดิม หากเพื่อนๆต้องการ วิธีทําให้หน้าเนียน.
วิธีทําให้หน้าเนียน
วิธีทําให้หน้าเนียน อยากหน้าขาวเหมือนคนนั้น อยากหน้าใสเหมือนคนนี้  เราคงเคยคิดประโยคนี้ในใจเมื่อเจอคนที่มีผิวหน้าขาวใส แน่นอนล่ะใครไม่อยากมีผิวขาวใส ในเมื่อเวลาเดินไปไหนออกจะออร่าสว่างขนาดนั้น ใครๆก็อยากสวยถึงแม้จะสวยไม่เท่านางงาม หรือดาราแต่ขอสวยในแบบของเราก็ยังดี

การที่จะทำให้ผิวหน้าขาวใสย่อมมีหลายขั้นตอน เราเองก็ต้องอดทนใจเย็นๆ ค่อยๆ ดูแลผิวไป การดูแลผิวไปเรื่อยๆ วันหนึ่งเราจะได้ผิวขาวใสในแบบของเราอย่างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติด้วยค่ะ วิธีทําให้หน้าเนียน

1. ผิวขาวใสจากภายใน แน่นอนว่าการที่เราจะมีผิวดีควรดีมาจากภายใน เพราะไม่มีครีมชนิดใดที่ช่วยให้เลือดสูบฉีดได้ดี ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสได้ หากไม่ได้มาจากสุขภาพภายในปัจจัยพื้นฐานในการดูแลสุขภาพทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิวนั่นก็คือ กินดี อยู่ดี นอนหลับดี และสุขภาพจิตดี

1.1 กินดี ไม่ได้หมายความว่าเราต้องกินอาหารเหลาราคาแพงทุกมื้อ แต่หมายถึงต้องกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะในกลุ่มเกลือแร่ เช่น ซีลีเนียม เหล็ก สังกะสี กลุ่มวิตามิน ทั้งวิตามินเอ บี ซี ดี อี รวมทั้งวิตามินอื่นที่หาได้จากผักผลไม้ การดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อเป็นตัวขับของเสียออกจากร่างกายและช่วยเพิ่มการไหลเวียนออกซิเจน และสารอาหารไปเลี้ยงผิว

1.2 อยู่ดี หมายถึงการอยู่ในที่ปลอดโปร่ง ไร้มลพิษ การอาศัยอยู่ในแหล่งมลพิษต่างๆ จะทำให้ผิวสะสมอนุมูลอิสระ เมื่อมีมากเกินไปร่างกายไม่สามารถขับออกได้เซลล์ในร่างกายก็จะเสื่อมจากการถูกทำลายทำให้ผิวสะสมแต่ความหมองคล้ำ

แต่ถ้าเราต้องอยู่ในแหล่งที่เต็มไปด้วยมลพิษหรือมลภาวะต่างๆล่ะจะทำอย่างไร แน่นอนว่าเราคงเลือกสถานที่อยู่ไม่ได้ว่าเราไม่อยู่ที่นั่นที่นี่ เพราะมลพิษเยอะ แต่ถ้าเราต้องอาศัยในสถานที่แบบนั้นจริงๆ สิ่งที่เราควรทำ คือ

1.2.1 การรับประทานอาหารมีประโยชน์ การดื่มน้ำให้เพียงพอ งดสิ่งที่ทำให้สุขภาพเสียโดยเด็ดขาดทั้งสุรา บุหรี่

1.2.2 ควรออกกำลังกายอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 ครั้งๆ ละ 30 นาที แต่มีข้อห้ามนิดหนึ่ง คือ ห้ามออกกำลังกายในที่แจ้ง ให้ออกกำลังกายในบ้าน วิธีทําให้หน้าเนียน หรือในฟิตเนส เพราะการออกกำลังกายในสภาวะแวดล้อมที่เต็มไปด้วยมลพิษ เราก็สูดเอาสารพิษเข้าปอดเพิ่มขึ้นไปอีก

1.3 นอนหลับดี อาจฟังเหมือนเป็นสุขศึกษาของเด็กชั้นอนุบาล แต่เป็นเรื่องจริงเอาแค่ง่ายๆ ถ้าเรานอนหลับไม่เพียงพอหรืออดนอนสัก 2 คืน เพียงเท่านี้ก็ทำให้เราเบลอ ลืมง่าย และขี้หงุดหงิด ถ้าเราศึกษาเรื่องนาฬิกาชีวิตมาบ้างเราจะรู้ว่าการนอนหลับสำคัญอย่างไร

การนอนหลับช่วยส่งเสริมการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเยาว์วัย ควรนอนหลับให้เพียงพอวันละ 6-7 ชั่วโมง แล้วนอนในห้องที่มืดปราศจากแสงรบกวน เพราะกลไกการสร้างฮอร์โมนตัวนี้จะสร้างได้ดีในยามที่เราหลับและอยู่ในห้องที่มืด เพราะกลไกการสร้าง คือ เมื่อเรตินา (Retina) หรือจอรับภาพตาไม่ได้รับแสง ฮอร์โมนจะถูกสร้างออกมา ถ้าเราอยู่ในที่มีแสงตลอดเวลากลไกการสร้างฮอร์โมนตัวนี้จะหยุดไป อีกทั้งเวลากลางคืนเป็นช่วงเวลาของตับ ซึ่งมีหน้าที่หลักในการขับสารพิษ และตับยังเป็นแหล่งของกลูต้าไธโอนซึ่งเป็นสารที่ทำให้ผิวขาวตามธรรมชาติ

1.4 สุขภาพจิตดี คือ การทำจิตใจให้แจ่มใส จริงอยู่ว่าในแต่ละวันเราต่างมีเรื่องให้เครียด ให้ทุกข์ใจนานัปการ แต่เราต้องรู้จักจัดการความเครียดและปล่อยวาง เพราะความเครียดเป็นกลไกชั้นดีของอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวทำให้เซลล์เสื่อม ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ และเกิดริ้วรอยง่าย

2. ผิวขาวใสจากภายนอก หรือการบำรุงภายนอกนั่นแหล่ะ นั่นก็คือขั้นตอนการดูแลผิวภายนอกของเราที่เราทำเป็นประจำทั้งตอนเช้า และก่อนเข้านอน แบ่งเป็น 2 ประเภท

2.1 ขั้นตอนการบำรุงผิว การจะมีผิวหน้าขาวใสต้องเริ่มตั้งแต่ขั้นตอนแรก คือ การทำความสะอาดใบหน้า

2.1.1 การเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้า
A. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารผสมวิตามิน ซี อี หรือกลูต้าไธโอน เพราะสารเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่า กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนจากชั้นผิวหนังแท้ (Dermis) ทำให้ผิวใหม่ขาวใส

B. ดูค่าความเป็นกรดด่างของผลิตภัณฑ์ ควรอยู่ที่ 4.7 – 5.75 ถ้าค่าสูงหรือต่ำกว่านี้จะทำให้ผิวแห้งตึงแสบคัน ผิวเห่อแดง ทำให้ผิวหน้ามีริ้วรอยไม่สดใส

C. ต้องมีคำรับรองว่า Hypo-Allergic คือ มีสารก่อให้เกิดอาการแพ้น้อย โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายยิ่งต้องสังเกตคำรับรองนี้ เพราะถ้าเกิดอาการแพ้จะทิ้งรอยแดง และรอยแผลเป็นไว้ระยะยาว

D. Non-Comedogenic สำหรับผู้ที่มีผิวมัน ผิวผสม ให้สังเกตคำรับรองนี้ เพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดสิวน้อย หรือหากฉลากผลิตภัณฑ์ไม่ได้บอกไว้ให้ดูที่ส่วนผสมเน้นที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก ไม่มีน้ำมัน (Oil Free) วิธีทําให้หน้าเนียน.

Posted in ครีมสวย, ความงาม | Comments Off